Avem o singură sănătate. Dacă a ta începe să se înrăutățească treptat, una dintre cauze ar putea fi obiceiurile alimentare proaste. Dacă decideți să faceți o schimbare, un nutriționist vă poate ajuta. La ce să fii atent și merită să-l cauți deloc?

Astăzi, avem o multitudine de informații despre alimentația sănătoasă. Puteți găsi cu ușurință sfaturi și recomandări care vă promit rezultate garantate. Cu toate acestea, după cum este obișnuit, rezultatele nu sunt atât de convingătoare atunci când sunt aplicate în realitate. În cazuri rare, există chiar și o deteriorare a sănătății. Numai medicul de familie poate răspunde la întrebarea de ce nu puteți slăbi sau puteți apela la un nutriționist.

Consilier nutrițional - un ajutor nu numai pentru pierderea în greutate

nutriție

Cel mai frecvent motiv pentru care oamenii aleg să consulte un nutriționist este motivația de a pierde în greutate. Cu toate acestea, un nutriționist de calitate vă poate sfătui, de asemenea, cu privire la modul de a câștiga sănătate sau cum să vă detoxificați corpul în mod corespunzător și eficient. Cu o alimentație mai bună, puteți atenua multe probleme de sănătate, cum ar fi: colesterol ridicat, gută, tensiune arterială crescută sau probleme ale vezicii biliare. Toate aceste probleme afectează acum diferite grupe de vârstă.

Alegerea dietei potrivite și setarea meniului exact pentru nevoile corpului dumneavoastră vă afectează foarte mult imunitatea, care merge mână în mână cu dieta. Pe Internet puteți citi o mulțime de articole, sfaturi, sfaturi despre cum să mâncați corect, ce să mâncați, când să mâncați. Riscul mare de a vă stabili dieta, conform acestor articole fără ajutorul unui consilier nutrițional profesionist este cel al dvs. nu reușește să obțină rezultatele dorite într-un mod sănătos dar puteți crește riscul multor probleme de sănătate pe care nu le veți vindeca într-o zi sau două. O dietă care îi ajută pe cineva poate provoca probleme de sănătate altuia.

Feriți-vă de „experți”

Căutați un nutriționist de calitate? Atunci veți întâlni cu siguranță un număr mare dintre cei care își însușesc greșit titlul de „specialist”. Titlul de terapeut/specialist în nutriție poate fi folosit doar de un absolvent de studii universitare la facultățile medicale sau de un absolvent al unei școli profesionale superioare cu accent medical (în acest caz vorbim despre un nutriționist certificat).

Conceptul de nutriționist poate fi adoptat practic de oricine - este suficient dacă el/ea finalizează un curs (plătit), al cărui rezultat este un certificat și el/ea poate începe să facă afaceri. Informații interesante sunt cu siguranță preluate în acest curs, dar acești consilieri nu au cunoștințe mai profunde despre biochimie, nutriție clinică, fiziologie și alte cerințe necesare.

Pe lângă educația de calitate, le lipsește suficientă experiență. Cu toate acestea, prețurile pentru serviciile lor sunt ridicate. S-ar putea să vă fie atât de ușor să plătiți pentru ceva care vă va fi ineficient. În prezent, există deja o serie de facilități în care funcționează nutriționiști calificați.

Cu ce ​​te va ajuta un nutriționist?

Titlul de nutriționist nu înseamnă automat neprofesionalism. Un aspect important îl reprezintă rezultatele altor clienți și o abordare individuală. Datorită unui nutriționist, vă puteți îmbunătăți obiceiurile alimentare.

Dacă te încredințezi profesioniștilor, aceștia ar trebui să înceapă cu siguranță diagnostice complete ale stării corpului dumneavoastră, analize de sânge, diagnostice genetice. Deoarece, pe baza acestor constatări, vă pot adapta planul de nutriție. A preveni efectul nedorit de yo-yo .

Ar trebui să explice compoziția fiecărui aliment și efectele acestuia asupra corpului dumneavoastră. De exemplu, dacă te simți obligat să faci un pui de somn după prânz, un nutriționist te poate ajuta să elimini această problemă.

Un nutriționist este în primul rând un consultant în dietă sănătoasă, dar în multe cazuri veți primi recomandări pentru exerciții fizice/exerciții fizice dacă nu ați făcut-o înainte. O dietă sănătoasă și exerciții fizice merg mână în mână și, dacă doriți să obțineți rezultate reale, acesta este un pas foarte important.

daca esti alergător activ, Un nutriționist vă poate pregăti cu meniuri cu nutriție optimă înainte de alergare, în timpul alergării și după curse. De asemenea, vă vor sfătui cu privire la alegerea unei gustări pentru antrenament, care vă va oferi energia de care aveți nevoie. Cu o dietă stabilită corect, puteți evita crampele musculare sau deshidratarea.

Mulți sportivi au probleme cu mâncarea. Ar trebui să mănânc dimineața înainte de antrenament sau nu? Ce să mănânc la prânz dacă am Pilates după-amiaza? Ce să mănânc la cină dacă alerg? Cum mențin hidratarea optimă în timpul sportului? Cum să alegi băutura sportivă potrivită? La toate aceste întrebări se va răspunde de un nutriționist.

Nutriționistul potrivit trebuie să aibă o abordare individuală a stilului tău de viață. Sfaturile eficiente pentru altcineva pot avea un efect zero asupra corpului dumneavoastră. Prin urmare, atunci când compilați un meniu pentru slăbit, este important să Un consilier calificat a putut să ia în considerare toți factorii necesari.

Sănătate puternică = satisfacția ta

Dacă ajungi stare de sănătate solidă, va duce la satisfacția dumneavoastră. O modalitate de a realiza acest lucru este alimentație sănătoasă și dietă adecvată. Cu toate acestea, este posibil ca articolele de pe internet să nu fie întotdeauna suficiente pentru a atinge acest obiectiv. Prin urmare, dacă doriți să obțineți rezultate reale, nu ezitați să le consultați cu experți.

Cu toate acestea, asigurați-vă că contactați profesioniști adevărați. Rezultatele schimbărilor de la mai multe tipuri de persoane, din diferite categorii de vârstă, vorbesc în locul lor.

Mai presus de toate, veți avea nevoie de determinare și perseverență pentru a vă atinge obiectivul. Și, deși poate fi adesea provocator, știți că rezultatul va merita.