dosha

Puteți urma așa-numitul O dietă sănătoasă, dar boala este încă în creștere. Știi însă dacă această dietă se potrivește compoziției corpului tău?

Creșterea gradului de conștientizare a consumului de fructe și legume ne-a determinat pe mulți dintre noi să planificăm o dietă pentru noi înșine. Cu toate acestea, ignorăm faptul că fiecare compoziție este diferită și că alimentele care sunt potrivite pentru o persoană ar putea să nu fie potrivite pentru alta. Poate de aceea, după o masă numim „dietă hrănitoare”, nu putem rămâne sănătoși și ținem boala sub control. Prin urmare, înainte de a planifica o dietă, rețineți că, conform Ayurveda, există trei tipuri de compoziție corporală ̵

Acest tip de corp nu se poate adapta cu ușurință la schimbările de stil de viață, dietă și climă. Acestea sunt câteva calități fizice și emoționale. Ai o greutate corporală sănătoasă. Aveți uscăciune în corp, intern sau extern sau ambele. Sunt multitasking. Nimeni nu își poate trasa granițele. Ei sunt autopensori și lucrează pe cont propriu va fi prin excelență. Dr. Lalita Bhatt oferă sfaturi pentru a vă echilibra dozele mâncând corect și luând măsuri speciale de precauție:

  • Evitați alimentele uscate, cum ar fi legumele uscate și făina rafinată. Alimente crude, alimente congelate și biscuiți
  • Alimentele care produc gaze, cum ar fi cartofii și conopida, sunt dăunătoare.
  • Fasolea ca fasolea și câteva leguminoase cu această compoziție corporală nu sunt corecte.
  • Nu controlați urinarea [19659007] Fumatul, alcoolul și stimulentele nu se potrivesc sistemului dumneavoastră.
  • Sunt potrivite fructele dulci, cum ar fi mango și banane. Leguminoasele precum Moong Dal sunt, de asemenea, incredibil de utile.

Pitta

Pitta, după cum sugerează și numele, denotă căldură și furie. Este o combinație de foc și apă. Principalele caracteristici ale acestui Dosha sunt ușoare, fierbinți, utile, deschise, mirosuri neplăcute etc. Proprietățile lor sunt că furia și iritarea predomină în această doză. Oamenii din acest dosha poartă de obicei ochelari. Aveți o problemă cu pigmentul. Pentru ei este important gustul mâncării, nu cantitatea. Lăcomia, gelozia, cruzimea și concurența pot duce la dezechilibre. Le este greu să se ocupe de aceste atribute emoționale. Echilibrați dosha dosha cu următoarele măsuri de precauție:

  • Evitați condimentele și alimentele acide.
  • Mâncarea rapidă, prăjit, sărat și gras nu sunt foarte benefice. Limitați înregistrarea.
  • Evitați scăldatul cu alimente acide
  • Evitați soarele, substanțele chimice și aburul

Kapha

Pământul și apa formează dosha Kapha a fiecărui individ. Proprietățile acestui Dosha sunt netede, puternice, grosiere, moi, uniform etc. Caracteristicile acestui Dosha sunt de așa natură încât nu le pasă de nimic. Ai o memorie ascuțită. Sunt prieteni excelenți și loiali. Au o abordare neutră a tuturor. Expresiile precum furia și fericirea sunt echilibrate. Cantitatea de alimente este la fel de importantă pentru ei ca și calitatea. Îndepărtați Kapha Dosha procedând în felul următor:

  • Laptele nu se potrivește bine în sistemul dvs.
  • Evitați să mâncați dulciuri
  • Activitatea fizică regulată este o necesitate
  • Somnul excesiv îi face leneși [19659007] Sărat, greu, gras, stătut, rece și dulce în exces este extrem de dăunător

Mai multe articole despre Ayurveda

Postat de: Onlymyhealth Staff Writer

Sursa: Echipa editorială Onlymyhealth 28 mai 2019 [19659029]