Poate într-o zi ți-a trecut prin minte că ai vrea să-ți schimbi corpul. Așa că trebuie să te gândești la dietă. Ei bine, da, dar pe care să-l alegi? Din auz sau din experiența personală, știți deja că unele diete vă pot afecta grav. Deci pe care să-l alegi? Întreg 30!

cele

Despre ce e vorba?

Ideea este că timp de treizeci de zile „urmați” anumite reguli, datorită cărora veți realiza restaurarea metabolismului, compararea sistemului imunitar și, cel mai important, veți pune capăt obiceiurilor dăunătoare dăunătoare. Te-ai gândit vreodată că există alimente care au un efect negativ asupra corpului tău fără să te simți conștient? De aici, este întreg30 să afli ce grup de alimente nu te avantajează. Pe scurt, trebuie să scoateți din dietă toate cerealele (secară, orz, grâu, mei etc.), leguminoasele (soia, arahide, linte, mazăre etc.), zaharurile (trestia, toate siropurile - agave, porumb, MIERE, STEVIE), uleiuri vegetale (floarea soarelui, rapiță etc.), produse lactate și lapte, ALCOOL și toate amidonurile.

Poate că întrebarea „ce voi mânca acum?” NIMIC? „Dar dacă te gândești la asta pentru o clipă, vei descoperi că se întâmplă multe. Orice legume, carne, ouă, fructe de mare, pește, fructe, nuci și grăsimi animale. Este important să vă pregătiți corect pentru această dietă. Este ideal să ușurezi dieta cu două-trei zile înainte de aceasta, astfel încât tranziția să nu fie atât de drastică. Ei bine, da, fără zahăr, este un tribut, mai ales când ești iubitor de tot felul de dulciuri. Important, poate fi suportat atunci când vrei cu adevărat!

Când vei persevera, vei simți o schimbare în corpul tău, atât fizic, cât și mental. Viziunea dvs. asupra alimentelor se va schimba și vă veți ajusta obiceiurile alimentare (de exemplu, permanent). Ce să adaug la final? Poate doar să nu renunți după primele două zile, ceea ce poate fi cu adevărat provocator. Corpul tău trebuie să se obișnuiască cu schimbările care au avut loc o vreme. Fii persistent și gândește-te la senzația minunată pe care ți-o va aduce dieta.