Frumoasa Rusia, mama multiplă și celebrul influencer își trăiește micul vis. Ea ne-a spus cum să gestionăm rolul mamei, munca ei, cu faptul că încă pare irezistibilă. Și sfaturile ei de frumusețe dovedite sunt de asemenea prezente.

dezvăluit

Influențista Lena Perminova și-a dezvăluit secretele de frumusețe

Încep ziua la 5:00, nu pentru că trebuie, ci pentru că vreau

"Ziua mea începe la ora 5:00. Nu că cineva m-ar obliga să mă ridic așa, dar atunci ajung din urmă și nu sunt stresată. De îndată ce mă trezesc, voi bea două pahare cu apă caldă cu un vârf de curcuma și meditez. Voi primi câteva salutări de la soare și voi continua cu o yoga ușoară. Apoi alerg în bucătărie, fac un smoothie cu fructe și iau micul dejun pentru copii și Alexander. "

Alături de soțul lor Alexander, încearcă să trăiască într-un spirit de armonie, duc un stil de viață cu adevărat sănătos, le place să călătorească și, de asemenea, încearcă să îi conducă pe copii să fie aproape de natură. Deși soțul lui Lenin are deja 60 de ani, puțini ar ghici. Modul lor de viață îl duce câțiva ani buni și arată foarte bine. "Când Alexander are câteva întâlniri dimineața, el se alătură de multe ori cu exercițiile fizice. Deși preferă exercițiile cu propria greutate. Dar practic i-a plăcut și yoga." adaugă Lena.

"În timpul regimului normal, copiii au sarcini școlare clasice și acesta este momentul în care mă pot concentra asupra mea și să lucrez. Apoi mă ocup de apeluri telefonice, comunicare prin e-mail, probleme media, scriu postări, fac poze lucrurilor. Dar eu sunt de asemenea, o mamă normală, care imediat după ce se termină acest lucru, trebuie să pregătească un „prânz” rapid pe care toți membrii familiei noastre îl solicită să fie de la mama sa. Deci, dacă ați crezut că lucrăm la livrare sau la restaurante, faceți o greșeală. este de neegalat (râde). "

După-amiaza, Lena se angajează în activități cu copiii, petrec mult timp afară împreună, se joacă și o ajută întotdeauna în timpul pregătirii mesei. "La noi, copiii trebuie să ajute. Nu există nicio modalitate de a face totul pentru ei. De multe ori sunt îngrozit să văd că mamele mele subordonează totul copiilor lor. Îi iubesc, dar nu sunt sclavul lor și vreau să știe că nu este nimic în viață și este nevoie de ceva efort în toate. "

În acest fel veți rămâne într-o formă excelentă și irezistibilă, chiar dacă sunteți mamă

Frumoasa Rusia, mama multiplă și celebrul influencer își trăiește micul vis.

Sistemul este ceva care vă va ajuta să faceți tot ceea ce aveți nevoie

Pe lângă faptul că este mamă, vrea să fie la fel de sexy și irezistibilă pentru soțul ei ca atunci când s-au întâlnit prima dată. "Da, ai dreptate, este dificil, dar necesar în același timp. O femeie trebuie să fie în continuare sexy pentru soțul ei. Chiar și după ani. Altfel o va părăsi. Deci, în afară de dimineață, mă îngrijesc chiar cand copiii adorm.Am nevoie doar de 45 de minute.masca hidratanta rapida, uneori o alternez cu o masca cu bucati de aur, care are un mare efect de lifting, fac cateva genuflexiuni, exercitii pentru abdomen si nu pot faceți împachetări corporale, ceea ce fac o dată pe săptămână și sunt perfecte pentru circulația sângelui pe piele, care este după ele mult mai netedă. Apoi fac un duș rapid un pahar de espresso și alerg după Alexander în sufragerie. (Și da, Bău cafea înainte de culcare, o fac ani de zile.) Acesta este ritualul meu pe care nu-l pot permite. Sau o rutină de înfrumusețare așa cum ați numit-o. Are nevoie doar de un timp bun - manager și sistem, atât. "

Măștile cu un amestec de aur nu pot fi permise

El consideră că ritualurile sunt foarte importante

O femeie trebuie să rămână femeie, chiar dacă este mamă

"Cea mai mare greșeală pe care femeile cred că o fac după ce devin mame este că uită să fie soții. Un tip merge undeva în fundal. Și asta este o mare problemă. Bărbații trebuie să se simtă încă necesari, apreciați, importanți și iubiți. Faceți lucruri împreună la fel. "Dar fără copii. Fii femeie. Găsește acel moment. Altfel nu va funcționa." conchide ea, și aceasta este de fapt rețeta ei secretă pentru o căsătorie armonioasă.

Chiar și după copii, silueta lui este mai mult decât perfectă

Ea ne-a spus cum să reușim să combinăm rolul de mamă, munca ei, cu faptul că încă pare irezistibilă