Mâncarea merelor dă roade. Reducem riscul de accident vascular cerebral, ne protejăm de bolile cardiovasculare și, în plus, de gust. Un măr este un multi-talent sănătos.
Marul include carne albă, care poate reduce riscul de accident vascular cerebral. Au ajuns la această concluzie în „Stroke: Journal of the American Heart Association”, unde au publicat un studiu al oamenilor de știință olandezi. Au observat cu pricepere 20.000 de oameni timp de zece ani. Acest rezultat remarcabil a arătat că merele pot fi sănătoase: doar 25 de grame pe zi vor reduce acest risc cu 9%.
Scad colesterolul
Bahram Armjandi și Margaret Sitton de la Florida State University au publicat un studiu potrivit căruia merele sunt sănătoase, deoarece pot îmbunătăți nivelul colesterolului. 160 de femei au primit 75 de grame de fructe uscate, fie mere, fie prune, pe parcursul anului. Rezultat: Femeile care au consumat mere au avut un nivel de colesterol LDL scăzut cu 23% după șase luni. Amintiți-vă că LDL-colesterolul este un factor de risc pentru întărirea arterelor, deci este denumit și „colesterol rău”. 75 de grame de mere uscate reprezintă aproximativ 4-5 mere proaspete.
- Cireșele ajută înaintea reumatismului, a pierderii în greutate și a sarcinii - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Internista Eva Smíšková Consider că dieta cu orez - Alimentație sănătoasă - Sănătatea este absurdă
- Dieta Paleo este cea potrivită pentru dvs. Nutriție sănătoasă - Sănătate
- Căpșuni - potrivite pentru diabetici, chiar și pentru cei care tocmai slăbesc - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Fără grăsimi, fără calorii mai multe mituri despre pierderea în greutate - Alimentație sănătoasă - Sănătate