Mă bucur foarte mult că ați fost interesat de conversațiile de pe site-ul meu. Din când în când primesc un sfat bun pentru o personalitate interesantă. Așa m-am adresat de exemplu Miriam Latečková, cu magazinul Grădinii Bunicii sale. La sfârșitul anului trecut, am primit un mesaj de interviu pentru Iveta Hauser, deoarece este o personalitate inspirată, care a obținut un succes semnificativ. Voi fi sincer, nu știam cine este. Așa că am „googlil” și am fost foarte plăcut surprinsă. Nu vei avea ocazia să interviezi campionul mondial în fiecare zi. Datorită programului meu aglomerat, am contactat Ivetka abia în aprilie 2019. A fost un telefon foarte plăcut și ea a fost de acord cu bucurie. Din acel moment, așteptam cu nerăbdare interviul.

1. La început, am fost sincer. Când am primit un sfat despre tine, nici nu știam cine este, deoarece nu mă mișc în lumea sălilor de sport. Aș vrea să te cunosc puțin mai aproape. Am citit undeva că ai început să te antrenezi la vârsta de 18 ani într-o sală de sport improvizată din subsol. De ce întărirea?

Am ales armarea pentru că fratele meu a început să se întărească. De-a lungul timpului, pe măsură ce corpul lui s-a schimbat, am devenit mai interesat. Mai târziu am decis să încerc și eu. La vârsta școlară, eram mai înclinat spre sportul băieților (fotbal, hochei - adică și pe un lac înghețat - urcând copaci, am construit buncăre cu băieți). Nu eram una dintre fetele pe care băieții le observă pentru aspectul lor, ci mai degrabă pentru că eram plin de acțiune și pentru fiecare glumă. Așa am încercat să le atrag atenția și am reușit. Cu siguranță veți cunoaște acele iubiri platonice în vârsta școlară. Așa că am fost impresionat de faptul că aveam spirit sportiv, eram foarte hotărât în ​​asta. Și asta m-a durat până am fost adolescent. Gândurile mi se învârteau în cap că, dacă mă întăresc și îmi schimb corpul, m-aș simți mai puternic, mai rezistent, poate mai atrăgător? În cele din urmă, a fost diferit. Datorită întăririi, mi-am schimbat complet gândirea și am aflat că vreau mai mult - vreau să fac ceva în viață.

2. La acea vreme nu existau multe săli publice, reviste și reviste probabil că nu. Care au fost cele mai mari obstacole pe care a trebuit să le depășești? Ce te-a motivat?

Nu aveam o sală de sport publică, am început să lucrez într-o pivniță improvizată. Ceea ce a fost fascinant a fost că, pe baza broșurilor pe care le găsise fratele meu (cred că de la cineva care avea o adresă și un contact la Muscle & Fitness), eu și tatăl meu am invitat câteva mașini la sala noastră improvizată din grădină. Am câștigat cunoștințe din revista Muscle & Fitness. Acolo am citit tot ce aveam nevoie. În acel moment (îmi dau seama acum că au trecut 28 de ani încet), cel mai mare obstacol al meu a fost lipsa finanțării pentru mese, despre care am citit în revistă. Dar, din moment ce am vrut să arăt ca bebelușii pe care i-am văzut în acele reviste, până la urmă nu a fost obstacolul meu. Cea mai mare sursă de hrană și furnizarea unei alimentații adecvate a fost grădina noastră - proteine ​​vegetale și legume. Eu și fratele meu am cumpărat carne împreună și am dozat-o întotdeauna pentru o porție pe zi.

Exercițiul mi-a dat încredere în sine, încredere în sine și

și asta a început să-mi schimbe gândirea.

3. Într-adevăr, ai avut și un prieten care s-a antrenat cu tine, sau era o echipă pur masculină.?

Când am început în pivnița improvizată, era în mod explicit într-o echipă pur masculină. Dar mai târziu au deschis și o sală de gimnastică la piscina din Banská Štiavnica și am mers acolo și cu prietenii mei. Desigur, m-am antrenat în mod intenționat, de multe ori chiar și după o muncă care a fost solicitantă fizic. Dar asta m-a ajutat.

4.A existat deja un scop sau un plan de a urca pe etapele competiției în acel moment sau a fost doar un interes să ai grijă de corpul tău?

