Ați auzit despre mâncare în funcție de grupa de sânge? În prezent, nu mai este doar un moft, ci o dietă bazată științific.
Doctorul naturist american dr. A venit cu această dietă netradițională. D´Adamo, care în timpul cercetărilor sale științifice s-a concentrat asupra influenței grupurilor de sânge individuale asupra sănătății noastre și, astfel, asupra obiceiurilor alimentare. Baza întregii teorii este dezvoltarea dietei de-a lungul secolelor, când odată cu dezvoltarea agriculturii și a umanității în general, obiceiurile menționate au început să se schimbe și împreună cu acestea au fost create și diferențiate grupurile individuale de sânge. Cel mai vechi grup este considerat a fi 0, urmat de A, B și AB. Dacă vă cunoașteți grupa de sânge, puteți afla, de asemenea, ce nu vă va afecta corpul și, dimpotrivă, ce ar trebui să evitați.
Fie că aparțineți celei mai vechi grupe de sânge sau celorlalți, toți au informații genetice despre felul în care mănâncă strămoșii noștri. Pur și simplu este înrădăcinat în noi. Desigur, nu trebuie să vă adaptați la această „dietă”, dar consumul după această formulă are ca rezultat mai multe lucruri pozitive. Vă va întări corpul, veți fi mai rezistent la bolile civilizației, tractul digestiv va fi configurat pentru o funcționare optimă.
Un fapt important, care este deja direct asociat cu denumirea dietei în funcție de grupele sanguine, este defalcarea celulelor grase și reducerea greutății. Cu majoritatea dietelor, este posibil să pierdeți mai multă energie și să vă simțiți mai slabi.
În acest caz, ingredientele și dieta generală sunt adaptate într-o asemenea măsură încât o astfel de dietă va aduce energie nu numai corpului, ci fiecărei celule separat.
Grupa de sânge 0
Toți cei cu grupa sanguină 0 sunt sfătuiți să consume mai ales animal proteine în cantități rezonabile și combinate cu exerciții fizice regulate. Intenția de a mânca cu acești oameni este promovând buna funcționare a metabolismului și glanda tiroidă. Alimentele necorespunzătoare sunt produsele din carne și produsele lactate prea afumate. Desigur, nu trebuie renunțate complet, dar este recomandat să le consumați în porții mai mici. O alternativă bună în acest caz este brânza de capră, lapte de soia sau brânză de soia. Sunt foarte benefice semințe de dovleac și nuci clasice, cu toate acestea, nucile para, arahele populare, caju și fistic ar trebui să se lase deoparte. Persoanele cu acest tip de sânge pierd în greutate mai ales după ce au consumat animale marine, alge marine, ficat, carne roșie sau legume verzi, cum ar fi spanacul și broccoli. În loc de cafea și zmeură, ar trebui să se delecteze cu apă minerală pură, măceș sau ceai sorbit și gust în loc de distilate puternice vin roșu sau alb.
Grupa de sange
Dacă aparțineți grupului marcat cu A, este probabil că veți fi predispus la vegetarianism. Principala parte a dietei ar trebui să fie leguminoase, cereale, tofu și mai ales multe fructe. Când mâncați, ar trebui să acordați o atenție deosebită cantități suficiente de vitamina C, E, B12 și acid folic. A trăi fără carne este foarte dificil, dar chiar și asta poate fi înlocuit parțial cu fructe de mare precum somon afumat, păstrăv, crap, sardine sau macrou gustos. Dacă aveți un gust minunat pentru carne, ajungeți mai întâi la carnea albă slabă. Puteți combina toate acestea cu linte, spanac, salată iceberg și veți beneficia de orezul din partea laterală a garniturii.
Grupa sanguină B
Este recomandat pentru acest tip de sânge dieta variata. Persoanele cu grupa B au cea mai puternică digestie și, prin urmare, ar putea mânca tot felul de alimente, dar cu măsură. Cu toate acestea, grâul, care stochează grăsimi, trebuie evitat. La fel, dacă doriți să preveniți o încetinire a metabolismului, ar trebui limitați aprovizionarea cu linte. Spre deosebire de grupa de sânge anterioară, vă puteți răsfăța mult mai multe tipuri de carne. Nu veți fi răniți de oaie, iepure sau miel și chiar se recomandă vânatul. Legumele și fructele formează partea principală a meniului aproape peste tot. În acest caz, concentrați-vă pe ananas, banane, struguri, papaya, varză, sfeclă, cartofi dulci și ardei.
Grupa sanguină AB
La urma urmei, există încă un grup sanguin rar, care nu apare atât de des în lume. Mai precis, aproximativ 5% din populația totală o are. Dacă aparțineți acestor cinci procente, asigurați-vă că acordați atenție aportului de vitamina C. Dacă în grupurile anterioare trebuia produse lactate aproape complet exclus, deoarece grupul AB este foarte recomandat, și anume mai ales acid-lactic. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu sunt prea multe, altfel s-ar putea produce mult mucus în organism. Scopul acestei diete ar trebui să fie îmbunătățirea sistemului imunitar, și, de asemenea, funcția inimii sănătoase. Limitați doar următoarele alimente: carne roșie, carne de pasăre, porumb, fasole, anghinare, ridichi, banane, mango și ardei.