Mulți oameni decid să înceapă să facă mișcare. Dar săptămânile trec și încă nu vine. Ce s-a întâmplat? La urma urmei, îmi doresc sincer să exersez, deoarece este posibil să îmi vină mereu ceva mai important?

Este pentru că cineva preferă cumva automat ceea ce este mai ușor și mai plăcut. În același timp, nu trebuie să însemne mai ușor!

Poate îl știi singur. Ar trebui să scrieți un e-mail dificil sau o sarcină. Cu toate acestea, te găsești curățat timp de o oră. Nu-ți place să faci curățenie, dar acel e-mail sau slujbă este o sperietoare și mai rea. Este similar cu sportul.

  1. Un începător se teme de sport. Nu știe cum să înceapă, de unde, cu cine, cum ... Miroase că se strecoară pe creier. Așa că începe să amâne.
  2. Mai târziu, când știe deja ce înseamnă totul, nu vrea. Este un efort pentru confortul de a merge undeva pentru a suporta durerea.
  3. Ei bine, direct - dacă nu ești un atlet, totul îți va fi mai plăcut decât antrenamentul.

Dar! Unul nu vrea să-și piardă fața. Nici măcar în fața lui. V-ați angajat să vă exercitați în mod regulat încă din prima. Ar fi o prostie să spui sincer „nu vreau”. Asta te-ar lumina, de parcă ai fi o persoană leneșă! Uf! În nici un caz. Vrei sincer. Pur și simplu nu poți!

Și în acest moment, veți ajunge la una dintre scuzele dovedite în anii următori. Am marcat întotdeauna scuza în sine cu caractere aldine (tipografie, iartă-mă!). Apoi comentează de ce este o scuză, chiar dacă s-ar putea să nu semene.

Mai ai vreo scuză?:-) Poate nici măcar. Dar de multe ori începe în copilărie. Scuzele clasice sunt cum să revărsați din educația fizică. Unora dintre copii nu le place să facă mișcare. Foarte des, acești copii sunt obezi și în copilărie. Nu întâmplător.

practicăm

  1. Dacă copilul este mai leneș, nu are abilități de mișcare. Adăugarea lenei este ridicolul mediului și teama de eșec.
  2. Lipsa exercițiilor fizice poate duce la obezitate și la ridiculizarea ulterioară. Este dificil să te antrenezi cu frică și cu un corp mai greu, așa că copilul o evită.
  3. În consecință, acești factori se susțin reciproc.

Copilul este de obicei fără respirație mai rapid din cauza supraponderabilității și a stării scăzute. Acest lucru, împreună cu părinții anxioși, poate fi o scuză excelentă și bretele cum să revărsați din educația fizică. Dacă este asociată și obezitatea, respirația scurtă se poate agrava treptat.