La început, nu a existat niciun plan pentru a intra pe scena competiției. Dar, de-a lungul timpului, citind în permanență și admirând sportivii în reviste, am început să visez că într-o zi aș vrea să fiu într-o revistă.

iveta

5. Când eram băiat, eram cel mai înclinat spre tenis. Desigur, aveam afișe cu desenele mele pe perete în cameră. Dar îmi amintesc că am avut și o fotografie cu Pavel Jablonický acolo. L-am admirat pentru că a ajuns la nivelul mondial și era din Cehoslovacia. Ai avut și câteva modele?

Da, am avut și modelul meu și a fost Cory Everson - Miss Olympia. Am admirat-o pentru corpul ei perfect, frumusețea și grația musculară. Nu ne-am întâlnit personal. Dar până când am fost în America, am reușit să-l întâlnesc pe Dolf Lundgren și să fac o fotografie cu el je, el este foarte amabil și primitor.

6. Care a fost trecerea de la sala de demisol la o sală de gimnastică mare?

Tranziția a fost destul de simplă. A fost deschisă o sală de sport la piscina din Banská Štiavnica, așa cum am menționat mai sus. A fost din nou o provocare să te antrenezi în ceva nou/mai nobil. Am rămas acolo pentru că instructorul, care supraveghea corectitudinea exercițiului și funcționarea sălii de gimnastică, mi-a oferit un loc de muncă cu jumătate de normă. El a fost foarte surprins de tehnica mea de exerciții și de performanța mea.

Întrebarea lui a fost: „Cine te-a învățat asta?”

Răspunsul meu: „Eu însumi, din revistă”.

7. Acum aș vrea să intru puțin în mintea unei tinere care merge regulat la sală. Desigur, îmi pot imagina un antrenament regulat. Nu vom minți - este o muncă grea. Ce te-a motivat să mergi la antrenament în mod regulat, care era cel mai mare motor?

Mi-am dorit foarte mult să schimb ceva în viața mea, deoarece slujba mea era foarte solicitantă din punct de vedere fizic - am lucrat ca vânzătoare într-un magazin. Chiar și atunci am decis că nu vreau să rămână așa. Exercițiul mi-a dat încredere în sine, încredere în sine și astfel gândirea mea a început să se schimbe.

Este foarte important să găsiți motivatorul potrivit -

te va ajuta să depășești obstacolele care vor fi cu siguranță.

Indiferent dacă ești tu sau cineva care îți este modelul și ghidul.

8.Cum a perceput-o împrejurimile, familia? Opiniile despre culturismul femeilor variază. Unora le place, altora nu.

(Râsete) În primele mele zile, zona a fost destul de surprinsă că o femeie ridică fierul. Pe atunci, era obișnuit să te căsătorești și să ai o familie. Până în prezent, îmi amintesc cum colegii mei de la serviciu s-au minunat de dieta mea, apoi ciudată. Îmi amintește de o situație în care un coleg mi-a servit pâine cu slănină și ceapă, dar aveam pe el un castron cu orez gătit și budincă. Tocmai am zâmbit și i-am spus că a fost frumos pentru mine. Au existat mai multe astfel de situații. Chiar și așa, mi-au plăcut foarte mult, de-a lungul timpului au început să o perceapă ca pe o parte a vieții mele și chiar au început să mă sprijine.

9. Îți amintești perioada în care nu ai vrut sau dacă ai vrut să renunți la ea? Ce te-a ajutat să treci peste asta?

Da, îmi amintesc foarte bine de această perioadă. Toată viața mea se învârtea în jurul exercițiilor fizice și am fost mereu tentat să-mi depășesc limitele. Cu toate acestea, a fost o cădere, o dezamăgire, eșecul meu pe scena competiției. Atunci m-am simțit, am întrebat ce ar trebui să schimb. Cu toate acestea, nu am primit răspuns. Am depășit-o destul de repede, m-am prins și mi-am dat seama că ceva nu era în regulă și trebuie să-l schimb.

