Miercuri, 12 august 2015 10:21 | Autor: Silvia Petrašková

linczényiová

Apnea sau scufundarea este o tehnică veche cunoscută în diferite părți ale lumii. Katarína Linczényiová este o sportivă slovacă care s-a dezvoltat la un nivel mondial absolut în acest tip de scufundări. Ea deține recordul național slovac de adâncime de 85 de metri. Cu toate acestea, în următorii ani, ea ar dori să supună lumea. Katka ne-a furnizat mai multe fapte interesante despre scufundări și lumea misterioasă sub mare într-un interviu exclusiv.

Katka Relația ta cu apa a început să prindă contur de la o vârstă fragedă, când marea a devenit o parte naturală a vieții tale.

Îmi amintesc în principal că marea era singurul lucru care mă putea liniști. (râde) Am iubit sportul de când eram copil, așa că a fost greu să mă așez și să presupun că aș rămâne acolo. Îmi amintesc de primul meu contact cu apa când aveam vreo 5 ani, împreună cu tatăl meu făcând surfing pe corp în valuri. Apa este un element uimitor, la fel ca sporturile nautice. Sunt ceva diferit de alte activități.

Deja la vârsta de 9 ani, se spune că ați finalizat prima scufundare cu dispozitivul de pe insula Cipru.

Părinții mei și cu mine eram în vacanță și în hotelul nostru exista și un centru de scufundări. La început părinții mei nu au vrut să mă lase, dar după ziua țipătului meu am mers în cele din urmă la centru și seara, când nimeni nu mai era pe mare, divemaster-ul local m-a dus la o mică scufundare. A fost cu adevărat uimitor, senzația când ai văzut-o atât de aproape de mare pentru prima dată în viața ta. Dar eu eram cam speriată atunci când eram copil, pentru că eram la stânci unde erau crabi mici și nu voiam, mă temeam că mă vor mușca. (râsete)

La vârsta de 17 ani, a venit o altă oportunitate interesantă, în special în Egipt, ca parte a unui proiect care s-a concentrat pe cercetarea recifelor de corali. Ce a adus la viață această experiență valoroasă la o vârstă atât de fragedă, atât personală, cât și sportivă?

Cu toate acestea, drumul tău către scufundare s-a născut într-un mod foarte spinos, a fost chiar marcat de o boală neplăcută. În cele din urmă, totuși, scufundările și înotul singur te-au ajutat să o cucerești.

Când aveam 17 ani, am prezentat simptome de boală autoimună și mi-au afectat în principal articulațiile. Faptul că am avut dureri în timpul mișcării a fost, desigur, dificil de gestionat pentru mine ca sportiv, dar cel mai dificil a fost tratamentul. Medicii mi-au prescris analgezice puternice, la care s-au adăugat și somnifere, ceea ce a dus la un amestec foarte rău. Încă încercăm să vindecăm manifestările bolii și nu cauzele acesteia, care este o problemă eternă în asistența medicală occidentală. Când am început apnea, am descoperit o activitate care mă entuziasma și îmi dădea vitalitate în momentele în care o persoană are nevoie de ea, astfel încât să nu se blocheze în depresie. Mi-am spus că dacă pot să-mi țin respirația timp de 4 minute, ceea ce înainte să par complet nebun, aș putea să mă descurc și eu. Desigur, apnea este asociată și cu un stil de viață mai calm și mai sănătos, așa că m-a ajutat și foarte mult.

Să trecem la apnea de data aceasta. Cum și când ai intrat de fapt în acest sport interesant?

Obișnuiam să înot și să mă scufund cu aparatul în mod regulat, când odată în timpul antrenamentului am avut ocazia să văd antrenamentul înotătorilor cu un monofin. Am vrut să încerc și am fost atât de încântat încât am vrut să știu și să mă antrenez mai mult. Am avut ocazia să mă alătur antrenamentului echipei cehe de apnea în Insulele Canare și acolo m-am întâlnit pentru prima dată cu apnea profundă. Atunci mi-am dat seama că este un sport pe care vreau să îl fac într-o altă formă decât recreațională.

