Care este povestea celebrului antrenor Maroš Molnár? Într-o mărturisire onestă, el a descris începuturile sale, întâlnindu-și dragostea de viață, oamenii cu care a lucrat, dar a împărtășit și sfaturi minunate despre cum să te ridici de pe canapea.

despre

Îl cunoaște pe antrenorul de fitness Maroš Molnár din toată Slovacia de pe ecranele de televiziune, unde a ajutat femeile și bărbații obezi să piardă în greutate în programul Transformare extremă.

Acum vine cu cartea motivațională Canapea sau Fericire pentru a se ridica confortabil de pe canapele în care iubitorii așteaptă un miracol și le permite să găsească fericirea adevărată într-un stil de viață mai sănătos.

„Nu mai aștepta un miracol și alege-ți norocul!”, Spune simpaticul antrenor. Dacă vrei cu adevărat schimbarea, vrei să slăbești, să te formezi, ai mari șanse. Cartea Canapea sau fericire de la editura Ikar este împărțită în două părți.

Poveste de viață și 150 de exerciții!

În prima veți găsi povestea de viață a lui Maroš Molnár, care, conform povestii sale, a fost scrisă de Lucia Pastierová Čarná.

Despre modul în care a început să joace sport, despre modul în care a antrenat fețe celebre, inclusiv jucătorii de tenis Dominika Cibulková și Daniela Hantuchová, fotbalistul Petr Šeb și mulți alții. Despre întâlnirea sa cu dragostea de viață, soția sa Zuzka. Despre montatorul Molfit, precum și despre modul în care a ajuns la spectacolul Transformare extremă, modul în care i-a schimbat viața.

A doua parte oferă 150 de exerciții pentru diferite părți ale corpului - clare, ușor de înțeles, fotografii și desene, toate explicate în detaliu. Cardio, întindere, miez. în plus, două planuri de pregătire pentru un bărbat și o femeie. Și, în sfârșit, capitolul despre dietă.

„Un spate puternic și puternic, împreună cu un nucleu funcțional și mușchii fesieri funcționali, este o garanție a unei coloane vertebrale sănătoase și funcționale”, spune un antrenor de fitness profesionist.

Ce spune Maroš Molnár despre cartea sa?

Cu dăruirea, povestea și seria de exerciții eficiente, Maroš inspiră și transmite experiența acumulată de-a lungul anilor, pe care a petrecut-o alături de sportivi profesioniști, precum și instruirea clienților obișnuiți.

Nu toată lumea are ocazia să se antreneze cu Maroš Molnár în direct, dar datorită cărții Canapea sau Fericire, toată lumea poate avea sfaturile sale la îndemână și se poate schimba zi de zi.

„În afară de sportivii de top, prin mâinile mele au trecut și un număr de oameni cunoscuți sau, dacă vreți, clienți celebri. Am pregătit și antrenat actori, actrițe, cântăreți și politicieni.

De multe ori primesc întrebări de la mass-media despre cum este să antrenezi pe cineva pe care îl cunoști, dacă aceste personalități au cerințe speciale, dacă le tratez cu mănuși sau le dau departe de un anumit respect.

Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul. S-ar putea să am noroc, dar oamenii importanți pe care îi antrenez sunt foarte muncitori și rareori se întâmplă să nu accepte ceea ce le spun. Ei consideră cu totul firesc că eu sunt șeful acestei relații ".