Trei dresori care te vor convinge că dansul de stâlpi nu este doar un dans de stâlpi, ci o adevărată pisică. Merită recunoaștere nu numai de la publicul masculin.

pole

Îți amintești primul tău antrenament de dans pe pole? Ce-a fost asta?

Sisa: Îmi amintesc foarte bine primul meu antrenament. Un prieten care a vrut să-l încerce mi-a spus. Sunt atunci era destul de sceptică, Am crezut: "Ce am să dansez la stâlp ca un decapant?" Primul antrenament m-a indus în eroare imediat. Pentru prima dată în viața mea, am avut mușchi atât de mușchi încât a doua zi nu mi-am putut purta pantalonii. În cele din urmă, un prieten m-a convins să-i mai dau o șansă. Acum știu că a fost cea mai bună decizie pe care am putut să o iau. Al doilea antrenament a fost incomparabil mai bun și progresul meu foarte rapid.

Am luat vreo 20 de centimetri de vânătăi pe picior de la curs și am fost convins că nu voi mai merge niciodată la dansul pe stâlpi.

Erika: Nu voi uita prima lecție de pole dance. ma antrenez s-a dus cu mare teamă, pentru că nu am făcut nimic corect de ani de zile. Am făcut toate eforturile în acea zi pentru a mă menține pe stâlp, Nu a fost deloc atât de ușor, precum s-ar părea. A alunecat, a durut, dar când am ținut o poziție doar o secundă, sentimentul a fost de neînlocuit. A doua zi nu am putut să ridic mâinile și să mă spăl pe păr, ceea ce, din păcate, nu era în cele mai bune condiții.

Niccia: Am avut mai mult timp și am vrut să încep să mă mișc. Și în acel moment am alergat o fotografie de la un curs de dans de stâlpi. Mi-am spus că mă duc pentru asta. Au avut însă câteva locuri libere niciun prieten nu putea vorbi, așa că am mers singur și nu regret. Am descoperit că corpul meu ascundea mai multă putere decât credeam. Mi-a plăcut ideea că într-o zi voi „zbura prin aer” ca antrenorul meu de atunci. Exercițiile arătau atât de ușor și grațios, dar era o adevărată pisică. Chiar și cu viraje grațioase, am arătat ca sigiliul cel mai puțin atractiv din lume.

Ce sfaturi le-ați împărtăși femeilor care decid să vină pentru prima dată la un curs de dans de stâlpi?

Sisa: Sfatul meu pentru toate femeile este să le facă nu slab descurajat și mai ales mâini slabe. Este posibil ca prima oră să nu fie cea mai ușoară, dar credeți-mă, dacă încercați, nu veți regreta. Nu cremați niciodată înainte de pole dance, deoarece tija este metalică și cu o combinație de cremă alunecă îngrozitor. De asemenea, nu recomand geluri de duș cu adăugare de creme hidratante. Acum o oră este perfect faceți un duș cu cel mai clasic săpun, care usucă pielea. Nu purtați jambiere pentru antrenament și nici fără pantaloni lungi .

Pantalonii scurți sunt ideali chiar sub fese, deoarece tija trebuie să fie în contact cu pielea. Puteți pune un sutien sport sau bluză deasupra.

Erika: Sunt de acord cu Sisa, asigurați-vă că nu vă cremați în ziua antrenamentului. Crema este cel mai mare dușman al pole dance-ului. Și apoi din nou lasă-i să arunce toate fricile, inhibițiile eu scuze, pentru că doar așa se pot bucura de o oră. Dacă nu se bucură din greșeală, cel puțin se pot simți bine când fac ceva pentru sănătatea lor și încearcă ceva nou.

Niccia: Asigurați-vă că lăsați prejudecăți că sunt asta și aia, am și un corp și mâini slabe și cuvinte ca nu știu, nu pot face în afara ușii. Lasă-te ghidat și uită de lumea din jurul tău. Este o muncă grea pentru corp, dar relaxare pentru suflet.

Varianta Janeiro. ————————————-? ———————————-

O postare împărtășită de Erika? (@erika_blondette) pe 23 decembrie 2018 la 7:13 PST

Ce înseamnă pentru tine dansul cu stâlpi?

Sisa: Pole dance este hobby-ul meu, uit de problemele cotidiene. Același lucru este adevărat la depășirea propriilor limite, despre a merge mai departe. Mai ai de lucru, fie că e vorba de forță, flexibilitate sau grație. Pole dance este practic un sport de putere în care întăriți întregul corp, învățați grația, simțiți muzica și crește-ți încrederea în sine . Pentru mine, dansul cu stâlpi a devenit o parte a vieții.

Erika: Am primit pole dance pentru prima lecție, m-am îndrăgostit și din acel moment am devenit dependent de el. Mulțumită lui, am făcut-o a învățat să facă față provocărilor A crede în tine. Pole dance-ul mi-a schimbat perspectiva și m-a învățat să nu renunț atât de repede în viață. Pole dance-ul îmi modelează persoana, precum și în interior și în exterior. Cel mai frumos lucru este sentimentul de succes când în sfârșit faci ceva ce părea imposibil acum două ore. Progresul este rapid vizibil, a devenit, de asemenea, una dintre cele mai mari motivații ale mele.

Niccia: Îmi place că este întotdeauna posibil să mergem mai departe. Este o meserie și un hobby pentru mine în același timp, mă simt mai încrezător, mai puternic și mai fericit. Sunt cel mai motivat de progresul fetelor mele, când îi vezi crescând în forță dar mai ales în încrederea în sine! Am o cursă la curs, căreia îi era foarte frică să stea cu capul în jos. Ne-am luptat cu frica ei până când și-a dat seama că era doar în capul ei și o putea rezolva. Acum zboară cu capul în jos în fiecare oră cu bucurie, chiar și după o oră și chiar ceea ce nu mai are de făcut .