jucătorii

Cum mănâncă jucătorii de hochei slovaci în timpul Cupei Mondiale? Ce este permis și ce este interzis?

COLOGNE. Friptură prăjită, salată de maioneză sau sos de mărar. Deci în niciun caz. Jucătorii de hochei slovaci au un meniu strict pe toată durata Cupei Mondiale, mai ales în ziua meciului.

Nu numai antrenamentul dur este important pentru performanțele sportive, ci și regenerarea, somnul și alimentația.

În timpul zilei libere la campionat, jucătorii s-au bucurat de un genunchi fiert și de o rață prăjită. Este de neimaginat înainte de un meci. Masa principală este ținută de hochei slovaci cu aproximativ cinci ore înainte de începerea duelului.

„Acestea sunt mese simple și rapid digerabile. Supă de legume de pui, orez, paste, cartofi, carne naturală de pui sau curcan cu suc, somon sau pește alb ", dezvăluie antrenorul de fitness Róbert Bereš, care este, de asemenea, responsabil cu cateringul jucătorilor de hochei.

Fără sos, piper sau măr

"Unii băieți trebuie să aibă friptură înainte de meci, sunt obișnuiți de la club, așa că nu le interzicem acest ritual", adaugă el.

Acum doi ani, un nutriționist mi-a spus să exclud grâul, făina și glutenul din dieta mea. Mi-a fost greu să scap de el, a fost ca un drog.

Tomáš Zigo, jucător de hochei slovac

Atât pentru sportivii de top, cât și pentru cei amatori, dieta este o parte importantă a exercițiilor fizice. Au trecut vremurile în care jucătorii de hochei aveau cârnați sau gulaș înainte de meci. În prezent au mai multe limitări.

„Nu trebuie să combine castravete, piper și porumb, care sunt alimente care afectează digestia. De asemenea, nu mănâncă sosuri, feluri de mâncare grase și cu maioneză, care ar putea provoca contaminarea și o digestie mai dură ", spune Bereš.

După masa principală, jucătorii de hochei se odihnesc obligatoriu. Cu aproximativ două ore și jumătate înainte de meci, o plumbă îi așteaptă la hotel.

„Au o baghetă integrală, unt, gem, miere și o prăjitură. Banana și strugurii sunt potrivite din fruct înainte de meci. Un măr nu este bun. Pot bea cafea, apă sau suc diluat cu apă pentru băut ", explică el.