sporturile

MATEJ TÓTH, câștigătorul olimpic și campion mondial la 50 de kilometri de mers pe jos, anul trecut, pe lângă cariera sa profesională, a început să se dedice intens copiilor. A fondat O2 Sports Academy din Matej Tóth și își propune să schimbe fundamental sportul copiilor din grădinițe și din școlile primare.

Eu și Matej Tóth am vorbit despre sportul copiilor, despre academia sa de sport, pe care vrea să o schimbe în școlile slovace datorită ei și despre cum poate obține 40 de școli primare în toată Slovacia gratuit. O2 Sports Academy Matej Tóth la vot pe site-ul www.dobravec.o2.sk până la 30.6.2018.

De ce crezi că sportul este important pentru copii?

În mod clar, sportul ar trebui să facă parte din dezvoltarea fiecărui copil. Multe cercetări și studii arată deja că nu există o modalitate mai bună de a crea o viață sănătoasă și fericită decât sportul. Deci nu este doar o condiție fizică, ci latura personală a dezvoltării umane este importantă și în sport.

Ce trăsături de personalitate a consolidat sportul în țara dumneavoastră?

Cred că sportul a avut un impact uriaș asupra dezvoltării mele personale, asupra calităților pe care trebuie să le aibă fiecare sportiv, dar în același timp sunt necesare pentru succesul în viața de zi cu zi. Fiind intenționat, responsabil sau capabil să lucreze în echipă, toate acestea mi-au fost învățate de sport. Acestea sunt calitățile pe care le dobândește un copil într-un grup de antrenament.

Cum arăta copilăria ta? Sportul a fost semnificativ prezent în el de la început?

În zilele noastre, oamenii ar spune probabil că nici măcar nu am făcut sport pentru că nu m-am dus la niciun club sau antrenament. Cu toate acestea, am practicat sporturi în aer liber în mod natural în fiecare zi. Eram încă generația fericită care era încă afară. Erau vreo 15 băieți într-un bloc de 7 etaje și nu am avut nicio problemă la asamblarea echipelor de fotbal sau orice altceva. Deci, sportul a fost împletit în mod natural cu copilăria mea și am făcut în principal ceea ce ne-a plăcut și ne-am bucurat. Datorită acestui fapt, am construit o atitudine foarte pozitivă față de sport.

Chiar nu făceai deloc sport organizat în copilărie?

Nu, am fost la fotbal vreo 2 săptămâni și la karate o săptămână, dar în clasa a III-a din școala elementară am început să tind la atletism. Apoi am mers la antrenamente sportive, unde ne-au pregătit pentru faptul că din anul 5 am putea intra la clasa de atletism.

Anul trecut, ați fondat un proiect național foarte ambițios pentru a sprijini sportul adecvat al copiilor la Academia Sportivă O2 Matej Tóth. Ce v-a determinat să decideți să începeți să aveți grijă de copii?

În primul rând, sentimentul responsabilității sociale de a fi un model și o motivație pentru ceilalți. Și, de asemenea, faptul că fratele meu Michal însuși lucrează ca antrenor de tineret și are multă experiență în acest sens. Scopul nostru este de a construi o atitudine pozitivă față de sport la copii și, în cadrul pregătirii sportive generale de calitate, în același timp, să dezvăluim pentru ce au talent.

Cum merge academia de atunci?

Sunt foarte satisfacut. Cred că am făcut ce ne-am dorit. Am folosit popularitatea mea și succesul câștigătorului olimpic pentru a atrage copiii către sport și a-i motiva. În prezent, academia are peste 1.200 de copii și am pregătit 120 de antrenori, care sunt, de asemenea, în mare parte profesori de educație fizică, astfel încât academia noastră are o extensie la predarea regulată a educației fizice. În același timp, ne așteptăm ca numărul copiilor să crească rapid din noul an școlar.

Academia este conectată doar la școli sau poate fi înregistrată independent?

Proiectul O2 este axat în mod explicit pe sprijinirea școlilor, profesorilor și copiilor, dar, ca academie sportivă, folosim și posibilitatea participării plătite la cursuri. Toate grupurile deschise în care puteți aplica pot fi găsite pe site-ul nostru www.akademiamatejatotha.sk. Dar cel mai mare beneficiu pentru părinți sau profesori este cu siguranță că academiile sunt direct în școli. Antrenorii îi ridică pe copii în cluburile școlare, antrenează lecția, îi aduc înapoi și părinții nu au griji.