Datorită scufundării, ați avut deja ocazia să călătoriți în multe țări din întreaga lume. Care dintre ele te conectează cu cele mai frumoase amintiri?

Nu numai datorită scufundărilor, ci și datorită diverselor proiecte de voluntari sau expediții, am călătorit pe fiecare continent, cu excepția Antarcticii (vor fi presupuneri peste un an). Este foarte dificil să alegeți acest loc, deoarece fiecare țară are farmecul său inconfundabil. Dar țara mea fatală este probabil Australia. Australia este o țară care sprijină foarte mult dezvoltarea sporturilor nautice, la urma urmei, întregul continent este o insulă uriașă, așa că am fost întotdeauna bine instruit acolo și am fost întotdeauna binevenit în societate. Natura de acolo este absolut uimitoare și diversă. În nordul Australiei aveți cea mai veche pădure din lume și o mare barieră de stâncă, în mijloc un deșert roșu și marea din jurul întregii coaste este plină de viață. Anul trecut am mers să prindem pești la cinci dimineața, când o balenă tocmai ne-a traversat calea. Am vrut să ne apropiem de ea, dar căpitanul a refuzat, deoarece am avut doar o barcă mică și s-ar putea să nu iasă bine. Dar a fost ca un basm. Oricum, Australia m-a atras întotdeauna dintr-un alt motiv și acesta a fost modul de viață australian și valorile pe care Australia le susține sau le-a mărturisit. Dar acesta este un alt subiect pe care ți-l pot spune altădată.

Ce înseamnă scufundare personală pentru tine?

Libertatea de mișcare și gândire. Scufundarea în apă mă învață respectul pentru mine, pentru ceilalți oameni și pentru natură. Și, desigur, este foarte distractiv. Imaginați-vă că sunteți fără greutate și înconjurați doar de un ocean albastru profund și de raze de lumină. Nici nu are nevoie de un comentariu.

Ați putea descrie pe scurt parcursul scufundării în sine? Apnea este realizată și cu ajutorul unei frânghii speciale, pentru care este folosită în mod specific?

Scufundarea este libertatea în apă, când te scufunzi pe un recif de corali cu delfini, pe un naufragiu, nu ai nevoie de nici o frânghie, ai nevoie de o mască și o aripă. Frânghia care conduce în profunzime este asociată cu antrenamentele și apariția în curse. Tehnica și performanțele sunt antrenate pe coardă. Deci, când mă pregătesc pentru spectacol, sunt legat de coarda principală, ceea ce duce la o anumită adâncime. Personal, sunt deja în apă cu 40 de minute înainte de exercițiu, unde mă pregătesc fizic și mental pentru scufundare. În timpul scufundării, au loc diferite modificări fiziologice în corp care ne protejează de răniri. Frecvența cardiacă îmi scade, sângele începe să se deplaseze de la membre la organele vitale, sângele începe să pătrundă în plămâni pentru a-i proteja de colaps și care apoi se lasă, globulele roșii din sânge sunt expulzate din splină. De la o anumită adâncime, tocmai cad liber, deoarece am o flotabilitate negativă. O numim cădere liberă. Pentru mulți scufundători, căderea liberă este cea mai frumoasă parte a scufundării. Când tocmai cazi în adâncuri. Când ajung la capătul frânghiei, mă întorc și înot înapoi. În acest moment, încep să simt un deficit de oxigen și un exces de dioxid de carbon. Practic, la urcare, încerc să mă concentrez cât mai mult pe ultimul metru al scufundării și pe respirația care va urma imediat după apariție.

Cum se măsoară scufundarea în sine și adâncimea ei?

