către

„Fiul meu de opt luni a dormit pe mâini doar de la naștere, a plâns imediat când a încercat să se întindă. Se trezește noaptea și se trezește la fiecare oră. El doarme doar cu mine, trebuie să alăpt, să mă țin și să-i cânt. După ce se trezește noaptea, plânge până își face sânul. Nu îl pot controla, am probleme de sănătate și un organism slăbit de insomnie cronică. Îmi adun puteri, săptămâna viitoare vom încerca să plângem. Am rezistat mult timp, dar a funcționat pentru toată lumea pe care o cunoșteam ".

Somnul bebelușului este una dintre cele mai frecvente cauze ale stresului părinților. Multe mame și tați sunt epuizați din cauza lipsei de somn, simt că nu pot face față copilului lor și își fac griji dacă somnul lui este OK. Informațiile despre când, cum și cât de mult ar trebui să doarmă un copil variază atât de des încât sunt adesea confuzi, mai degrabă decât utile. În același timp, părinții nu sunt întotdeauna sfătuiți de persoane care sunt cu adevărat echipate profesional pentru acest lucru. Autorii unui studiu interesant din 2006 au analizat 40 de cărți cu recomandări privind somnul copiilor, care erau disponibile pe piața americană în acel an. Aproape jumătate dintre ele au fost scrise de persoane care nu aveau calificări profesionale, restul autorilor erau în mare parte doctori și doar câțiva dintre ei erau psihologi. În mod surprinzător, totuși, multe dintre aceste cărți au oferit puncte de vedere clare cu privire la subiecte care pur și simplu nu sunt bine cercetate.

De ce unii părinți ajung să „lase copilul să plângă” atunci când de cele mai multe ori intuiția lor parentală le spune NU? Unii iau această decizie cu disperare din cauza lipsei de somn atunci când nu mai pot funcționa normal. Alții o fac din teama că bebelușul lor nu se dezvoltă corect sau adesea dintr-un sentiment vag că doarme mai rău decât bebelușii prietenilor și cunoscuților. Sau de teamă că nu va învăța niciodată să adoarmă singur. În cele din urmă, optimismul memoriei propriei noastre mame sau soacre joacă, de asemenea, un rol, pe care le place să ne amintească cum am dormit cu măiestrie toată noaptea în vârsta bebelușului nostru.

Tot ce trebuie să faceți este să faceți o scurtă călătorie la forumurile părintești sau să citiți câteva articole populare, iar la prima vedere este clar că opiniile despre această tehnică a somnului și antrenamentului pentru somn sunt polarizate în două tabere. Unii văd că plânsul este ceva care este incomod pentru o perioadă scurtă de timp, dar este necesar pentru un copil. Alții o condamnă ca o soluție excesiv de violentă și crudă, care dăunează copilului. Cu toate acestea, întrebarea dacă plânsul este potrivit pentru bebeluși nu este o chestiune de gust. Problema, care are consecințe potențial grave pentru psihicul și sănătatea copiilor și a părinților lor, ar trebui să facă obiectul unei dezbateri bazate pe dovezi științifice bune. În cele două continuare ale acestui articol, vom încerca să vă oferim o privire de ansamblu asupra celor mai importante argumente susținute de studii empirice pe această temă.

Ce este „plânsul”?
Antrenamentul de somn este împărțit în două abordări de bază care se disting prin plâns. Cei în care lăsăm bebelușul să plângă și cei în care îl învățăm pe copil să doarmă singur, dar nu-l lăsăm să plângă până nu adoarme - așa-numitul Metode de „plâns” și „non-plâns”.

