În zonele mediteraneene, feniculul proaspăt este folosit ca parte a meselor și uscat la rândul său pentru a arăta felurile de mâncare. Italienii și francezii îl iubesc. Știm mai mult ca parte a amestecurilor de ceai.

relax

Fenicul în bucătărie
Feniculul poate fi folosit pentru a găti diverse feluri de mâncare și, de asemenea, în bucătăria rece, în principal datorită gustului său delicat și dulce. Aplicația este similară cu legumele. Aceasta înseamnă că este potrivit pentru salate de legume, preparate din carne și supe. Este excelent, de exemplu, în combinație cu ceapă sau împreună cu orez și bastoane de crab. Ca condiment, este creat pentru a aromă carnea de porc, păsările de curte și peștele.

De ce să folosești fenicul în dieta ta
Consumul de ceai de fenicul face, de asemenea, parte din regimul de reducere din două motive principale. În primul rând, feniculul susține digestia și ajută corpul uman să absoarbă mai bine substanțele nutritive. În cele din urmă, acest lucru înseamnă că, dacă o persoană este alimentată în mod adecvat cu nutrienți, aceasta reduce pofta de mâncare. Feniculul este, de asemenea, un mijloc excelent de eliminare a flatulenței, care poate apărea temporar la schimbarea obiceiurilor alimentare.

Cu toate acestea, feniculul are mai multe în comun cu pierderea în greutate. Conține substanțe nutritive care susțin activitatea metabolismului. În plus, este o sursă de substanțe care stimulează producția de hormon de somn melatonină. La urma urmei, un somn adecvat este, de asemenea, foarte important atunci când pierdeți în greutate. Este, de asemenea, cunoscut ca un mijloc de promovare a urinării. Aceasta elimină substanțele toxice din organism.
Puteți cumpăra ceai de fenicul la farmacie sau la magazin alimentar. Cel mai eficient este ceaiul din semințe, care este mai puternic, adică conține mai multe uleiuri esențiale. Bea ceai conform recomandărilor de mai multe ori pe zi și bucură-te nu numai de gustul său, ci și de aroma sa. Pe lângă ceaiul de fenicul, puteți folosi și ulei esențial de fenicul pentru pierderea în greutate.

Alte motive pentru a paria în dieta pe fenicul
Dacă vă place gustul plăcut al feniculului, includeți-l în meniul proaspăt. Îți vei îmbogăți corpul cu multe substanțe benefice. Conține vitaminele C, A și grupa B.

Mineralele sunt în principal fier, magneziu, fosfor, calciu și cupru. Dintre electroliți, potasiu și o cantitate mică de sodiu sunt prezente în fenicul. În ceea ce privește valoarea calorică, o sută de grame conține doar aproximativ 30 de calorii, o cantitate mică de carbohidrați și proteine. O sută de grame vor acoperi aportul zilnic recomandat de fibre la aproximativ 8%, ceea ce înseamnă aproximativ 3 grame.

Consumul regulat de fenicul întărește activitatea sistemului imunitar și cardiovascular. Vitaminele B beneficiază atât sistemul nervos, cât și metabolismul.