Mulți oameni folosesc maioneză în vase de gătit reci, dar și mese calde, absolut nu se gândesc dacă produsul este potrivit. Chiar dacă închidem ochii asupra cantității de aditivi chimici pe care producătorii de echipamente au adăugat-o acestui produs, este necesar să ne reamintim valoarea energetică ridicată, care este inacceptabilă în nutriție. În acest articol, veți afla câte calorii din maioneză.
Conținutul caloric al maionezei
Diferiti producatori folosesc retete diferite si afla cate calorii in maioneza ai luat pe masa, poti direct pe ambalajul produsului. Iată cifrele medii care sunt importante pentru maioneza clasică.
Deci pe 100 de grame de produs este de 680 kcal. Acest lucru înseamnă că doar 100 g de calorii sunt aproximativ egale cu un mac întreg și alimente similare bogate în calorii din restaurantele online rapide.
Deoarece conține 25 g maioneză într-o lingură (fără sodă), se dovedește că, cu fiecare lingură, creșteți conținutul de calorii al alimentelor cu 170 kcal! Acesta este conținutul de calorii al supei ușoare sau al varzei cu piept de pui. Numai când ați hrănit ultima dată, atunci maioneza va fi doar o povară suplimentară și veți trece rapid la grăsimi.
Cum se înlocuiește maioneza cu alimente?
Există multe variante ale consumului de sosuri care pot fi folosite în dietă. Cel mai semnificativ schimb de maioneză - iaurt alb (fără ingrediente), care poate adăuga sare, piper negru și piper după gust, pentru a crea un sos excelent.
În plus, înlocuirea maionezei în salate poate fi pentru un astfel de realimentare:
Dacă vă confruntați cu această problemă, veți găsi cu siguranță multe opțiuni pentru pansamente gustoase și utile care se vor potrivi unei simple salate dietetice.