Aveți deja o poreclă și o parolă?
Înregistrați-vă pe acest site!
Alegeți un nume de autentificare și introduceți adresa de e-mail.
Ați uitat parola?
Introduceți o poreclă sau un e-mail pentru a vă reseta parola.
„Cel care nu are datorii este bogat, cel care trăiește fără boli este fericit”.
Lizină este un aminoacid esențial pe care corpul uman nu îl poate produce singur. Lizina este considerată a fi cel mai esențial aminoacid, deoarece se găsește în cantități foarte mici în cereale și cereale. Deficitul de lizină ne limitează capacitatea de a utiliza alți aminoacizi. Funcționează ca un bloc de construcție de neînlocuit al tuturor proteinelor. Acest aminoacid are capacitatea de a acționa împotriva răcelilor, herpesului și virusurilor herpetice.
Lizina susține formarea de antiteliu, hormoni și enzime și, în cooperare cu vitamina C, ajută pungile de colagen și regenerarea țesuturilor. Deoarece susține construirea proteinelor musculare, are un efect benefic asupra recuperării leziunilor chirurgicale sau sportive. De asemenea, reduce nivelurile ridicate de trigliceride din sânge.
Lizina ajută la absorbția calciului în organism (în special la copii), este potrivită pentru creșterea și dezvoltarea oaselor. Menține echilibrul corect al azotului în organism și detoxifică corpul de plumb. De asemenea, accelerează recuperarea după intervenții chirurgicale și leziuni sportive.
Surse: leguminoase, pește (somn), pui, soia, linte, parmezan, azuki, lapte, mazăre, naut, amarant