Cum poate fi înființată O2 Matej Tóth Sports Academy la orice școală?

Există mai multe opțiuni. Prima opțiune este o subvenție O2. În prezent, aceștia concurează pentru 40 de grupuri de formare, care pot fi create gratuit datorită O2 în 40 de școli din Slovacia. În prezent, 70 de grupuri de instruire sunt deja în desfășurare, dintre care 24 sunt susținute de O2. A doua opțiune este o licență achiziționată de școală sau oraș. Iar a treia opțiune este un grup plătit, în care părintele înregistrează copilul și plătește în mod regulat lecțiile.

Spui că antrenamentele pot fi câștigate și de școli într-o competiție. Cum pot participa la competiție?

Tot ce trebuie să facă este să-și înregistreze școala primară la www.dobravec.o2.sk și obțineți cele mai multe voturi pentru asta. Votul se face prin intermediul platformei Good Thing. Competiția va dura până pe 30 iunie 2018 iar în fiecare regiune, cinci școli primare gratuite vor câștiga academia timp de un an. Rezultatele vor fi cunoscute până pe 4 iulie.

Ce face academia ta specială?

Mai mulți experți au participat la pregătirea metodologiei noastre. Are trei piloni. Primul pilon se bazează pe formarea copiilor și tinerilor. Știm la ce vârstă există perioade sensibile în care este necesar să se dezvolte viteza, rezistența, în ce proporție, la ce vârstă. Include experiența fratelui meu, care are multă experiență cu copiii și știe ce le place și cum să-i motiveze. Al doilea pilon este fizioterapia. Fizioterapeutul meu a pus exerciții în metodologie, care s-au dovedit în practică și știm că copiii și profesorii lor se pot descurca. Copiii fac fizioterapie într-un mod jucăuș. Iar al treilea pilon este psihologia copilului. Psihologul a inclus în metodologie diverse exerciții de concentrare și vizualizare. Acest stâlp este important pentru copii nu numai în sport, ci și în școală, astfel încât aceștia să se poată concentra, opri, liniști și reîncărca bateriile, astfel încât creierul lor să poată produce performanțe. Acestea sunt toate lucrurile pe care copiii le pot învăța aici ca parte a jocului și apoi le pot folosi în viața de zi cu zi.

Pe ce sport te concentrezi la Academia Sportivă O2 Matej Tóth?

Academia are un accent pe toate sporturile. Programul de instruire și metodologia academiei sunt special pregătite pentru două categorii de vârstă: copii de la 4 la 6 ani și de la 6 la 11 ani. Metodologia include sporturi de echipă, exerciții de coordonare și tactici. Există jocuri care îi fac pe copii să se gândească la ceea ce fac. Gândește-te la echipă și colaborează. Astfel, un astfel de antrenament poate fi folosit ulterior pentru toate sporturile. Deși este foarte aproape de atletism, în metodologie avem mai multe exerciții care sunt mai aproape de sporturile de echipă. Copiii învață într-un mod distractiv tot ce vor avea nevoie în sporturile de echipă, unde orientarea și percepțiile spațiale complicate sunt, de asemenea, importante.

Cum percepeți o specializare timpurie într-un sport?

Suntem convinși că gradul I nu ar trebui să fie specializat încă în niciun sport, deoarece este prea devreme. Desigur, copiii la această vârstă pot juca, de asemenea, fotbal sau hochei, dar antrenorii uită că copilul trebuie să poată alerga corect, să facă o rulare, să sară și nu doar să lovească mingea sau să tragă pucul. Trebuie dezvoltat într-un mod cuprinzător. Când are 15 ani și vine la antrenamente de fitness, este foarte dificil să obții rata de reacție sau rata ca atare. La academia noastră, am încercat să înlocuim ceea ce ar trebui să se gândească antrenorii. Nu orice antrenor de fotbal sau hochei are grijă de faptul că un copil trebuie să se dezvolte într-un mod cuprinzător. Aici încercăm să înlocuim dezvoltarea sănătoasă a copiilor și să le creăm o trambulină bună în viitor, când vor să se specializeze.

