cinci

Vine primăvara și, odată cu aceasta, îndepărtarea kilogramelor în plus, dar și a tensiunii psihice.

Barbara Ebner, expertă pentru revista Austrian Woman, a răspuns la cele mai frecvente cinci întrebări pe care le punem - pe tema postului.

Ce se întâmplă în timpul postului?

Curățare. Conform metodei de post a doctorului Buchinger, renunțăm complet la alimentele solide timp de cinci zile (sau chiar mai mult). Luăm 200-500 de calorii pe zi sub formă de sucuri de fructe și terci și curățăm corpul cu sare fierbinte și clisme. „O dietă pur lichidă oferă organismului nutriție și îl obligă să preia energia necesară din rezervele stocate. Intestinul nu trebuie să proceseze nimic. Și, în plus, vom scăpa de kilogramele în plus ", a explicat antrenorul rapid Barbara Ebner.

Nu ne este foame permanent?

O criză poate apărea, de obicei a doua zi. Simptomele includ dureri de cap și oboseală. Dar foamea a dispărut. Conform lui Ebner, însă, nu toată lumea se așteaptă. „O omisiune completă a alimentelor este adesea chiar mai ușoară decât simpla reducere decât cu postul de bază (postul cu fructe și legume). Și există câteva trucuri împotriva foamei: bea un pahar cu apă, sare fierbinte sau o plimbare.

Care este diferența dintre post și detoxifiere?

Prin detoxifiere înțelegem diferite tipuri, acestea sunt unite de faptul că „ușurează” corpul și îl scapă de toxine. „Potrivit dr. Buchinger, acesta este cel mai rapid, deoarece renunțăm la o dietă solidă”, a spus Ebner. În principiu, toate metodele sunt bune, dar pentru unii este foarte greu de urmat. Este cel mai ușor într-un grup într-un hotel frumos, unde nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la mâncare. În plus, meditații, plimbări împreună, conversații și sprijin reciproc. „De fapt îl poți opri aici.”