Zilele de vară nu sunt foarte favorabile pentru o digestie favorabilă, așa că mulți ajung la decizia că sunt coapte pentru un mic proces de detoxifiere a corpului. Dacă acesta este și cazul dvs., avem un sfat excelent pentru dvs. - faceți o curățare curată.

leneșe

Veți ușura tractul digestiv, îl veți elibera de substanțe toxice și veți oferi organismului un timp scurt pentru o perioadă scurtă de timp. Procesele sănătoase ale corpului vor fi restabilite, în cele din urmă veți fi „curat” și cuceriți de energie pozitivă.

Du-te pentru ea noroios
Este posibil să fi întâlnit un medic similar cu medicul dumneavoastră. O dietă similară este obișnuită înainte de anumite examinări gastrice sau intestinale, cum ar fi pregătirea pentru operație sau probleme digestive specifice.

Principiul detoxifierii lichidelor se bazează pe consumul exclusiv de lichide pure precum apa, bulionele sau gelatinele. Motivul este digestibilitatea lor ușoară, datorită căreia nu rămân reziduuri alimentare și, prin urmare, nu rămân substanțe nocive în tractul intestinal.

Dar, întrucât nu este posibil să furnizați organismului o cantitate suficientă de calorii și substanțe nutritive în acest fel, se recomandă efectuarea acestuia timp de maximum câteva zile. Apoi, această dietă pe termen scurt își îndeplinește efectul de curățare.

Mese permise
Pentru ca alimentarea cu lichid a organismului să fie detoxifiantă și sănătoasă pentru organism în același timp, respectarea principiilor de bază ar trebui să fie o chestiune de la sine înțeles. Abia atunci poate furniza organismului o hidratare suficientă, îi poate furniza substanțe esențiale precum sodiu și potasiu și poate asigura energia necesară.

În acest scop, sunt permise doar apă pură, sucuri de fructe fără pulpă, cum ar fi grapefruit, măr, afine, limonadă formată din suc de fructe și apă, pumn de fructe, bulion sau bulion tare, gelatină simplă, miere, înghețată fără fructe., sau pulpa de fructe, ceai și cafea fără lapte sau smântână. În unele cazuri, se recomandă și evitarea fructelor sau a ingredientelor cu culoarea roșie.

Meniu lichid
Dieta dvs. zilnică poate consta dintr-o combinație a diferitelor ingrediente enumerate mai sus, dar acestea ar trebui să fie furnizate organismului dvs. într-un mod rezonabil. Cu toate acestea, asigurați-vă că toaleta este întotdeauna în apropiere. Fiecare masă, adică micul dejun, prânzul și cina, poate conține un pahar de suc de fructe pur sau diluat, un pahar de apă, un pahar de bulion și o lingură de gelatină.

Pentru al zecelea sau olovrant, vă puteți diversifica dieta monotonă cu o ceașcă de cafea sau ceai, o lingură de înghețată sau din nou cu o lingură de gelatină. Orice altă combinație este, de asemenea, permisă, dar pentru a maximiza efectul detoxifiant, rămâneți numai la alimentele prescrise.

Moment adecvat
Poate că nu este foarte atractiv, dar te poate ajuta foarte mult. Faptul că veți deveni modest doar câteva zile cu lichide și suspensie, pe lângă o curățare generală a corpului, vă poate reporni digestia în mod corespunzător, vă poate pregăti pentru o dietă exigentă planificată sau elimina problemele intestinale tranzitorii. Cu toate acestea, depinde și de perioada în care planificați detoxifierea.

Evitați cu siguranță perioadele de efort de muncă, efort fizic sau timp solicitant. Anularea unui astfel de lucru în timpul unei vacanțe într-un mediu străin, sărbători sau sărbători nu este, de asemenea, cel mai bun moment, deoarece sunteți expus la stres psihologic inutil. Condițiile meteo sunt, de asemenea, un criteriu important în acest sens.

Pe vreme înghețată, corpul are nevoie de multă energie pentru a genera căldură naturală, așa că detoxifierea este ultimul lucru la care ar trebui să te gândești iarna. Alegeți un moment în care aveți o bunăstare și pace fizică și mentală relativă, crescând astfel efectul.