Mai întâi ai o frânghie care are o anumită lungime, apoi ai un computer de scufundare la îndemână, îți poți imagina un ceas mare care îi măsoară adâncimea și timpul în fiecare secundă a scufundării. Când faceți curse, pe lângă propriul computer, acestea vă vor oferi și o cursă oficială. El plus date de pe computer și filmări de pe camera foto la capătul frânghiei, oferind judecătorilor datele de scufundare de care au nevoie.

Care este unul dintre echipamentele de bază pentru apnea?

Echipamentul de bază pentru apnea este o mască, snorkel, aripioare lungi, centură de greutate și costum de scufundare, dacă vă aflați în țări tropicale, uneori nici nu aveți nevoie de aceasta.

Scufundarea la o adâncime de aproximativ 80 de metri și întoarcerea înapoi necesită probabil 100% control asupra propriului corp și sofisticare tehnică ridicată.

80 de metri astăzi nu mai este o adâncime mare. În opinia mea, fiecare persoană care abordează antrenamentul în mod responsabil va ajunge la 80 m dintr-o singură respirație. În orice caz, chiar și o astfel de scufundare necesită concentrare maximă și pregătire fizică.

O bună pregătire mentală joacă cu siguranță un rol foarte important aici.

Psihicul este cheia în apnea. Este un sport foarte solicitant mental. La urma urmei, încercăm să gestionăm sentimentele care vin odată cu dorința de a inhala frica și altele. Personal, mă specializez în această parte a scufundării și este incredibil de interesant să vedem cum mintea noastră ne controlează corpul. Vrei să știi cum să ajungi într-o stare în care îți calmezi mintea într-adevăr atât de mult încât să nu te gândești la altceva? Încercați apnea.

Cum se desfășoară antrenamentele, atât în ​​apă, cât și pe uscat?

Instruirea este foarte complexă și constă din mai multe părți. În diferite părți ale anului mă antrenez în sala de gimnastică, fac alergare și înot, diverse exerciții de întindere, meditație, exerciții de concentrare, exerciții de respirație. Antrenez apnea în piscină și, de asemenea, în adâncuri. Desigur, antrenamentul se schimbă pe parcursul anului. Când sunt în faza pregătitoare, mă concentrez pe sala de sport, rezistența și tehnica de îmbunătățire. Pe măsură ce mă apropii de maximul meu, sau mai bine zis de obiectivul stabilit la adâncime, întregul antrenament se schimbă dramatic. În momentul în care încep să mă scufund, nu fac altceva și folosesc timpul din afara apei pentru regenerare.

Katka, te scufunzi și tu sub gheață?

Instruiri, organizare, călătorii în diferite părți ale lumii, spuneți-ne cine se ocupă de aceste chestiuni și vă însoțește în călătoriile dvs.?

Te voi surprinde, dar marea majoritate a timpului fac toate acestea și le organizez eu însumi. Din păcate, acest lucru se reflectă și negativ în antrenament. Mi-aș dori foarte mult să-mi am antrenorul cu mine, dar nu există fonduri pentru asta. Eu însumi, nu pot merge la Cupa Mondială anul acesta din motive economice. Deci, Slovacia nu va avea o echipă la acest lucru și este îndoielnic dacă la campionatul din acest an va exista o echipă națională care are o condiție prealabilă pentru o medalie. De asemenea, este foarte dificil să obțineți sprijin pentru expediții. Este trist când oamenii tineri și talentați din Slovacia și acum nu mă gândesc doar la sportivi plecați în străinătate. Aș vrea să se schimbe asta.

Nu este riscul de a face atât de mult sport? Care sunt cele mai mari capcane despre care putem vorbi în apnea?

Katka, cum este viața sub nivelul mării?

Viața sub nivelul mării este diferită. Ești mai ușor, într-o stare de imponderabilitate, în pace și într-o lume complet diferită. În apă, lucrurile par mai apropiate, sunetul se răspândește mai repede, astfel încât să percepi lucrurile diferit.

