Ce este un smoothie?
Smoothie este o băutură groasă făcută din fructe sau legume măcinate cu alte ingrediente precum apă, lapte, semințe, nuci și altele.
Trebuie să urmez exact rețetele sau pot schimba câteva ingrediente?
Da, puteți schimba ingrediente. Toate rețetele noastre sunt concepute pentru a vă inspira și a vă învăța să trăiți sănătos. Nu vă obligăm să folosiți legume sau fructe la care nu ajungeți sau care pur și simplu nu vă plac. Unele rețete sunt concepute pentru scopuri specifice (de exemplu: detoxifiere, imunitate mai bună sau digestie), iar ingredientele necesită înlocuirea adecvată a rețetei de smoothie pentru a-și îndeplini scopul.
Îmi pot păstra smoothie-ul în frigider?
Dacă depozitați smoothie-ul în frigider timp de 1-2 zile într-un recipient închis, acesta va fi totuși potrivit pentru băut. Puteți adăuga puțin suc de lămâie pentru a păstra și păstra smoothie-ul cât mai proaspăt posibil.
Ce sunt semințele de chia și de unde le pot obține?
Ne plac semințele de chia. Ne place să le adăugăm la smoothie-uri și terci atunci când trebuie să adăugăm energie. Mulți oameni întreabă ce beneficii au pentru corpul nostru. Puteți citi despre efectele uimitoare ale semințelor de chia în acest articol.
Ce rețete de smoothie sunt potrivite pentru pierderea în greutate?
Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit conțin o mulțime de legume și alte ingrediente care susțin metabolismul și arderea grăsimilor. Acestea includ, de exemplu, scorțișoară, ghimbir, fructe de pădure, ceai verde, fulgi de ovăz, iaurt, chili, curcuma, nuci, semințe de chia.
Smoothul nu va fi fierbinte după adăugarea legumelor?
Dacă respectați regulile 60/40 (60% fructe, 40% legume), nu ar trebui să simțiți gustul legumelor în smoothie. Fructele se suprapun de obicei cu gustul legumelor, în special banana este un îndulcitor excelent pentru orice smoothie care conține spanac, varză sau alte legume cu frunze. Dacă smoothie-ul este puțin dulce, adăugați stevia sau miere. Aflați mai multe despre cum să vă îndulciți smoothie-ul Trage.
Cât mai bine curăț blenderul?
Cel mai simplu și mai rapid mod de a vă curăța blenderul este să-l clătiți cu apă fierbinte (cu puțin izvor) cât mai curând posibil după utilizare. Dacă vă grăbiți, umpleți blenderul cu apă fierbinte până vă întoarceți. Nu lăsați să se usuce în niciun caz. În acest caz, este foarte greu să te speli și vei face o muncă inutilă.
Sunt alergic la un fel de fruct. Îl pot înlocui?
Ai alergie la vreun fruct? Înlocuiți-l cu altul. Nu poți mânca o banană? Adăugați sosul de mango, piersică, papaya, pere sau mere la smoothie. Nu există limite în fantezie.