10. Se spune că începuturile sunt cele mai dificile. Literatura profesională indică primele 21 de zile. Apoi creierul primește impulsul inițial că schimbarea are loc. Dacă individul continuă, alte 79 de zile, sau un total de 100 de zile - vine obiceiul. Pe baza multor ani de experiență, unde vedeți cea mai mare problemă la care oamenii renunță rapid la început și încetează antrenamentul.?

Dau peste acest subiect în mod regulat și răspunsul meu este în continuare același. Când vă decideți să faceți mișcare, trebuie să vă stabiliți la început un obiectiv pe care să îl puteți atinge într-un timp foarte scurt. Un obiectiv pe care îl poți îndeplini indiferent de modul în care îți descompune zona de confort și obiceiurile și te simți limitat. Primul pas - vreau să mă simt mai bine. În al doilea pas, îți poți îndepărta obiceiurile, de exemplu: nu beau 3 cafele cu lapte pe zi, ci doar una. Pasul trei - să îți păstrezi în cap o idee reală, ce ar fi bine să slăbești 0,5 kg/săptămână. Odată cu trecerea timpului, exerciții fizice regulate și sub îndrumarea corectă, îți vei crește obiectivele automat și vei părăsi singur zona de confort, pentru că vei constata că a fost greșit. Veți crea unul nou. Este foarte important să găsiți motivatorul potrivit - el vă va ajuta să depășiți obstacolele care vor fi cu siguranță. Indiferent dacă ești tu sau cineva care îți este modelul și ghidul. În cele din urmă, în această călătorie, veți descoperi cum se va schimba gândirea dvs. că SINELE dvs. și dvs. suntem cea mai mare motivație pentru a vă atinge obiectivul dorit.

11. Când am început cu gândirea pozitivă, am primit sfaturi de bază. „Miroslav, dacă vrei să reușești în orice domeniu, trebuie să îndeplinești cel puțin trei condiții. 1. Trebuie să vrei. 2. Trebuie să o crezi. 3. Trebuie să fii dispus să plătești prețul pentru succes și nu este vorba de bani. ”Încearcă să descrii aceste trei condiții din punctul tău de vedere în timp ce te pregăteai pentru prima ta competiție.

Am avut-o puțin diferit. Perioada în care m-am trezit a cerut mai întâi o anumită taxă, care apoi m-a lovit în pregătirea pentru prima competiție. În acel moment, mă simțeam rupt, rănit și singurul lucru care îmi dădea putere era să am un obiectiv clar. Datorită pregătirii pentru prima mea competiție, am început din nou să cred în mine, dorind să mă mișc și să-mi găsesc SINELE pierdut.

12. După succesul competiției, obiectivul de a deveni campion european și mondial era deja clar sau era încă greu de crezut la acea vreme?

Deși m-am bucurat de primul succes neașteptat, era totuși greu de crezut, să am un obiectiv atât de înalt.

Iveta Hauserová. Cupa Mondială, Grecia

13. După cum am menționat, a deveni campion european și mondial are un preț pentru succes. Când te întorci în timp, ai avut câteva obstacole în pregătirea acestor evenimente mari pe care a trebuit să le depășești și ai crescut și mai mult prețul menționat.?

Da ea a făcut. Pot spune pentru mine că prima mea competiție europeană a fost o mare dezamăgire și am vrut să renunț la ea. Căutam răspunsuri la întrebări în care greșisem. Ce ar trebui să schimb?

Deoarece după succese a venit primul meu eșec - nu m-am plasat pe primele locuri. Și atunci am vrut să pun capăt tuturor. După câteva zile, când totul era în capul meu și am început să mă gândesc din nou cu o minte calmă, am decis - nu mă voi opri, dar îmi pot demonstra mie și celorlalți că aparțin într-o „cutie” mi-am dat seama că acest eșec poate nu mă opri și încercarea mea de a depăși un obstacol era că eram singur 🙂 În acel moment, a început pregătirea mea foarte grea, în care doar eu îmi eram motivator, consilier și forță motrice. După o pregătire grea, a venit prima competiție și am câștigat-o. Au urmat câteva altele, unde am pretins un succes după altul, mai multe medalii de aur și titlul de campion mondial și european.

Iveta Hauserová. Organizarea competiției Power Fit Natural Cup. Bratislava 2019

14. Nu am această experiență ☺ Încearcă să ne descrii sentimentele tale când ai câștigat titlul de campion mondial. Ce a însemnat pentru tine să fii CEL MAI BUN din lume!?