Este evident pentru noi există încă o lipsă de dovezi convingătoare că antrenamentul pentru somn plâns este sigur pentru copiii mici. În plus, ne lipsesc observațiile pe termen lung cu privire la impactul unor astfel de antrenamente asupra psihicului copiilor, deoarece dacă se studiază deloc efecte, acestea sunt doar pe termen scurt, în maximum câteva luni. O cercetare publicată de oamenii de știință australieni publicată în prestigioasa revistă medicală Pediatrics a încercat recent să umple acest gol. Autorii, conduși de Anna Price [3], au urmărit copiii care au urmat antrenamente de somn la vârsta de opt luni. Când au ajuns la vârsta de șase ani, cercetătorii au colectat din nou o cantitate mare de date despre sănătatea lor mentală, comportamentul, somnul, relația cu părinții și altele asemenea. Concluzia a fost pozitivă - comparativ cu grupul de control al copiilor de aceeași vârstă, plânsul nu a avut consecințe negative asupra lor. S-a rezolvat dilema? Nu. Cercetarea a suferit atât de grave probleme metodologice încât concluzia nu are aproape nicio valoare informativă.

Când bebelușii aveau opt luni în ambele grupuri, asistenta a explicat ambele tehnici de somn mamelor din grupul de antrenament în timpul unei vizite de rutină la medicul pediatru. Mămicile din grupul de control au putut, de asemenea, să discute despre somnul bebelușilor lor cu asistentele medicale, dar au primit doar informații generale și nu detalii despre antrenamentul de somn.

Când copiii aveau șase ani, părinții din grupurile de control și antrenament au completat un chestionar despre copil și au colectat probe din saliva acestuia, din care a fost apoi evaluat nivelul hormonului de stres cortizol. În această etapă a cercetării, doar 122 de copii au rămas în grupul de instruire și 103 copii în grupul de control, fie nu au putut să îi contacteze pe ceilalți, fie nu erau interesați să continue.

Ce au aflat cercetătorii? Atunci când au comparat chestionarele din grupurile de formare și control, nu au găsit diferențe în ceea ce privește modul în care se simt copiii, dacă au probleme de comportament, în tipul de relație părinte-copil, în tipul stilurilor de părinți sau a problemelor persistente de somn și așa pe. În plus, aceștia nu au găsit o diferență în nivelurile hormonului de stres cortizol. La prima vedere, s-ar putea părea că metodele de plâns sunt neplăcute, dar nu dăunează copiilor, părinților sau relației lor pe termen lung.

Dar putem spune acest lucru cu o conștiință curată bazată pe acest studiu? Nu. Deși studiul sună convingător la prima vedere, a avut câteva deficiențe metodologice majore:

Concluzie? În ciuda a ceea ce susțin autorii studiului, pe baza acestuia, nu putem spune cu certitudine dacă antrenamentele de somn „plângând” au consecințe adverse pe termen lung pentru experiența și comportamentul emoțional al copilului și relația acestuia cu părinții sau nu.

Alți autori protestează împotriva metodelor de plâns citând surse despre cât de devreme stresul dăunează creierului sau cum copiii care plâng mult în copilărie au mai târziu diverse probleme de sănătate mintală. Deși toate acestea sunt adevărate, studiile la care se referă au raportat doar tipuri foarte severe de stres (cum ar fi stresul cronic la copii ale căror mame au avut depresie sau stres intens la copiii abuzați) sau populații în care plânsul a fost doar un simptom al altor, probleme mentale mai profunde. [de exemplu 6, 7] Este, prin urmare, îndoielnic dacă acestea pot fi generalizate la argumentul despre antrenamentul de somn.

Deci, unde este adevărul?
Adevărul este că în prezent nu avem nicio dovadă directă, bună, dacă plânsul dăunează sau dăunează copiilor. Cu toate acestea, formarea somnului de către părinții plângători nu este cu siguranță recomandată. De ce? Dintr-un motiv simplu - Psihologii au deja o mulțime de dovezi circumstanțiale că metodele de plâns nu sunt benefice pentru copil, că sunt potențial periculoase și că există antrenamente de somn alternative, care sunt mult mai respectuoase cu modelele de dezvoltare mentală a copiilor. Vom vorbi despre ele mai puțin în detaliu în continuarea acestui articol. Considerăm că este important ca cititorii să își poată forma o opinie și o poziție clară pe baza faptelor. Astfel încât să nu fie confundați de soluții aparent ușoare și argumente simple. De aceea vom face o mică plimbare la început despre cum arată somnul normal pentru bebeluși și copii mici.

