În timpul agitat de astăzi, oamenii trebuie să scape de tensiune mai mult ca oricând. Yoga este un instrument practic și eficient care poate fi ușor învățat și utilizat pentru relaxare.

același timp

O formă de yoga popularizată în prezent în Occident este HATHA JOGA. Este un sistem de exerciții fizice și respiratorii care au ca rezultat armonizarea corpului fizic și energetic al unei persoane. Cu exerciții fizice regulate, o persoană poate vindeca întregul sistem musculo-scheletic, poate scăpa de problemele digestive etc. În același timp, poate fi o experiență foarte plăcută. Mai târziu, când se practică de mult timp, această formă de îngrijire devine treptat un joc. O persoană dobândește un grad de autocontrol și un sentiment de satisfacție sau fericire interioară. Yoga nu este un sport, dar știința este accesibilă tuturor. Este nevoie doar de puțin curaj, curiozitate și răbdare. Nu este o modalitate de a limita o persoană. Este o modalitate care mișcă o persoană înainte și o eliberează.

Yoga cu anason

Exerciții în sistemul Hathajoga, în principal pentru a ajusta mobilitatea sistemului musculo-scheletic, pentru a îmbunătăți respirația, digestia și pentru a obține relaxarea generală a corpului. Exerciții pentru îmbunătățirea stării coloanei vertebrale și a spatelui.

Lector: Marián Adamec - Aníz
Luni 17.45 - 19.15h și joi 17.00 - 18.30h_Online

Yoga cu Martina

Hatha yoga cu elemente dinamice pentru a întări și întinde corpul în același timp. Asanele individuale sunt practicate la diferite niveluri - atât pentru începători cât și pentru cei avansați. Lecția include tehnici de respirație și relaxare pentru a calma corpul și mintea.
Lector: Martina Zurovac
Vineri 17.00 - 18.30h_Online
Este necesar să vă înregistrați pentru oră la: https://centrumlabyrint.sk/rezervacie/

Yoga dinamică cu Martina

Nici biroul de acasă, nici blocarea corpului nu sunt bune, dar nu trebuie să fie un obstacol în exercițiu. Știi că atunci când corpul este mulțumit, însângerat și încălzit, starea de spirit este mai bună și mintea este mai activă. Prin urmare, vrem să vă invităm la un exercițiu de yoga dinamic de dimineață. Acest ceas te va întări cu siguranță, te va ajuta să oxigenezi creierul, să miști articulațiile, să întinzi mușchii, să relaxezi fascia.
Lector: Martina Zurovac
Vineri 10.00 - 11.00h_Online
Este necesar să vă înregistrați pentru oră la: https://centrumlabyrint.sk/rezervacie/

Yoga de dimineață cu Ela

Armonizarea exercițiilor de dimineață îți începe metabolismul, dizolvă tensiunea, promovează detoxifierea și aprofundează respirația.

Lector: Ela Pinziková
nu se antrenează în prezent

Dansează yoga

Yoga Asanas sunt cunoscute pentru efectele lor de vindecare și armonizare de milenii. Aceste exerciții întăresc, întăresc și întind mușchii, relaxează articulațiile și le îmbunătățesc nutriția și au un efect pozitiv asupra tuturor organelor interne, a sistemului respirator și a sistemului nervos. Dacă combinăm aceste beneficii cu efectele pozitive ale dansului, cum ar fi o relaxare emoțională mare, obținem o mișcare nouă, conștientă și profund simțită. Dansul vă va permite, de asemenea, să vă exprimați prin muzică, să înviorați asanele și să le îmbogățiți cu elemente de dans oriental sau clasic. Lecțiile sunt concepute pentru începători.

Lector: Ela Pinziková
nu se antrenează în prezent

Yoga
5 €/4,50 € membri ai asociației TDA/4 € exercițiu online

Yoga de dimineață și yoga de dans
4 €/3,50 € membri ai asociației TDA/3 € exercițiu online