Vârsta este doar un număr care poate să nu corespundă stării corpului nostru.

Cum să lupți împotriva îmbătrânirii?

mănâncă

Curățarea regulată a corpului cu tratamente de detoxifiere, atenuează consecințele unui stil de viață nesănătos.

Multe alimente au efecte foarte pozitive asupra sănătății și curățării.

Doar mâncați-le regulat și veți întineri.

Usturoi

Cu siguranță știți despre capacitatea sa antibacteriană, dar scade și colesterolul și tensiunea arterială.

Ajută la eliminarea metalelor grele din corp, întărește imunitatea și, potrivit susținătorilor terapiilor alternative, are capacitatea de a bloca creșterea tumorii.

Ghimbir

conține o cantitate mare de uleiuri esențiale, magneziu și o substanță care seamănă cu aspirina.

Diluează sângele, întărește stomacul, are efecte antibacteriene și antiinflamatoare.

Ridichea albă și neagră

îndepărtează și detoxifică foarte eficient.

Susține activitatea vezicii biliare, digestia și metabolismul.

Conține vitamina C, minerale și enzime. Prin urmare, adăugați-l crud la o salată, de exemplu.

Curcumă

nu doar condimente grozave pe care le cunoașteți dintr-un amestec de curry, dar și o metodă de purificare a sângelui.

Are efect antiinflamator, ajută la problemele digestive și bolile hepatice.

Scade colesterolul și zahărul din sânge.

avocado copt tăiat în jumătate pe o masă de lemn

Avocado

ar trebui să-ți placă, deoarece îl puteți folosi de multe ori pentru a înlocui untul - de exemplu în tartine.

Este bogat în acizi grași nesaturați, potasiu, calciu,

fier și conține, de asemenea, un puternic antioxidant - vitamina E.

Semințe încolțite

puteți folosi linte, mung, curmale, ridiche și broccoli.

Acestea conțin numeroase enzime, aminoacizi esențiali, dar și, de exemplu, până la o sută de ori mai mare cantitate de vitamina C decât citricele.

Ciuperci de stridii

întărește semnificativ sistemul imunitar și este, de asemenea, foarte potrivit pentru diabetici.

Este bogat în aminoacizi esențiali.

Ajută la prevenirea arteriosclerozei, a problemelor cardiace și circulatorii, a hipertensiunii arteriale și a gută. Detoxifică.

Voinicică

legumele cu frunze cu gust puternic fierbinte au un efect foarte pozitiv asupra digestiei.

Conține cantități mari de vitamina C, calciu, potasiu, zinc, iod și beta-caroten,

care este combinat cu vitamina C, un antioxidant foarte puternic.

Afine, afine

sunt o sursă importantă de vitamina C, prin urmare, au o puternică capacitate antioxidantă.

Acestea conțin flavonoide, care au un efect foarte pozitiv asupra întregului organism, mai ales dar cu starea vaselor.

Pentru a lupta împotriva îmbătrânirii, ar trebui să scapi și de corpul tău de acizi.

Într-o astfel de luptă, puneți sfeclă roșie, muguri de soia, spanac, roșii, castraveți, cicoare sau săgeți, de exemplu.

Longevitatea este susținută și de o dietă antiinflamatoare.

Pe lângă consumul zilnic de legume și fructe suficiente, consumați în mod regulat grăsimi cu predominanță de acizi grași omega-3,

folosiți ierburi și condimente, cum ar fi arpagic, busuioc, scorțișoară.

Limitați aportul de zaharuri simple, inclusiv făină albă, limitați consumul de substanțe și substanțe chimice potențial dăunătoare