EFECTELE MASAJULUI
Masajul poate fi considerat unul dintre cele mai vechi mijloace regenerative (de vindecare).
Efectele masajului asupra corpului pot fi:
a) direct - provoacă modificări fizice și biochimice în țesuturi
b) indirecte - sunt mediate de sistemele nervoase și endocrine
c) global - manifestat printr-o modificare a echilibrului vegetativ
Efectele directe se manifestă prin:
creșterea fluxului sanguin, îmbunătățirea absorbției edemului, revărsărilor, hemoragiilor, îndepărtarea accelerată a substanțelor care induc oboseala, îmbunătățirea nutriției, îmbunătățirea fluxului limfatic, îmbunătățirea activității musculare, creșterea sau scăderea tonusului muscular, perturbarea creșterii țesuturilor, accelerarea îndepărtării straturilor superficiale ale pielii, prin creșterea secreției glandelor sudoripare și normalizarea tensiunii pielii. Rezultatul acestor modificări este o îmbunătățire a funcției țesuturilor și o reducere a durerii. Iritarea terminațiilor nervoase musculare - proprioceptorii îmbunătățesc nutriția musculară, care este unul dintre cele mai importante efecte ale masajului clasic.
Efectele indirecte se manifestă prin următoarele modificări:
îmbunătățirea fluxului de sânge către periferie pe baza efectului local, accelerarea fluxului de sânge venos și, astfel, efect benefic asupra funcției inimii, creșterea fluxului de sânge către organele corpului, îmbunătățirea schimbului de CO2 O2 în plămâni, respirația internă și procesele de termoreglare
iritarea terminațiilor nervoase și formarea substanțelor biologic active (amine) are, de asemenea, efecte generale - manifestate printr-o schimbare a echilibrului vegetativ, accelerarea metabolismului și a activității glandelor endocrine - masajul are un efect calmant și stimulativ general asupra performanței fizice și afectează Starea SNC, care are un efect reversibil organele periferice și funcția lor
Efectele masajului pot fi grupate în trei grupe în funcție de importanță:
1. Efect reflectant:
este considerat cel mai important și decisiv în timpul masajului. În timpul masajului, receptorii, care se găsesc în piele, tendoane, articulații și mușchi, sunt iritați. Prin acești receptori, stimulii curg în centrul creierului, care sunt prelucrați și trimit impulsuri către organele executive prin căi centrifuge. Acest lucru afectează modificările senzorimotorii și vegetative ale acestora. În sistemul nervos central, centrele responsabile pentru mai multe părți ale corpului sunt iritate. Cu o astfel de iritare, numărul reacțiilor ulterioare se răspândește și fiecare masaj efectuat local are în esență un impact general. Măsura și natura modificărilor periferice ale masajului depind de tehnica și metoda de efectuare a masajului. Iritarea unei anumite zone a pielii irită și alte părți ale corpului, cum ar fi organele care sunt inervate din aceeași zonă - segment. Dacă există un proces de boală într-un anumit organ, acesta va avea ca rezultat o modificare a zonei segmentului identic. Putem folosi această conexiune și în sens invers. Datorită iritării unui anumit segment de piele, putem afecta, de exemplu, tonusul muscular al unor părți ale corpului.
2. Efect biochimic:
este foarte strâns legată de efectul reflex. În timpul masajului, încep să fie secretate unele substanțe și hormoni, care acționează asupra vaselor de sânge din piele și zonele subcutanate. Aceste substanțe sunt predominant histaminice. Eliberarea de adrenalină și acetilcolină și efectele acestora, care se află în zona masată, precum și în întregul organism, pot fi dovedite, de asemenea. Eliberarea acestor substanțe este asociată cu activitatea sistemului nervos și, prin urmare, cu efectul reflexiv menționat în secțiunea anterioară.
3. Efect mecanic:
se manifestă în primul rând prin îmbunătățirea activității sistemului vascular. Efectul cel mai de bază este fluxul de sânge accelerat către vasele de sânge și artere. O astfel de accelerare duce la levigarea accelerată a produselor de degradare și, astfel, la normalizarea mediului intern.
În mușchiul antrenat, volumul capilar total crește de până la 240 de ori în timpul activității, comparativ cu starea de repaus. În mod similar, masajul deschide un număr mare de capilare în mușchi, care sunt în mod normal închise. 30 până la 300 de capilare sunt deschise în repaus pe o zonă milimetrică a secțiunii musculare. După masaj, acest număr poate crește la 1.300 capilare deschise. Prin urmare, este un flux sanguin de câteva ori mai mare și oxigenarea crescută asociată și aportul de nutrienți. Difuzarea tuturor substanțelor necesare din capilare în spațiul intercelular și în celule este îmbunătățită. Creșterea leșierii substanțelor dăunătoare, cum ar fi acidul lactic, este principalul factor pentru care masajul este utilizat ca mijloc regenerativ (terapeutic).
