este

Kiwi este un fruct discret, dar conține o cantitate mare de antioxidanți sau fitolati, care ajută la lupta împotriva cancerului sau a bolilor de inimă.

Folosind Kiwi

  • Sindromul oboselii cronice
  • Ambuteiaj
  • Astm bronșic: Ce este astmul, de ce apare o criză și ce ajută?
  • Afty
  • Acnee
  • Dinți sensibili
  • Depresie
  • Eczemă
  • Ce semnalează crampele abdominale (chiar și în timpul sarcinii sau la copii)?
  • Sângerarea gingiilor
  • Diaree

Caracteristici

Kiwi sau kiwi este un fruct în formă de ou cu fire de păr, pe care ori îl iubești sau îl urăști. Pentru forma sa neconvențională, pielea, dar și gustul împarte muschetarii în două tabere.

Are o piele maro cu fire de păr și o comoară verde în interior. Carnea verde din mijloc ascunde miezul alb, dar și semințele mici, negre și comestibile. Este recomandat să nu curățați kiwi, doar tăiați-l în jumătate și mâncați cu o lingură. Cu toate acestea, unii preferă să-l cojească și să-l taie, în timp ce alții îl mănâncă întreg cu o piele.

La început, după degustare, oamenii l-au repartizat la agrișe, dar nu au nimic de-a face cu ei. În trecut, kiwi a fost chiar numit popular Agrișa chineză sau agrișa chineză.

Interesantul despre kiwi este că are același nume ca și pasărea kiwi din Noua Zeelandă. Se spune că este pentru că au același aspect. A fost numit oficial în 1974.

Datorită rezistenței sale, kiwi a intrat pe listă alimentele cel mai puțin contaminate de pesticide, pentru 2003.

Conține cantitatea de vitamina C. O bucată conține o doză zilnică completă pentru un adult. Alte vitamine din kiwi sunt, de asemenea, A, B1, B2, E și K. De asemenea, conține minerale precum calciu, fosfor, magneziu, fier, potasiu, din grupul carotenoizilor luteină și zeaxantină. Kiwi are, de asemenea, suficient zinc, ceea ce este benefic calitatea parului, unghiilor, pielii dar si a dintilor.

Datorită fierului, cuprului și vitaminei C, susține producția de celule roșii din sânge, ceea ce este de mare ajutor în anemie. Per total întărește imunitatea printr-o combinație de substanțe sănătoase iar consumul său regulat are un efect benefic asupra unei persoane cu orice boală infecțioasă.

Uz intern

  • Datorită antioxidanților pe care îi conține, ajută la cancer, de exemplu.
  • Întărește imunitatea.
  • Ajută astmaticii să reducă frecvența și severitatea convulsiilor.
  • Crește rezistența la infecții respiratorii.
  • Ajută la digestie și curăță intestinele.
  • Susține activitatea inimii, reglează presiunea și întărește vasele de sânge.
  • Întărește oasele și mușchii, sănătatea și puterea acestora.
  • Ajută împotriva parodontitei.
  • Susține producția de colagen, ajutând astfel la regenerarea pielii.
  • De asemenea, ajută din punct de vedere psihologic:
    • Crește concentrația.
    • Reduce stresul.
    • Se luptă cu oboseala.
  • Efect pozitiv pentru femeile gravide - ajută fătul să se dezvolte și să îl mențină sănătos.

Colectare și depozitare

Inițial, kiwi provine din regiuni subtropicale, se crede că provine din China. Cu toate acestea, cultivați va da și în țara noastră. Grădinarii ar trebui să pregătească aciditatea solului cu un pH de aproximativ 5,5 până la 6,5 ​​pentru cultivarea kiwi. Solul ar trebui să fie suficient umed și bogat în humus.

Știați că fructul provine din actinidia chineză (Actinidia chinensis)?

La noi, fructele înfloresc în perioada mai-iunie. Prin urmare, pot fi lovite de înghețurile de primăvară, așa că trebuie protejate de ele. Fructele apar de obicei în septembrie până în decembrie.

Producătorii au dezvăluit că fructul va dura pe tufiș după maturare chiar și câteva săptămâni. Cu toate acestea, este bine să le smulgi la timp, deoarece în timp își pierd gustul și vitamina C.

Kiwi în sarcină

După cum sa menționat mai sus, kiwi este în sarcină mai mult decât recomandat. Este un plin de vitamine și antioxidanți, care avantajează nu numai mama, ci și copilul. De asemenea, conține acid folic, care contribuie la buna dezvoltare a corpurilor bebelușilor. În general, întărește imunitatea mamei și a bebelușului.

Chiar și cu consum regulat minimizează riscul formării cheagurilor de sânge.

Cu toate acestea, este necesar să dați feriți-vă de alergii. Dacă sunteți alergic la papaya, ananas sau banane, este posibil să fiți și alergic la kiwi.

Se manifestă prin furnicături sau furnicături în limbă și gură, mâncărime și durere în gât și gură. Cu toate acestea, reacțiile sunt doar tranzitorii. Reacțiile alergice la unele persoane sunt cauzate de enzima actinidină.

Utilizați în bucătărie

Kiwi este potrivit pregătește-te în diverse combinații. Iubitorii unui mic dejun potrivit îl pot îmbogăți salată de fructe sau fulgi simpli. Cei care iau micul dejun periuţă îl pot amesteca printre alimente verzi, sau este, de asemenea, potrivit cu mango banana, mere sau lapte de cocos.

Brutarii și brutării abili își pot angaja imaginația și pot coace tort cu kiwi sau desert sau pur și simplu decorați desertul cu el. Iubitorii de clătite, care se potrivesc bine cu alte fructe, se vor bucura și de ea.

Majoretele extreme pot găti chiar și din kiwi gem. Nu există limite pentru fantezie.

Datorită gustului său, este perfect combinabil și reîmprospătează fiecare fel de mâncare pentru culoarea sa excepțională.

Autorul articolului

Mgr. Simona Morvayová

Am absolvit predarea limbii și literaturii slovace în combinație cu educația etică. Scriu de mult timp pentru diverse site-uri web, de la regional, până la general, la Centrul nostru medical. Cu toate acestea, mă interesează o dietă sănătoasă și o dietă fără gluten nu îmi este străină. Din exercițiu prefer să alerg și yoga

Alte nume: kiwi

Kiwi este un fruct plin de substanțe medicinale. Este posibil să crești și la noi? crește din Mai la noiembrie