Această perioadă are o mare importanță pentru mine. Am trăit un sentiment de nedescris de bucurie, putere și mare motivație. Mi-am făcut cel mai mare cadou sub forma titlului de Campion Mondial în ziua a 40-a aniversare.

Cel mai bun ghid al tău ar trebui să fie al tău

sentimente după antrenament. Ar trebui să o simți

bine că ai făcut ceva pentru tine ...

15.Jééj. Grozav. Ai putea spune că ești de cealaltă parte astăzi. Ești antrenor. Comparați momentul în care ați început și astăzi. Ceea ce vedeți sunt cele mai mari diferențe?

Marea diferență este cu siguranță în informațiile despre exerciții fizice și dietă. Simt că există atât de multe dintre ele încât oamenii pot fi confuzi în legătură cu asta. Dar avem și mai mulți profesioniști care vă pot îndruma și vă pot ajuta. Pe vremea mea, sursa de informații era limitată și, mai mult sau mai puțin, a trebuit să încerc totul pentru mine - indiferent dacă făcea mișcare sau mâncare. Dar nu regret nimic, asta mi-a învățat smerenia și credința în mine.

16. Se vorbește din ce în ce mai mult despre diferențele generaționale. Astăzi, tinerii își doresc totul dintr-o dată. Dar există zone în care lucrurile pur și simplu nu pot fi accelerate. Relații, succes în muncă și sport. Simți la fel?

Cu siguranță da. Nu este nimic care merită accelerat, pentru că te prinde mereu din urmă. În cele din urmă veți descoperi că totul își are timpul și locul său.

Iveta Hauserová. Organizarea competiției Power Fit Natural Cup. Bratislava 2019. Anunțul câștigătorilor.

17. Nu cu mult timp în urmă, eram la o rețea, unde au participat aproximativ 40 de companii din domenii diferite. Toată lumea a avut un minut de prezentat. M-a surprins un tânăr de 22 de ani care avea o companie - consultanță pentru companii. Sincer, aș vrea să-l văd așezat în fața directorului unei companii care are 100 de angajați și îl poate sfătui cu privire la ce să îmbunătățească. ☺ După cum am menționat, nu merg personal la sală, dar mă înregistrez că chiar și în această zonă fiecare cincime este un antrenor de top. După cum vedeți?

Acest lucru se întâmplă tocmai pentru că există o mulțime de informații disponibile. Astăzi puteți găsi totul pe Internet sau în reviste. Și Internetul aduce multe informații incorecte, fie despre exerciții fizice, fie despre mâncare. Veți găsi, de asemenea, o mulțime de așa-numitele experți.

18. Când cineva începe să facă exerciții fizice din orice motiv, ce să aibă grijă atunci când alege un antrenor personal?

La această întrebare este foarte greu de răspuns, deoarece chiar și persoanele cu câțiva ani de experiență nu se pot adapta în mod adecvat la formarea de astăzi, când majoritatea oamenilor au un loc de muncă sedentar. Sentimentele tale după antrenament ar trebui să fie cel mai bun ghid. Ar trebui să te simți bine că ai făcut ceva pentru tine. Cu siguranță nu ar trebui să te simți așa cum spun oamenii: ÎNTREGUL OM SE PENTREAZĂ. Corpul dumneavoastră ar trebui să fie pregătit treptat pentru mai multă activitate fizică. Aceasta înseamnă că un antrenor bun se asigură că nu te copleșește. Scopul nu este să te distrugă, ci să te ajute să mergi înainte și să îți atingi obiectivul pe care l-ai stabilit împreună.

19. A fi un bun antrenor înseamnă a fi prieten, prieten, psiholog și, uneori, părinte. Ești de acord?

Națională slovacă. Asociația de culturism natural. Comitetul executiv SANK. Grecia 2019

20. Ce te umple cel mai mult în această lucrare?

Fac o treabă care îmi place și este în același timp hobby-ul meu. De-a lungul anilor, se ascultă diferite povești de viață și, pe lângă muncă, învață mereu ceva nou.

