Programul pentru această zi nu este încă disponibil

întrucât

Programul pentru această zi nu este încă disponibil

Programul pentru această zi nu este încă disponibil

Programul pentru această zi nu este încă disponibil

Programul pentru această zi nu este încă disponibil

Programul pentru această zi nu este încă disponibil

Programul pentru această zi nu este încă disponibil

ȘTIRI
1 008 -> 0 0 ->/18 februarie 2010

Timpul bunătăților de carnaval s-a încheiat și perioada de post începe astăzi. El este adesea motivat religios, sau luna plină, și luna nouă. Cu toate acestea, are cu siguranță un efect preventiv asupra bolilor cardiovasculare și a cancerului. Zilele postului pot fi numite și zile de alinare. Cu toate acestea, mulți oameni nu știu cât de repede afectează corpul din punct de vedere al sănătății. Cum și cât timp să postim? Ce principii să urmezi în timpul postului?

În general, postul este binevenit datorită faptului că majoritatea dintre noi consumăm mai multe alimente decât avem nevoie. „Scopul său este de a curăța corpul de substanțe nocive pe care le consumăm împreună cu diverse alimente. Este de fapt o restricție parțială sau completă a consumului de alimente (foamete). Ca parte a unui post parțial, ar trebui să excludem alimentele prăjite, carnea, produsele lactate bogate în grăsimi și dulciurile ", a spus MUDr. Ivana Sedliačiková. „Principiul principal al postului este, mai presus de toate, faptul că acesta poate fi ținut doar de oameni sănătoși și copii. Femeile însărcinate, mamele care alăptează sau bolnavii nu ar trebui să își asume riscuri în această direcție ", a adăugat Mária Tolnayová, purtător de cuvânt al RÚVZ B. Bystrica.

Este important un aport suficient de lichide: apa potabilă, ceaiurile din plante sau sucurile de legume sunt potrivite. Dimpotrivă, sucurile de fructe sunt relativ calorice, deci consumul lor ar trebui să fie limitat sau ar trebui să fie băut în formă diluată. Potrivit MUDr. Sedliačiková este cel mai sigur post de o zi sau primul post de 12 ore. Dacă am postit deja, ar trebui să consumăm doar unul - două feluri de alimente, de preferință legume sau fructe, sau doar cartofi sau orez. Nu vom face plăcere aparatelor de cafea sau fumătorilor acerbi. În timpul postului, ar trebui să ne abținem de la consumul de cafea sau alcool și să limităm fumatul. O dispoziție pozitivă ajută la efectele de curățare, dimpotrivă, ne putem agrava cu stresul în timpul stresului. Trebuie subliniat faptul că postul nu este răspunsul la o boală gravă. „Există riscuri. Ele cresc proporțional cu lungimea postului, deoarece nu intră în organism suficiente substanțe, care sunt inevitabile pentru corpul uman. În astfel de cazuri, foamea va face mai mult rău decât bine. Dacă cineva moare de foame mult timp, trebuie să fie sub supravegherea unui medic ", subliniază MUDr. Sedliačiková.