Mituri despre somnul bebelușului
La trei luni, bebelușul ar trebui să poată dormi toată noaptea. La șase ani, nu există niciun motiv să-l alăpteze noaptea, pur și simplu nu îi poate fi foame. Un copil de nouă luni nu are ce căuta în patul părinților, trebuie să poată dormi singur, de preferință în propria cameră. Când părinții sunt expuși unor astfel de afirmații și similare, este de înțeles că mai devreme sau mai târziu vor începe să se îndoiască dacă somnul copilului lor este în regulă. Cum este posibil să se trezească de două ori pe noapte când are cinci luni? De ce trebuie să alăpteze noaptea la nouă luni?

Toată lumea se trezește noaptea, copii și adulți deopotrivă. Diferența este că de multe ori nici nu observăm trezirea între fazele somnului și, de obicei, nu ne amintim dimineața. Cu toate acestea, bebelușii adesea nu pot dormi singuri după ce se trezesc. Pentru a face acest lucru, au nevoie de o abilitate pe care o numim autoreglare. Se dezvoltă doar treptat și în copilăria timpurie prezența unui părinte este normală și benefică pentru dezvoltarea corectă a acestuia. Comparând somnul a 29.000 de copii cu vârsta cuprinsă între naștere și trei ani în șaptesprezece țări din întreaga lume, cercetătorii au descoperit că majoritatea copiilor nu dorm doar și că majoritatea copiilor au intervenit într-un fel sau altul noaptea. [10] Somnul este, de asemenea, afectat de reperele de dezvoltare, cum ar fi anxietatea mincinoasă sau de separare, creșterea dinților și ulterior urinare și vise rele, sete și altele asemenea.

Fluctuațiile în ceea ce privește cantitatea de somn, precum și trezirea nocturnă a copiilor sunt pur și simplu complet normale. Singurul criteriu pentru necesitatea formării somnului este dacă părinții pot face față unei astfel de excitări sau dacă le limitează sever capacitatea de a funcționa normal. Dar chiar și într-un astfel de caz, nu există niciun motiv pentru a ajunge la metode radicale de antrenament pentru somn. Este ideal să lucrați ușor și mult timp din primele săptămâni pentru un somn bun, pentru a consolida ritmul circadian sau pentru asocierea somnului, ceea ce va asigura că copilul nu va avea nevoie de ajutor după ce se trezește noaptea, ci va cădea adormit pe cont propriu.

Ai citit până aici și spui că nu ești deloc mai înțelept/mai înțelept? Dacă da, așteptăm cu nerăbdare să înțelegem multe dintre nuanțele metodologice complicate ale cercetării care trebuie luate în considerare la interpretarea rezultatelor. Cu toate acestea, mulți, chiar și experți, interpretează cu încredere rezultatele ambigue astfel încât să se încadreze în viziunea lor asupra lumii, pe care au creat-o înainte de a analiza datele științifice obiective. Astăzi, ați citit o analiză aprofundată a cercetărilor privind metoda plânsului, iar în numărul din noiembrie veți citi despre dovezi psihologice mai multe, mai grăitoare, precum și o alternativă la metodele de plâns care realizează o schimbare comparabilă în somn și somn. obiceiuri. Vă așteptăm cu drag în numărul următor.

Psihologie pentru părinții iubitori
Mgr. Jana Basnakova, MSc., Mgr. Dr. Eva Vavráková, dr. Dr. Jana Zemandl.

Articolul este un extras din viitoarea carte Psychology for Loving Parents despre bebeluși de la naștere până la un an.

ESTE INTERESAT DE ARTICOLELE NOASTRE?
Ne puteți susține abonându-vă la revista pentru copii de aici sau cumpărând revista pentru copii în vânzare gratuită. Cu abonamentul Baby, primiți și cadouri speciale speciale Baby & Toddler (pe care le puteți comanda și separat prin distribuitorul de aici).