Una dintre cele mai frumoase experiențe ale mele este din Maldive. Era ora două dimineața și am dormit la bordul navei noastre. Aveam luminile din spate mari pe care căpitanul a uitat să le stingă. Cu toate acestea, o cantitate atât de mare de lumină a atras planctonul, care este principalul aliment al razelor manta. Era imens, dimensiunea aripioarei pectorale era de aproximativ 6 metri. Am luat o mască și un snorkel și am sărit în apă. Apa nu era adâncă, poate 10 metri și eram acolo singură cu ea. Eram atât de aproape de ea încât aproape am atins-o. Manta face uneori săruri în apă. Acesta chiar le-a plăcut. Parcă dansam împreună. Când un animal sălbatic te admite în corpul său în acest fel, este un moment foarte rar de legătură între om și natură.

Dețineți recordul de adâncime național slovac de 85 de metri. Interesul tău ar trebui să-l supună pe cel mondial.

Da, am un record mondial în cap de doi ani. Vreau să stabilesc un nou record mondial cu o adâncime de plus 105 metri. Cu toate acestea, o astfel de performanță necesită o pregătire cinstită excelentă, atât în ​​apă cât și în uscat. Pregătirea durează 6 ore pe zi, 5 zile pe săptămână și, deoarece în prezent organizez singuri toate antrenamentele, nu sunt în măsură să realizez o astfel de pregătire, atât din motive economice, cât și din motive organizaționale. Dar în sezonul viitor intenționez să mențin unele activități la minimum.

Pe lângă înregistrarea în sine, care sunt planurile dvs. pentru viitor? Doriți să continuați scufundări? Printre altele, lucrezi și ca instructor de scufundări. Deci care dintre aceste „falsuri” intenționați să rămâneți?

Scufundarea, indiferent dacă este recreațională sau de performanță, mă umple ca sport, așa că cu siguranță voi rămâne cu el, chiar dacă știu că va veni momentul în care voi lua o pauză de la antrenamente și recorduri. Pe lângă curse, predau și apnea, organizez expediții și tabere de antrenament în diverse țări din întreaga lume și sunt și vorbitor public, țin prelegeri despre motivație și gestionarea stresului în timpul festivalurilor sau pentru companii private. Îmi plac toate aceste activități și îmi dau lucruri diferite. Când țin prelegeri, indiferent dacă sunt în apneă sau în călătoriile mele, încerc să inspir și să motivez oamenii să înceapă să se gândească la propriile posibilități. Fericirea este o stare de spirit. Când eram copil, visul meu era să lucrez pentru National Geographic. La acea vreme, când încă nu aveam computere și internet, acesta era singura sursă pentru oamenii obișnuiți din Slovacia și Republica Cehă, care aducea fotografii și rapoarte de foarte bună calitate de la expedițiile internaționale. În ciuda carierei mele în sport, nu am renunțat niciodată la această idee. Vreau să încep să lucrez mai mult cu camera și să aduc publicului o vedere a lucrurilor, evenimentelor și peisajelor pe care altfel nu le-ar putea vedea. Vreau să le arăt oamenilor ceea ce nu ne permitem să pierdem.

Ultima întrebare la final. Cum să înceapă? Care este cea mai potrivită vârstă, loc și cale pentru familiarizarea inițială cu acest tip de sport?

Puteți începe și în Slovacia în piscină, desigur sub supravegherea unui instructor calificat. Conduc cursuri de biliard în Slovacia, mai ales în lunile de iarnă. Bazinul este baza, în special pentru persoanele din Slovacia care nu sunt în contact zilnic cu apa. Și atunci nu trebuie decât să planificați o vacanță și să încercați frumusețea apneei în mare. De obicei, duc începătorii la o tabără de antrenament de o săptămână în Croația sau Egipt. Anul viitor, voi organiza și Bali și Indonezia pentru slovaci. De asemenea, organizez cursuri pentru tineri, adică 15 ani plus. Dar vârsta nu este o problemă altfel. Am învățat și un copil de 13 ani și o doamnă de 75 de ani. Toată lumea se poate bucura de beneficiile și frumusețea apnea.