Încercați să aburi combinația de bază, care constă din legume rădăcinoase, tuberculi, tulpini, frunze verzi, lăstari, tetine și legume (în special plantele cu flori care ne dau legume precum dovleci, fasole verde și ardei).

recomandate

Borcan

Sparanghel, morcov, usturoi tânăr, ceapă charlotte, ridiche, praz, broccoli. De asemenea, bucurați-vă de frunzele verzi care cresc sălbatice în natură, cum ar fi muștar, măcriș și urzică cu anghinare înăbușită.

Vară

Dovlecei, cartofi noi, fasole verde, morcovi, ceapă. Ridichea, dovleac galben, piper, vinete.

Toamnă

Broccoli, varză, cartofi, țelină, spanac. Conopida, ceapă, morcov, bietă, sfeclă, mazăre.

Iarnă

Broccoli, varză, cartofi, varză, spanac, bietă. Dovleac, ceapă, conopidă, anghinare.

Puteți folosi un vârf de sare de mare sau vegetală sau o sare bună de usturoi fără aditivi artificiali pentru a-l gusta, puteți folosi și piper Cayenne. Untul face parte dintr-o dietă de detoxifiere care este esențială atunci când organismul trece la o dietă alcalină. Consumând acest unt, veți preveni cu succes lipsa acizilor grași care hrănesc și susțin țesuturile. Efectele unei diete de detoxifiere tind să varieze. Chiar și modificări ușoare ale obiceiurilor alimentare vor provoca un răspuns din partea corpului, în timp ce în mod logic vor apărea schimbări mai semnificative cu o schimbare mai rapidă a dietei. Trecerea de la mese grele la o dietă mai ușoară și mai completă, bogată în legume și fructe, cereale, nuci și leguminoase, cu excepția meselor la cuptor, a dulciurilor, a alimentelor rafinate, a prăjiturilor și a alimentelor grase va asigura o detoxifiere eficientă și va ajuta organismul să câștige echilibrul general.