efecte

Acidophilus din ACUM ALIMENTE

  • o combinație de bacterii lactice prietenoase pentru o digestie corectă
  • L. Adidophilus se găsește în mod normal în gura, intestinele și zona vaginală a omului. „bacterii sănătoase”
  • este unul dintre cele mai importante tipuri de bacterii rezidente din tractul intestinal
  • susține un sistem imunitar sănătos
  • L. Acidophilus produce acid lactic, care ajută la menținerea pH-ului corect în intestinul subțire

Lactobacillus acidophilus - 5 efecte asupra sănătății

Acidophilus menține intestinele sănătoase

Intestinul tău este căptușit cu milioane de bacterii care joacă un rol important în sănătatea ta. Lactobacilii sunt în general foarte buni pentru sănătatea intestinală. Acestea produc acid lactic, care ajută la prevenirea colonizării intestinale de către bacteriile dăunătoare. De asemenea, se asigură că mucoasa intestinelor rămâne intactă.

În plus, Acidophilus ajută la creșterea numărului de alte bacterii sănătoase din intestin, inclusiv alți lactobacili și bifidobacterii. De asemenea, poate crește nivelul acizilor grași cu lanț scurt, cum ar fi butiratul, care promovează sănătatea intestinală.

Un studiu a examinat cu atenție efectele L. acidophilus asupra intestinului. S-a constatat că atunci când este luat ca probiotic, expresia genelor din intestinele implicate în răspunsul imun este crescută. Rezultatele sale sugerează că L. acidophilus ajută la susținerea unui sistem imunitar sănătos.

Acidophilus previne dezvoltarea diareei

Diareea afectează oamenii din mai multe motive, inclusiv infecții bacteriene, și poate fi periculoasă dacă o aveți mult timp, deoarece duce la pierderea de lichide și, în unele cazuri, la deshidratare.

Mai multe studii au arătat că acidophilus ajută la prevenirea diareei asociate cu diferite boli și, dacă deja izbucnește, vă ajută să reduceți severitatea acesteia. În plus, atunci când este consumat în combinație cu un alt probiotic, L. acidophilus poate ajuta la reducerea diareei cauzate de radioterapie la pacienții adulți cu cancer. De asemenea, poate ajuta la reducerea diareei asociate cu antibiotice și o infecție obișnuită numită Clostridium difficile (infecții intestinale clostridiene).

Acidophilus ajută la tratarea și prevenirea infecțiilor vaginale

Vaginoza și candidoză vulvovaginală sunt tipuri comune de infecții vaginale.

Lactobacilii sunt de obicei cea mai frecventă bacterie din vagin. Acestea produc acid lactic, care previne dezvoltarea altor bacterii dăunătoare. Cu toate acestea, în anumite tulburări vaginale, alte tipuri de bacterii încep să depășească numărul de lactobacili. Mai multe studii au constatat că utilizarea L. acidophilus ca supliment probiotic ajută la prevenirea infecțiilor vaginale și la tratarea acestora prin creșterea lactobacililor din vagin.

Acidophilus susține un sistem imunitar sănătos

Bacteriile sănătoase, cum ar fi L. acidophilus, ajută la întărirea sistemului imunitar și astfel reduc riscul infecțiilor virale.

Unele studii au confirmat că probioticele ajută la prevenirea și îmbunătățirea simptomelor răcelii. Într-un studiu, au dat 326 de copii probiotice L. acidophilus zilnic timp de șase luni, reducând febra cu 53%, tusea cu 41%, utilizarea antibioticelor cu 68% și zilele absente de la școală cu 32%. Același studiu a constatat că combinația L. acidophilus cu un alt probiotic a fost și mai eficientă.

Acidophilus ajută la scăderea colesterolului

Nivelurile ridicate de colesterol pot crește riscul bolilor de inimă. Acest lucru este valabil mai ales pentru colesterolul LDL „rău”. Există dovezi că combinația L. acidophilus cu prebiotice sau carbohidrați nedigerabili, care ajută la creșterea bacteriilor bune, ajută la creșterea colesterolului HDL și la scăderea zahărului din sânge. Acest lucru a fost demonstrat în studii folosind probiotice și prebiotice ca suplimente, precum și în băuturi din lapte fermentat.

În plus, o serie de alte studii au arătat că iaurtul suplimentat cu L. acidophilus a ajutat la scăderea nivelului de colesterol cu ​​până la 7% mai mult decât iaurtul obișnuit. S-a confirmat că L. acidophilus - nu un alt ingredient din iaurt - era responsabil pentru efectul benefic.