21. Când vă rezumați activitățile sportive de la 18 ani până în prezent. Cum te-a ajutat în alte domenii ale vieții?

După cum am menționat, întreaga mea viață se învârte în jurul sportului, așa că disciplina, perseverența și încrederea în sine m-au determinat să organizez competiții internaționale de culturism natural și fitness. Așezați-vă la masa de arbitraj a Sank Bodybuilding Association și fiți de ajutor în progresul acesteia. Să avem clubul nostru sportiv, administratorii noștri, cu care consultăm pregătirea pentru competiții, ne pozăm împreună, ne întâlnim, așteptăm cu succes succesul împreună, discutăm, suntem pur și simplu o singură echipă.

Cu cât oamenii sunt mai fericiți, cu atât lumea devine mai bună.

22. Iveta Hauserová și gândirea pozitivă?

Când o persoană aflată într-o situație dificilă aude fraza „Trebuie să gândești pozitiv.” Îți spui „Desigur, se spune.” Dar experiența mea și încercările de viață m-au învățat că doar gândirea pozitivă te va ajuta să depășești Tot ! Gândirea pozitivă te pune într-o altă energie, iar apoi poți găsi forță și soluții la situații pe care nu le-ai mai văzut până acum. Nu este ușor să înveți să gândești pozitiv și să înțelegi ce înseamnă gândirea cu adevărat pozitivă. Dar când o veți învăța și o înțelegeți, viața și mintea vă vor deschide o nouă cale.

Bucuria de a asculta 🙂

23. Și ce urmează? Care sunt visele, dorințele, obiectivele tale?

Aș vrea să continui ceea ce fac. Îmi împlinesc visele încet. Scopul meu este totuși să merg înainte, chiar dacă nu este deloc ușor 😊 Dar despre asta este vorba, depășirea obstacolelor. Marele obiectiv este o competiție pe care o organizez cu o echipă de oameni în fiecare mai. Anul acesta a fost al patrulea an al Powerfit Natural Cup. Am dori să ne extindem participarea cu un număr mai mare de concurenți străini. Scopul meu este de a crea o oportunitate de a concura într-o competiție de calitate și de a transfera câteva luni de efort pe scenă, astfel încât participanții să aibă o experiență frumoasă, emoțională și astfel să își îndeplinească visele. Sunt foarte familiarizat cu aceste sentimente din propria mea experiență.

24. Când găsești timpul în care îți place să citești? Alternativ, există o carte care te-a influențat sau te-a ajutat?

Voi fi sincer. Nu citesc cărți (m-au adormit), îmi place să mă uit la filme istorice.

25. Și acum draga noastră scumpă regulă. Aveți ocazia să transmiteți orice mesaj cititorilor site-ului www.pozitivnemysliet.sk.

Îi trimit pe toți cititorii pentru a-i face pe toți conștienți de valoarea lor. Dacă nu ești fericit în viața ta, găsește puterea și curajul să o schimbi. Toată lumea merită să fie fericită în viață dacă găsește valorile și formulele cu adevărat importante și corecte. Cu cât oamenii sunt mai fericiți, cu atât lumea devine mai bună.

Frumos. ei bine, multumesc.

Cine este Iveta Hauserová?

Iveta Hauserová este antrenor la nivelul 2 de fitness, culturism și triatlon de putere. Ea practică de la 18 ani și lucrează ca antrenor personal de 22 de ani. Pe lângă toate tipurile de antrenament, Iveta te poate pregăti pentru competiție, poate dezvolta mobilitatea articulațiilor, dar te poți antrena și cu ea pentru distracție și ameliorarea stresului. Va ajuta la modelarea corpului, pierderea de grăsime și fitness. Iveta a avut multe succese ca sportiv - la disciplina culturismului natural a câștigat multe premii, enumerăm cel puțin câteva. Are titlul de campioană mondială și europeană. A câștigat locul 2 la Natural Olympia din Nevada. În 2014 a câștigat locul 1 MMSR Physique, locul 1 la perechi mixte, locul 1 MMCR Physique la Brno, locul 2 la perechi mixte și este, de asemenea, vicecampioană mondială 2014 la Nitra la disciplina Physique și campioana mondială la perechi mixte.

Aflați mai multe despre Iveta Hauserová:

Foto: arhiva privată a Ivetei Hauserová