O femeie cu glamour francez, o fermecătoare designer și femeie de afaceri Martina Grešová este cunoscută nu numai pentru stilul ei măreț, ci și pentru silueta ei absolut impecabilă. În interviu, ea ne-a spus cum se menține în formă și credința nu este legată de genetică.

vizibil

Martina are o mostră

Care este secretul tău al unei figuri subțiri? Pentru că arăți ireal!

Dacă mă întrebi la 20 de ani, voi spune genetică. În prezent, când am 34 de ani, aș vrea să pot spune asta (râde).

În cazul meu, este într-adevăr despre renunțare. De exemplu, nu am mâncat dulciuri, niciunul, da, sau înghețată vara de mai bine de 5 ani. Trebuie să spun că limitez complet laptele și produsele lactate. De îndată ce am restricționat aceste două lucruri, cum să le spun, m-am destrămat. Din moment ce am mai avut aproximativ 10 kg/15 kg în urmă cu aproximativ 5 ani. Medicii mi-au spus chiar că va trebui să iau medicamente pentru tot restul vieții din cauza problemelor mele digestive. Și am ieșit singură din ea și nu iau niciun medicament.

Cum arată dieta ta?

Nu iau micul dejun. Există oameni care îl condamnă și apoi există oameni cărora oricum nu le place micul dejun. Când sunt angajat, energia mea scade, deoarece corpul meu îl vizează imediat pentru digestie. Pe vremuri, micul dejun era baza zilei, atâta timp cât mergeau pe câmpuri imediat după el și lucrau toată ziua, mai ales fizic. Nu mai este cazul.

Dieta mea este în mare parte carne/legume. Am prânz, cină. Nu mă zgârcesc, fără bare de proteine, nuci sau alte „prăjituri”, așa cum o numesc eu. Nici măcar nu-mi lipsește fructul. Când îmi este foame, închiriez complet. Mai bine să mănânci ceva de 3 ori pe zi decât întotdeauna. Dieta mea se mai numește și post. Lucrez așa de câțiva ani și funcționează întotdeauna. Tind să spun, „rămâne foame, rămâi concentrat”. E doar așa. Nu veți da o astfel de performanță cu stomacul plin.

Deci, când mi-am limitat dieta la 2 mese pe zi, am atât pizza, cât și un burger (aceasta este mâncarea mea preferată - în toate țările în care am fost, orașul, a trebuit să încerc mereu un burger), dar toate în moderație, din nou nu în fiecare zi și dacă este un burger, atunci mai puține cartofi prăjiți.

Dar încerc să mănânc mult pește, îmi plac calmarul sau alte fructe de mare, cum ar fi midiile, somonul. De fapt, în mare parte numai legumele tratate termic. Am crescut cu carne și am făcut abatoare. Legumele crude mă îmbolnăvesc personal.

Și, de exemplu, pâinea, îmi face bine - Îmi place și nu-mi pot imagina viața fără pâine. Mi-am spus, când renunț la dulciuri, nu voi renunța niciodată la pâine și vin. Desigur, voi avea și un vin bun, alb vara, roșu sau fiert iarna. Dar și cu măsură. De asemenea, când vine vorba de pâine, trebuie să te uiți la compoziție, mă face cea mai bună secară.

Am putea vorbi despre mâncare, da, joooj. Îmi place să mănânc. Mâncarea din mine evocă întotdeauna prieteni și momente bune. Deci, doar de două ori pe zi, dar îmi place.