mary

Mary după ce a scăpat 90 de lire sterline!

Acum cântăresc șaptezeci de kilograme. Ultima dată când am avut atât de multe a fost la școala elementară - spune Mary Burnett, 49 de ani, care a pierdut nouăzeci din sută șaizeci de kilograme și și-a reînnoit jurămintele de căsătorie pentru a celebra noul personaj.

Când Mary, din Birmingham, Marea Britanie, avea șase luni, medicul le-a spus părinților că ar trebui să reducă ce și cât a hrănit, pentru că este posibil să aibă probleme la mers, deoarece este supraponderal. Cu toate acestea, nu au făcut nimic și l-au umplut cu dulciuri. Mary îi plăcea atât de mult încât până de curând nimic nu o putea descuraja de la ei. Nici măcar faptul că în multe momente din viață s-a simțit supraponderală ca o paria.

Monstru de flori

„În copilărie, mi-am dat seama că sunt mai grasă decât prietenii mei, dar nu mă deranja atunci. Abia la liceu am început să mă simt ca un străin. Toți prietenii mei purtau haine moderne frumoase, în timp ce purtam o rochie în care arătam ca un monstru imens de flori ", își amintește el pentru The Sun. Cu toate acestea, Mary, care lucrează într-o farmacie, nu a fost oprită nici măcar de discriminarea în mediul de lucru. „A fost la scurt timp după ce am început să lucrez. Colegii mi-au ridicat salariul, dar nu eu. Când i-am cerut liderului un motiv, mi-a spus că este supraponderal. El a adăugat că mă simt bine de la gât în ​​sus ".

Nu a împiedicat-o să mănânce în exces, chiar și atunci când a rămas blocată în turnichet. „În loc să decid să slăbesc, am început să evit turnichele.” Chiar și diagnosticul de diabet și hipertensiune arterială nu a fost un motiv suficient pentru ca ea să-și schimbe stilul de viață.

Vrea să trăiască pentru a vedea viitorul copiilor săi.

Pierderea în greutate a copiilor

Mary a fost nevoită să se gândească la mai multe decese în familie și la critici potrivite aduse sorei sale Veronica. „M-a avertizat că, dacă nu slăbesc, cel mai probabil nu l-aș vedea pe fiul meu James crescând (19) și aș afla cum va continua viața fiicei mele Olivia (23).” Abia atunci și-a dat seama ce ar putea fi tăiat scurt. Și astfel a început să slăbească împreună cu sora ei. „Am fost surprins cât de repede slăbesc numai datorită exercițiilor fizice și unei diete sănătoase. Când am pierdut primele douăsprezece kilograme, medicul mi-a oferit ajutor pentru micșorarea chirurgicală a stomacului, dar am refuzat și am continuat să arunc în mod natural. Acum cântăresc șaptezeci de kilograme. Ultima dată când am avut asta a fost la școala elementară. Prietenii de pe stradă nu mă recunosc. Trebuie să-i conving că sunt eu. Nu pot să mă sune așa cum erau, Maria grasă, ci doar Maria. Și cel mai bun dintre toate, în sfârșit pot să îmbrac hainele pe care mi le-am dorit dintotdeauna, ca blugii strâmți. ”

Mary este atât de încântată de noul ei look, încât a decis să-l sărbătorească prin reînnoirea jurămintelor de căsătorie cu soțul ei Rob. Adevărat, în rochii de mireasă frumoase. „Când am mers pentru prima dată, căutam orice rochie de mireasă în care să mă pot încadra”, râde o femeie care poate fi o inspirație pentru cineva.

Pierderea în greutate pentru confort

Uitați de renunțarea drastică, doar ajustați-vă obiceiurile alimentare și kilogramele vor scădea.

Problemele iubitoare pot duce o fată sau o femeie la o schimbare radicală a stilului de viață și la pierderea imediată în greutate. Dar ce zici de doamnele cărora le lipsește un astfel de stimulent? Le-ar plăcea să arunce ceva, dar nu vor să-i deranjeze? Pentru ei, pierderea lentă în greutate este ideală, unde mici modificări ale dietei sunt suficiente. Va fi mai lent, dar este garantat că vor avea loc modificări ale centurii.

1. Învață să bei, dar uită de zmeură dulce și sucuri de fructe. Cumpărați o ulcică mare, umpleți-o cu apă de la robinet, puneți-o pe masă și beți-o treptat în timpul programului de lucru. Va atenua foamea și veți face multe și pentru pielea voastră. Aveți întotdeauna un pahar plin cu apă înainte de prânz și cină, veți mânca mai puțin.

2. Ori de câte ori vă răciți în stomac, beți ceai de plante. Experimentați un sentiment de foame. Profitați de timpul urzicilor tinere și încercați să preparați ceai din ea. Dacă nu vă place, menta și caprifoiul sunt ideale. Simțiți-vă liber să folosiți lămâia, cu ea veți înșela papilele gustative.

3. Luați un mic espresso după prânz și cină. Începe să ardă calorii și încetinește pofta de mâncare în continuare.

Împachetați o lingură mică în poșetă, astfel încât să puteți lua iaurt alb când vă este foame. Nu veți mai depinde de baghete calorii, biscuiți și napolitane, care sunt cele mai ușor de manevrat.

4. Împachetați o lingură mică în poșetă, astfel încât să puteți lua iaurt alb când vă este foame. Nu veți mai depinde de baghete calorii, biscuiți și napolitane, care sunt cele mai ușor de manevrat.

5. Renunță la atașamentele de seară. În schimb, cumpărați diverse amestecuri de salată verde. Aranjați-le pe o farfurie, o felie de carne sau pește pe ele și presărați-le cu puține nuci de pin. Încercați susan în loc de ulei de măsline. Doar câteva picături. Obțineți o porție optic mare și frumoasă, cu un minim de calorii.

6. Aveți întotdeauna în geantă câteva cuburi de ciocolată fierbinte. Vă vor ajuta să depășiți criza atunci când aveți un dinte dulce.

7. Înlocuiți plăcile mari cu cele pentru copii. Fiecare porție de pe ele arată mult mai mare.

8. Dacă nu vă puteți imagina o seară de vară fără alcool, faceți un megastrek invers. Se toarnă sifon într-o cană de bere cu vin alb sec. În timpul serii, adăugați sifon pentru a menține ceașca plină.

9. Așezați o bicicletă pas cu pas sau staționară în fața televizorului și urmăriți serialul preferat din acesta.

10. Dacă trebuie să stoarceți, turnați mazăre verde congelată în castron în loc de chipsuri. Este grozav, dar din moment ce e frig, mănânci mai puțin.