- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am reușit deja să slăbesc de la o greutate de inundație de 59 la un vis de 47 kg la o înălțime de 164 cm (sunt o tânără bunică, așa că nu mă înstrăina pentru asta: D) mă puteți sfătui despre o astfel de dietă, astfel încât să-mi mențin greutatea și să nu mă îngraș? Mulțumiri:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
da.: nu mi se pare că aș mânca prea puțin și că acum mă voi răsfăța cu astfel de lucruri la care nu aș fi renunțat în acel moment. De exemplu. sm nu mânca deloc produse de patiserie, acum o mănânc în fiecare zi la cină, mă tratez de vreo 2 ori pe săptămână dimineața dulciuri, înghețată etc. Mănânc de 5 ori pe zi, deși dimineața nu este o sărbătoare pentru că nu mi-e foame dimineața, deși numără calorii, dar de multe ori nu ajung nici măcar la 1200 kcal. Și chiar după-amiază mă voi răsfăța cu orice, de ex. o bucată de ciocolată, tort, fructe și mănânc deseori nuci seara (știu că este nesănătos, dar o să spun că cântăresc foarte puțin, așa că mă răsfăț cu hihi).
Și în caz contrar, greutatea mea poate fi legată de glanda tiroidă, deoarece obiectivul meu de inundație era să slăbesc aproximativ 52 kg, apoi tot a mers cumva singur.
Și vă mulțumesc foarte mult că ați comentat-o :)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, domnișoara cu greu poate menține această greutate, deoarece este la fel de importantă ca tunetul, fie poți fi puțin ca un șoarece, poți obține metabolismul pentru totdeauna și nu mai poți mânca niciodată normal, cel mai probabil să cazi în bulimie sau alte delicatese, dar realizează că corpul are limita sa naturală, pe care nu o vei muri. Este normal, 4-6 mese sănătoase pe zi, în porții adecvate, nu numărați caloriile, nu evitați cu orice preț mesele „nesănătoase” (adică, dacă aveți un gust excelent pentru ciocolată, atunci aveți o bucată, nimic nu va fi atunci când vii aici, pui brânză prăjită la prânz) și faci sport cât mai mult posibil, corpul tău va găsi greutate în sine, care va funcționa bine.
Nimeni nu o va condamna, eu o pot condamna cel mult, ci doar pentru că văd că o tânără femeie sănătoasă rezolvă vulgaritatea și, în funcție de tot, își dorește să se îndrepte spre o stare în care nu va mai fi o femeie sănătoasă și aruncă viața ei rezolvându-și corpul și caloriile. și crede draga că, odată ce ceva îți dă o palmă reală, îți dai seama cum te-ai împachetat ani de zile, vei fi teribil, dar foarte trist
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Salut, felicitări pentru că ți-ai atins greutatea visată. Pentru a vă menține greutatea, nu vă puteți încetini metabolismul, așa că vă recomand să mâncați de cel puțin 5 ori pe zi, să beți multă apă și să evitați dulceața (și fructele) după prânz. Urmez și aceste sfaturi și după o greutate reușită pierdere (10 kg) Nu m-am ingrasat inca!:) Îmi țin degetele încrucișate pentru a-ți menține greutatea.