slăbire

L-Carnitina, uneori numită L-Carnitină, este un aminoacid cunoscut pentru a promova arderea grăsimilor și pierderea în greutate. Este o substanță care se găsește în corpul nostru, dar numai în cantități minime. Din cauza impactului său asupra pierderii în greutate, tabletele eSlim reprezintă o parte importantă a tabletei.

Caracteristicile L-carnitinei

L-Carnitina este un aminoacid important din punct de vedere al metabolismului energetic și, de asemenea, din punct de vedere al metabolismului grăsimilor. Din punct de vedere chimic, acesta este una din două izomeri optici ai carnitinei, care este un derivat al aminoacizului lizină și al aminoacidului metionină.

Cele mai importante funcții ale L-carnitinei în organism includ:

  • substanța este implicată în transportul acizilor grași la mitocondrii
  • în combinație cu alte substanțe accelerează beta-oxidarea acizilor grași
  • L-Carnitina ajută, de asemenea, la transportul acizilor grași acizi cu lanț lung în mușchi
  • Eficacitatea substanței depinde și de activitatea fizică și de efortul muscular

În corpul uman, există o sinteză naturală a L-carnitinei în ficat din aminoacizii esențiali lizină și metionină cu participarea vitaminei C. În condiții ideale, această substanță se găsește în organism. numai într-un volum de 20 până la 25 de grame, ceea ce încă nu este ideal.

Efectele L-carnitinei

L-Carnitina este o componentă importantă a comprimatelor eSlim, în principal datorită efectului său asupra pierderii în greutate. Cu toate acestea, acest efect nu este singurul pe care aminoacidul îl oferă corpului uman, este important tot din punct de vedere al apărării, vitalitate sau pentru anumite grupuri specifice de oameni.

Iată cele mai importante efecte ale L-carnitinei asupra corpului uman:

Arderea mai eficientă a grăsimilor: Cel mai important efect, în special din punctul de vedere al mărcii eSlim, este suportul slăbire mai eficientă. Acest lucru se realizează în principal prin îmbunătățirea transportului acizilor grași către mușchi, unde poate arde împreună cu exercițiile fizice.

Menținerea performanței fizice: Al doilea efect important este menținerea unei performanțe fizice adecvate și suficiente. Fabrica îmbunătățește circulația sângelui și alimentarea mușchilor cu oxigen, ajutând astfel la prelungirea performanței, protejând în același timp mușchii de suprasarcină.

Îmbunătățirea vitalității mentale: Acționând asupra metabolismului energetic, acest aminoacid ajută și la îmbunătățirea vitalității și performanței mentale. De asemenea, alimentează sistemul nervos central, îmbunătățind astfel concentrarea și ameliorează efectele stresului și oboselii.

Susținerea apărării corpului: L-Carnitina este, de asemenea, una dintre substanțele care acționează pentru a susține apărarea organismului, așa cum este Este un antioxidant cu efect pozitiv asupra rezistenței celulelor la paraziți. Acest lucru are ca rezultat prevenirea agenților patogeni comuni.

Asistență pentru sistemul musculo-scheletic și sistemul cardiovascular: Aminoacidul are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge și a circulației sanguine, ceea ce ajută funcție cardiacă mai bună și sistemul cardiovascular. De asemenea, îmbunătățește starea oaselor și regenerarea musculară după exerciții fizice crescute.

Efect asupra fertilității și potenței: L-carnitina ajută și în domeniul sănătății sexuale. O mai bună circulație a sângelui în zona genitală are o funcție de sprijin în ceea ce privește potența masculină. În același timp, substanța afectează indirect starea și calitatea spermei, adică fertilitatea.

Apariția L-carnitinei în alimente

L-carnitina poate fi absorbită în organism în anumite cantități prin alimente. Desigur, această sumă nu este atât de mare încât să poată ajunge efect mai pronunțat asupra pierderii în greutate, cu toate acestea, puteți susține și utilizarea comprimatelor eSlim cu modificări minore ale dietei.

L-Carnitina poate fi găsită în mai multe alimente, dar acestea sunt cele mai importante:

  • majoritatea substanțelor, până la 2000 mg/kg, poate fi găsit în carne, cele mai bune surse sunt carnea de vită, vânat, porc și iepure
  • în produsele lactate, în special în laptele integral, brânzeturi și iaurturi, L-Carnitina poate fi găsită într-un volum de 10 până la 100 mg/kg
  • a treia sursă importantă este ciupercile, în funcție de speciile specifice pe care le poate găsi în ele de la 10 la 50 mg/kg

Utilizarea, deficiența și supradozajul de L-carnitină

A lua L-carnitină depinde de câtă energie aveți în fiecare zi și de cât de intensă este activitatea dvs. fizică. Persoana obișnuită obișnuită ar trebui să primească într-o zi de la 1,5 la 5 grame, întrucât limita superioară se aplică sportivilor și activității fizice excesive.

În ceea ce privește deficitul, surplusul și eficiența, deci:

  • în caz de supradozaj există riscul de diaree, deficitul se manifestă prin oboseală
  • cea mai mare eficiență în cazul recepției din mediul extern este de la 2 la 6 ore
  • dacă luați L-Carnitină înainte de efort, atunci nu mai târziu de 2 ore înainte de început
  • seara după ora 20:00 și înainte de culcare nu se recomandă utilizarea acestuia

Întrebări frecvente

Din punctul de vedere al consumatorului și al consumatorului mediu, L-carnitina este importantă în principal din punctul de vedere al efectelor asupra pierderii în greutate și arderii grăsimilor. Dar sunt și importante unele chestiuni practice privind utilizarea și eficacitatea în diferite situații.

Iată cele mai frecvente și importante întrebări legate de aminoacizi:

Pentru cine este L-Carnitina cea mai potrivită în ceea ce privește efectele?

Sportivi pre-antrenament, seniori care trebuie să reducă oboseala musculară și să îmbunătățească performanța mentală și fizică și desigur și persoanele supraponderale. Substanța are un sentiment pozitiv de vegetarianism, în timpul sarcinii și pentru diabet.

Este necesar să se limiteze consumul de alimente în timpul consumului de substanțe?

Nu, unele teste au arătat chiar că utilizarea regulată a L-Carnitinei poate reduce pofta de mâncare. Aminoacidul ca atare ajută la arderea acizilor grași și a grăsimilor, astfel încât să poată face față și consumului lor de alimente. Dar asigurați-vă că nu mâncați în exces.

Eficiența aminoacidului poate fi îmbunătățită într-un fel?

Da, atunci când vine vorba de promovarea pierderii în greutate și a arderii grăsimilor, ajută la îmbunătățirea și îmbunătățirea utilizării produsului intensificați activitatea fizică. Cel mai bun este mișcarea regulată și pe termen lung sau exercițiul țintit. De asemenea, se recomandă îmbunătățirea obiceiurilor alimentare și a dietelor.

L-Carnitina este, de asemenea, sigură pentru utilizarea pe termen lung?

Da, aminoacidul L-Carnitină nu este nici periculos, nici interzis substanțe care nu sunt restricționate altfel. Face parte din mai multe preparate și suplimente nutritive, în special pentru sportivi. Poate fi folosit timp de câteva luni la rând.