Sistem nervos
Se compune din creier și măduva spinării și un număr de fibre centrifuge și centrifuge pe tot corpul. Există milioane de terminații nervoase pe tot corpul care afectează funcțiile corporale, precum și starea mentală. În funcție de adâncimea mișcărilor de masaj utilizate, terminațiile nervoase pot fi stimulate sau atenuate, în funcție de efectul dorit.
Piele
Masajul provoacă exfolierea celulelor moarte ale pielii la suprafață, care întărește pielea și îmbunătățește regenerarea acesteia. Accelerarea circulației sângelui în piele menține fibrele de colagen și astfel menține elasticitatea și rezistența pielii. Stimulează reflex glandele sebacee și sudoripare, care împreună cu emulsiile utilizate îmbunătățesc proprietățile de calitate ale pielii, o mențin moale și moale.
Muschii
Creșterea fluxului sanguin către mușchi în timpul masajului spală substanțele reziduale, frământarea mecanică a mușchilor permite fibrele contractate și îmbunătățește tonusul muscular. Masajul regulat vindecă mușchii și entorse învinețite, elimină crampele cauzate de metaboliți, restabilește mobilitatea musculară. Masajul reflexologic funcționează pentru relaxarea mușchilor contractați și obosiți în mod constant, în special în zona spatelui inferior, a omoplaților și a gâtului. Masajul înainte de mișcare ajută la relaxarea și încălzirea mușchilor, după ce mișcarea calmează durerile articulațiilor.
Circulația sângelui și sistemul limfatic
Masajul dilată capilarele și astfel întărește circulația sanguină locală. Prin circulația sanguină locală îmbunătățită, celulele primesc o cantitate suficientă de oxigen și alte substanțe de care au nevoie celulele pentru viață și pentru producerea de substanțe care previn stresul oxidativ. Sângele care iese elimină cantitatea de deșeuri metabolice. Sistemul limfatic colectează substanțe reziduale, bacterii, viruși și toxine din spațiile intercelulare care nu pot fi drenate prin fluxul sanguin. Acestea sunt filtrate pe parcurs în ganglionii limfatici, unde sistemul imunitar este activat prin contactul bacteriilor și al virușilor cu limfocitele. Spre deosebire de circulația sângelui, care este condusă de inimă, limfaticul nu are pompă dedicată și este dependent de activitatea mușchilor, care contractă alternativ secțiunile individuale ale vaselor limfatice, determinând fluxul limfatic. Masajul este un mijloc important de accelerare a fluxului limfatic, deoarece încurajează filtrarea și excreția mai eficientă a deșeurilor pe tot corpul.
Digestie
Masajul mobilizează sistemul digestiv, îmbunătățește asimilarea și excreția, ajută la balonare și constipație. Indigestia este cauzată de sistemul simpatic al sistemului nervos autonom, care este activat de situațiile stresante. Corpul este construit pentru perioade scurte de stres, când sistemele ofensive și defensive ale corpului sunt activate în detrimentul „luptei împotriva inutilului” - adică sângele este transferat din stomac și intestine către mușchi și creier. Stresul continuu al stilului de viață de astăzi, împreună cu obiceiurile alimentare, este o problemă majoră pentru tractul gastro-intestinal. Prin reducerea stresului și tensiunii care apare în timpul masajului, se restabilește buna funcționare a organelor digestive.
Psihicul
Masajul este o terapie holistică. Efectul său este vizibil nu numai asupra corpului, ci oferă, de asemenea, relaxare mentală și curățarea literală a sufletului de stresul cotidian și de o serie de îndatoriri ale unui stil de viață din ce în ce mai rapid. succesiunea, viteza și adâncimea lor pentru eliberarea de la distanță a neurotransmițătorilor și a hormonilor locali, cum ar fi endorfine, care au efecte analgezice și sedative. O schimbare locală a tensiunii musculare relaxează mușchii, relaxează articulațiile rigide și ameliorează durerea, rezultând o senzație generală de relaxare și bunăstare.
Luni - Duminică, inclusiv sărbătorile.
Sunați și vom stabili o dată.
Posibilitatea de a efectua terapie la dumneavoastră în Slovacia sau în străinătate.