Episodul 2

În timpul episodului, ne-am concentrat pe: • Există culturisti cu conținut scăzut de carbohidrați • Cât de multe proteine ​​sunt ideale pe zi • O persoană poate progresa fără carbohidrați • O dietă variată este baza fiecărui sportiv • Opinia unei femei asupra dietei și a proteinelor

hauserová

Iveta Hauserová este antrenor la centrul de fitness FIT UP! în Bratislava. Este uimită de câte videoclipuri și cunoștințe există despre exerciții fizice și dietă, oameni care inventează combinații ciudate de exerciții și tipuri de dietă în sala de sport. El intenționează să facă o serie de videoclipuri despre cum să te antrenezi bine din punct de vedere tehnic, cu greutatea ideală, pentru a aduce progresul dorit. Are cu adevărat experiență, deoarece se antrenează și antrenează de 24 de ani.

Lucrează în organizația de culturism SANK, unde este judecătoare și concurentă. Viața judecătorului o fascinează și o atrage mult mai mult. De ce? Este o nouă provocare pentru ea și își poate folosi mulți ani de experiență în competiție. A stat ea însăși pe scenă și știe cât de multă muncă implică. Mai ales în culturismul natural.

Este campioana mondială și europeană la fizic, care este o formă de culturism feminin. Organizat de Media4rent Natural Cup Bratislava, care este o competiție internațională în culturism natural.

Iubește mâncarea bună, sinceritatea și meseria ei. Scopul său este de a contribui la dezvoltarea sportivilor și de a transmite oamenilor 24 de ani de experiență. Preferă să se relaxeze alături de alte sporturi sau să se bucure de liniștea sufletească.

În timpul episodului, ne-am concentrat pe:

• Există culturisti cu conținut scăzut de carbohidrați

• Câtă proteină este ideală pe zi

• O persoană poate progresa fără carbohidrați

• O dietă variată este baza fiecărui sportiv

• Viziunea unei femei despre dietă și proteine

Episod pas cu pas:

4:06 surse de proteine ​​din dietă pentru a menține creșterea mușchilor

5:24 Am nevoie de multe proteine ​​pentru a-mi crește mușchii?

7:00 de ce supraalimentarea nu înseamnă creșterea musculară?

7:29 este bine să mănânci carne zi după zi?

8:15 Atitudinea Ivetei față de soia?

9:20 ce părere are Iveta despre lapte?

9:55 femei și produse lactate. Ce complicație care poate apărea?

11:09 cum afectează vârsta creșterea musculară? Care sunt diferențele în digestie?

11:57 tineri sportivi și suplimente nutritive. De ce nu este recomandat să fii inclus în antrenament?

13:10 câte grame de proteine ​​și carbohidrați pe kilogram de greutate este ideal pe zi?

14:54 care este doza unică ideală de proteine?

15:30 ce mâncare optimă conține doza unică ideală de proteine?

17:00 plătește pentru a depăși 30 de grame de proteine ​​pe doză?

19:13 de ce să acordați atenție etichetelor și ce să observați?

20:02 Voi câștiga carbohidrați?

21:55 Iveta, știi un culturist „low carb”?

23:19 Aportul excesiv de proteine ​​poate provoca dificultăți sau dăunări persoanelor sănătoase?

26:03 care este frecvența optimă a aportului de proteine ​​în timpul zilei?

29:07 greva foamei intermitente (de exemplu, 16 ore fără alimente pe zi și o fereastră de 8 ore când pot mânca) și importanța acesteia pentru construirea mușchilor

30:38 Pot absorbi 90 g de proteine ​​odată?

31:36 3 constatări principale privind proteinele conform Iveta Hauserová

34:20 ce sursă de proteine ​​să dai înainte de culcare?

Urmăriți insultele și pe videoclipul YouTube

Cum să fii o emisiune FIT pe care o poți asculta și urmări datorită:

Max Sport este o companie slovacă angajată în dezvoltarea alimentelor funcționale pentru a fi un brand care oferă clienților săi alternative mai sănătoase și mai gustoase la dulciurile clasice. Compania Max Sport s.r.o. a fost înființat în 2006 pentru a oferi nutriție modernă profesioniștilor locali în sport și fitness. Pe parcursul mai multor ani de cerere în creștere semnificativă pentru produsele Max Sport - Proteine ​​și Life + Energy, aceste produse au devenit din ce în ce mai populare în rândul oamenilor obișnuiți. Căutau alternative dietetice mai sănătoase și alternative mai gustoase la dulciurile clasice.

Această tendință a dus la faptul că, în 2010, Max Sport a decis să-și schimbe complet strategia și să se concentreze asupra punctelor de vânzare unde există un public larg. A fost un pas bun, iar Max Sport Protein Bar a devenit cel mai bine vândut brand local pe segmentul nutriției sănătoase și sportive.

În plus față de clasicul baton proteic, puteți găsi alte 18 tipuri de produse sub aceeași marcă Max Sport, în timp ce produsele 100% naturale Bună dimineața, popularele bare Paleo raw și pastele de proteine ​​de știri organice sunt foarte puternic reprezentate.

Produsele Max Sport sunt fabricate în instalații moderne care îndeplinesc cele mai înalte standarde. Dovada este numărul de premii pentru inovații de la cele mai mari expoziții internaționale din Paris sau Dubai, dar și acordarea premiului Superbrands în Slovacia. Ultimul lor mare succes este câștigarea premiului Consumer Choice în Republica Cehă pentru linia de produse Royal Protein. Scopul Max Sport este de a fi un brand care aduce produse din secolul 21 și oferă clienților o formă mai sănătoasă și funcțională de gustări.

Cvičte.sk este un portal media al cărui obiectiv este în primul rând să motiveze pe toată lumea să se miște și un stil de viață sănătos. În fiecare zi le aduce cititorilor săi informații interesante despre exerciții fizice, dietă, diverse evenimente și personalități interesante din viața sportivă. Jana Šimkovičová și echipa ei trăiesc în sport în fiecare zi și transformă această pasiune în informațiile pe care le împărtășește cititorilor. În prezent sunt peste 300.000 de persoane pe lună. Pe lângă portalul CVIČTE, împreună cu soțul ei, a fondat editura FITnamotávka, dedicată publicării cărților 100% sănătoase. Cel mai recent titlu este FERMĂ DE SĂNĂTATE.

Cremele LifeLike au fost create dintr-un singur motiv. De la pasiune la un stil de viață activ și mâncare de calitate. Libor Mačalík și soția sa Vendula au găsit un hobby în nuci după o dragoste pentru fitness. De aceea au amestecat unt de arahide de casă.

Crema de arahide a avut un gust bun și pentru prieteni, iar treptat s-au creat creme de migdale, caju sau alune. De asemenea, o combinație cu nucă de cocos, ciocolată sau seria unică Twister. Toți au un lucru în comun. Calitate. Onestitate. Prospeţime.