excesivă

Din ce în ce mai mulți oameni suferă de probleme de sănătate mintală. Sunt chiar considerați o epidemie de astăzi. Sănătatea noastră mentală este amenințată de o serie de factori, dar cei mai frecvenți sunt stresul, munca excesivă, relațiile rupte în familii, nesiguranța socială și traumele nerezolvate din trecut.

Cu toate acestea, dacă persistă, în țara noastră pot apărea boli psihosomatice neplăcute. Acestea sunt boli în care sufletul (psihicul) ne afectează corpul (soma). Ce nu poate provoca decât simptomele notorii precum iritabilitatea și oboseala?

Dureri de spate și mușchi

Dacă vă doare mușchii și nu ați petrecut ziua în sala de gimnastică sau prăjit în grădină, acesta poate fi un semn de avertizare. Ele pot fi cauzate și de starea de spirit sau de starea mentală. Ne doare și spatele și simțim migrenă mai des. „Am avut un moment dificil la locul de muncă, s-a decis pe cine vor da afară. În acel moment, sufeream de mari dureri de spate. Examinările nu au găsit nimic. Abia când situația s-a calmat, durerile de spate au dispărut ". reamintește un oficial în vârstă de 47 de ani, ian. Era convinsă pe propria piele că o persoană care se luptă cu stresul sau tristețea este de obicei mai sensibilă la percepția durerii decât o persoană care este echilibrată mental și satisfăcută.

Probleme de piele

Cei care se află sub presiune de mult timp au niveluri ridicate ale hormonului de stres cortizol. Și știe să sară pe piele. Acnee recurentă în mod constant, eczeme care dispar, simptome ale psoriazisului - toate acestea ne pot deranja. În plus, unguentele și medicamentele sunt adesea ineficiente, deoarece o astfel de problemă necesită pur și simplu tratament din interior.

Fluctuații de greutate

Starea de spirit afectează și producția de hormoni care sunt responsabili pentru apetitul nostru. În vremuri de tristețe, anxietate și depresie, greutatea noastră poate fluctua în numărul limită - fie scade rapid sau, dimpotrivă, sare în sus. Coafura Katka a fost exact cazul: „După moartea tatălui meu, stomacul meu a fost atât de contractat încât nu am putut mânca normal. Am slăbit 10 kilograme în scurt timp " vorbește deschis. Situația opusă apare atunci când organismul nu mai spune cumva că ne-am săturat. Apoi, există o supraalimentare incontrolabilă cu riscul de supraponderalitate și obezitate.

Probleme digestive

Nu numai pierderea în greutate și creșterea în greutate, ci și problemele digestive sunt legate de starea noastră mentală. Când nu ne simțim bine mental, putem suferi de vărsături, arsuri la stomac, constipație sau diaree sau balonare. Mulți dintre noi avem probleme cu stomacul chiar și cu stres intens și nervozitate pe termen scurt, de exemplu înainte de o conversație importantă. Când stresul este de lungă durată, problemele digestive se intensifică.

Tulburari de somn

Chiar dacă suntem întristați de animale, acestea se simt foarte obosite și nu au energie, putem, paradoxal, să suferim de insomnie. Ne schimbăm mult în pat, ne trezim repetat noaptea sau ne trezim dimineața foarte devreme și nu putem dormi. Somnul este adesea singura scăpare din stările de spirit sumbre pentru persoanele care suferă de probleme de sănătate mintală, astfel încât lipsa acestuia agravează adesea situația.

Pierderea apetitului sexual

Nu le place relațiile sexuale, neglijează contactul sexual, scade interesul pentru intimitate sau problemele legate de erecție - toate acestea pot fi cauzate de starea noastră mentală. Chiar și un stil de viață prea grăbit ne afectează libidoul mai mult decât putem admite. Cu toate acestea, forțarea ceva nu are sens. În primul rând, trebuie să abordăm cauza frustrării noastre. Problemele cu apetitul sexual și potența sunt apoi adesea rezolvate de la sine.

Ar trebui să consultăm un medic pentru orice problemă de sănătate cu care nu putem rezolva. Să nu ne fie frică să-i spunem despre problemele noastre mentale - îi vom face mai ușor diagnosticul și el ne va putea direcționa astfel încât să vindecăm nu numai corpul, ci și sufletul.

Ai fost vreodată deranjat de boli psihosomatice? Scrieți altor cititori experiența dvs. în discuția de mai jos a articolului.