Video despre sănătate și medicină: Cyklopotulky Štúrovo (februarie 2021)

Dacă vă plac lucrurile dulci în acest sezon de vacanță, medicii stomatologi au câteva sfaturi pentru a vă menține dinții sănătoși și puternici.

lista

Moșul nu este singurul care își face lista și o verifică de două ori în acest sezon de sărbători. Odată cu afluxul din timpul sărbătorilor, stomatologii au mai multe dorințe proprii atunci când vine vorba de sărbători.

Asigurați-vă bomboanele fără zahăr

Îți place zahărul - la fel și bacteriile care trăiesc. Când mănânci alimente dulci, bacteriile care cauzează cariile produc acizi care se agață de dinți. Soluția? Alegeți dulciurile cu zahăr care vă oferă mai puțină mâncare pentru bacteriile flămânde și mai puțin acid pe dinți.

Dacă sperați cu adevărat că vă va sprijini dinții și, în același timp, așteptați cu nerăbdare dulciurile, luați în considerare căutarea unor băuturi spirtoase îndulcite cu xilitol. "Xilitolul poate ajuta la reducerea formării plăcii. Vă puteți gândi la acesta ca la un îndulcitor, spre deosebire de ambalajul albastru și roz", recomandă Richard H. Price, DMD, purtător de cuvânt al Asociației Americane de Stomatologie (ADA) și fost instructor clinic al Universității Boston Școala de medicină dentară M. Goldman.

Xilitolul este un alcool din zahăr aprobat pentru alimente și medicamente în Statele Unite, care a reușit să reducă cantitatea de bacterii Streptococcus mutans despre care se știe că cauzează cavități bucale. Compusul este la fel de dulce ca zahărul și este frecvent inclus în guma de mestecat, mentă și cereale. Dacă sunteți un fan al produselor de patiserie, puteți folosi și xilitol în loc de zahăr fără a fi nevoie să modificați cantitatea conținută în rețeta dvs. Captura este că xilitolul trebuie să fie prezent în cantități semnificative pentru a preveni descompunerea. Citiți listele de mărci. Dacă xilitolul este listat ca primul ingredient, alimentele sunt susceptibile să conțină suficient pentru a preveni cariile, potrivit California Dental Association.

Pop și Stick după bărbierit după ce ai mâncat

Beneficiile zahărului fără zahăr depășesc faptul că nu conțin zahăr. Zaharurile și bomboanele fără zahăr ajută, de asemenea, la producerea de salivă suplimentară care poate elimina bacteriile și plăcile.

„Bacteriile care cauzează descompunerea prosperă de obicei într-un mediu cu gură uscată, ducând la o incidență crescută”, spune Charles V. Ankar, DDS, medic dentist care lucrează în Chattanooga, Tenn.

Dacă apare într-o bucată de gumă fără zahăr după masă, puteți, de asemenea, să curățați materialul alimentar. „Dacă mănânci gingii după masă, vei peria o mulțime de particule dinte”, a spus dr. Spune Price. "Noi numim acest lucru" clearance ", deoarece cauciucul îndepărtează bacteriile și alte alimente lipicioase din gură și dinți."

Nu trebuie să mestecați gumă mult timp pentru a obține beneficiile. Aproximativ 20 de minute după masă ar trebui să fie suficiente, conform ADA. Căutați cauciucuri ADA Seal, care indică faptul că guma conține îndulcitori fără cavitate, cum ar fi aspartam, sorbitol sau manitol.

Savurați delicatese cu ciocolată

, și - nu sunt doar dușmanii inimii tale. Studiile au arătat o legătură între aceste boli, tratamentul lor și sănătatea dentară. Acesta este motivul pentru care, dacă sunteți ciocolat, cel mai bine este să alegeți ciocolata neagră, deoarece este plină de flavonoide sau compuși care vă ajută să vă protejați inima. Din păcate, ciocolata cu lapte și ciocolata albă nu vă aduc aceleași beneficii de protecție. Când cereți unei persoane dragi o batonă de ciocolată neagră, asigurați-vă că este cel puțin 60% sau mai mult din cacao real. În caz contrar, nu veți beneficia de protecția inimii și veți adăuga o mulțime de calorii și grăsimi în dieta dumneavoastră.

Păstrați alimentele lipicioase din depozit

Totuși, urșii gummy și tafele pot fi delicioși. Acest lucru se aplică nu numai bomboanelor masticabile, ci și fructelor uscate, cum ar fi merisoarele, care sunt sărbători obișnuite. Nu numai că bomboanele masticabile și fructele uscate aduc experiența de umflare care funcționează cu maxilarul și dinții, aceste particule tind să dureze mai mult pe dinți și să crească potențialul cauzator de cavitate. Pentru un copil cu șireturi, mestecarea bomboanelor poate însemna o vacanță pentru medicul dentist.

„Alimentele foarte lipicioase și de tip taffy sunt cele mai grave, deoarece provoacă benzi libere care sunt întărite în jurul dinților din spate”, spune KC Dyer, DDS, MDS, un ortodont cu sediul în Chattanooga, Tenn. "Bomboanele tari și gheața sunt cele mai proaste alimente care pot fi smulse de pe suporturile din față care sunt atașate de dinți."

Dacă nu poți rezista să scoți un urs gummy delicios, lasă-te plin de o singură ședință. „Consumul de bomboane toată ziua provoacă mai multe probleme (în cavitatea bucală) decât întreaga pungă deodată”, spune el. "Este nevoie de mult timp pentru ca saliva să pătrundă în masă, așa că, dacă totuși vă expuneți dinții la zahăr, este mai probabil să dați faliment".