mănâncă
Ați numărat vreodată numărul de diete care există? Dieta sănătoasă, acest motto este auzit din toate punctele de vedere și unul rămâne confuz și pierdut în varietatea de termeni care însoțesc articolele și contribuțiile pe această temă.

De unul singur, poate ca multe alte femei, știu că a mânca sănătos și a fi în formă este cu adevărat o provocare în aceste zile. Voi tăia fast-food pentru tine în oraș de fiecare parte, iar semifabricatele ies din rafturile din magazin, ceea ce garantează că este posibil doar să petreci 5 minute pregătind mâncarea. Standurile de înghețată vă însoțesc la fiecare pas în timpul verii și uneori este foarte greu să rezistați. Și seara, gusturile noastre ne vor depăși oricum, iar întreaga ciocolată nu este o provocare pentru noi să mâncăm. Deci, de ce ar trebui să refuzăm lucrurile care ne plac și de ce nu am putea să păcătuim din când în când și să nu ne bucurăm de un hot dog sau de o pizza?

Dacă suntem în favoarea unui stil de viață sănătos și dorim să fim în largul nostru, nu ne putem limita la ceea ce nu trebuie să facem. La urma urmei, bunăstarea noastră generală provine nu numai din ceea ce mâncăm și cum mâncăm, ci și din starea noastră mentală, care este în mare măsură marcată de lucruri pe care le respingem și, în același timp, le-am dori cel mai bine. Vrem să avem înghețată, dar dieta noastră sănătoasă nu o va permite și ne sufocăm dorința de a mânca ceva dulce. Ne ajungem în situații neplăcute și bunăstarea noastră generală scade. Prin urmare, ar trebui să știm că totul este echilibrat și nu ne putem preface că unele alimente nu există. Dacă ai chef de ceva, mănâncă-l, dar mănâncă în pace. Nu exagerați și nu luați de la sine înțeles că puteți lua pizza. Luați-l ca pe o ocazie de a ieși cu prietenii și de a vă bucura din când în când. Faceți înghețată la o plimbare prin oraș cu copiii dvs. sau pur și simplu „în secret” adăugați un zahăr la cafea o dată pe săptămână. Găsiți un compromis în viața dvs. și obțineți bunăstarea generală.