Una dintre cele mai recente inovații în alimentația sănătoasă este, fără îndoială, cea mai inovatoare și, de asemenea, cea mai reușită dietă, din care se inspiră milioane de oameni. Oricine a fost vreodată interesat de o dietă sănătoasă și a încercat vreodată să slăbească știe că cea mai comună metodă recomandată decât pentru aceasta este să mănânce mai des în porții foarte mici. Acest lucru este foarte dificil pentru oameni și imposibil pentru unele tulburări. De aceea, nutriționiștii au creat acest element minunat, cum ar fi dieta cutie.

mâncarea

Chiar funcționează și cum?

Această dietă trebuie să funcționeze pe principiul împărțirii dietei pe tot parcursul zilei în cutii care vor fi consumate la o anumită oră și, fiind pregătită în avans, limita calorică nu va fi depășită. Dieta cutie este considerată a fi una dintre cele mai bune rezultate obținute, pentru majoritatea celor testați. Se crede că pierderea în greutate cu această dietă este mult mai ușoară și oamenii se obișnuiesc mai bine cu porții mai mici. Această dietă a specificat, de asemenea, cantitatea și dimensiunea acestor porții, care până acum erau complet necunoscute pentru unii.

Dieta cutie ar trebui să ajute nu numai la reducerea, ci și la creșterea în greutate. Procente semnificative ale populației au probleme cu malnutriția, deoarece dieta nu a susținut niciodată atât de multă greutate cât ar trebui. Deci, să vorbim despre structura acestei diete. Rația zilnică este formată din cinci cursuri, adică cutii. Micul dejun ar trebui să fie consistent și să conțină mai mult fibre. Între micul dejun și prânz există un al zecelea compus cel mai bun, cu unele fructe care vor potoli foamea și vor furniza metabolismul. Apoi, un prânz ușor care să semene, astfel încât să nu ne fie foame. O mică zeciuială sub formă de salată de legume, pentru că, după cum știe toată lumea, fructele conțin și zahăr, iar corpul tinde să acumuleze zahăr mai mult seara decât dimineața. În sfârșit, ar trebui să existe o cină ușoară, care să combine în principal proteinele cu proteinele ușoare.