La această vârstă, este posibil ca părinților să nu le placă să audă testarea cuvântului, dar vă uitați într-un fel pentru a vedea dacă copilul se comportă mai bine.?

Nu testăm în scopul comparării copiilor. Totuși, trebuie să știm dacă copilul se mișcă. Credem că metodologia noastră este bună, dar nu există dovezi mai bune decât atunci când măsurați un copil în septembrie, ianuarie și mai. Facem 3 teste pe an, unde avem teste standardizate care sunt foarte asemănătoare cu cele standard. Nu am vrut să intrăm în teste foarte diferite, astfel încât să le putem compara cu populația generală. Desigur, fiecare copil se dezvoltă și crește, deci ar trebui să se îmbunătățească în mod natural. O măsurăm exact pentru a ști dacă copiii noștri se îmbunătățesc semnificativ decât ceilalți copii.

Cum să informați părinții despre progresul copiilor?

Avem un sistem electronic de carte pentru studenți. Părintele are o abordare protejată prin parolă și își urmărește copilul dezvoltându-se și practicând sport. Nu este confruntator, nu este o competiție. Nu vrem ca copiii sau părinții să compare. Important pentru noi este creșterea sau scăderea performanței copilului și nu numărul absolut.

În ceea ce privește recomandările pentru ce sport este potrivit copilului, cum merge?

În academie avem copii până în al patrulea an și credem că ar trebui să urmeze specializarea ulterioară, adică unele grupuri de formare. Recomandarea sportului ales revine în mare măsură antrenorului din grupa dată. El ar trebui să poată judeca dacă copilul este mai concentrat pe sprinturi, mai puternic sau mai potrivit pentru sporturile de echipă. Potrivit testelor, putem evalua cele mai bune și subliniem că, conform rezultatelor din toată Slovacia, copilul este excepțional și dezbate cu părinții săi ce să facă în continuare. Pentru noi este important ca copiii să se miște și nu este scopul nostru principal să creștem 20 de câștigători olimpici. În același timp, totuși, dorim să oferim sportului slovac cei mai talentați copii, iar aceasta ar putea fi o modalitate de a-i muta mai departe. Este probabil ca un copil atât de talentat să facă deja ceva sport. Dar îl putem sfătui dacă sportul este potrivit pentru el sau nu.

Când spuneți că ar putea să facă deja niște sport, astfel de copii mici urmează două antrenamente diferite?

Formatorul ar trebui să poată evalua câte instruiri reprezintă o povară rezonabilă pentru copil. Unii boboci, elevii de vârstă secundară nu ar trebui să exagereze cu siguranță și maxim 4 antrenamente sportive în timpul săptămânii ar trebui să aibă un plafon. Lecțiile noastre au loc în școli de două ori pe săptămână și în grădinițe o dată pe săptămână. În clasele superioare, copiii au de mai multe ori pe săptămână, de ex. fotbal și încă 2 antrenamente de fitness. Poate părea suficient, dar prin înlocuirea fitnessului, respectiv. pregătire generală, copilul va beneficia.

În cluburile sportive, găsim deja în mod obișnuit că copiii de 11 ani suferă foarte mult de supraîncărcarea anumitor părți. De asemenea, vă pot ajuta antrenamentele în această direcție?

Acest lucru se datorează specializării timpurii în sport, precum și dezechilibrului. Dacă cineva este dreptaci, în mod firesc încarcă mai mult partea dreaptă. Când un băiat de ex. doar lovind mingea, deci este o sarcină mare unilaterală. De aceea am inclus în programul nostru exerciții de fizioterapie. Este, de asemenea, ceva la care suntem excepționali. Fizioterapeutul meu a încorporat în metodologie etapele de dezvoltare a kinesiologiei, pe care o folosesc și în pregătire. În acest fel, copiii compensează rezistența generală, condiția fizică, sunt mai puternici și mișcarea lor este mai naturală. Cu cât mișcarea lor este mai naturală, cu atât sunt mai eficiente și cu atât este mai mic riscul de supraîncărcare musculară. În academie, înlocuim practic sistemul școlar. Copiii din grădiniță ieșeau în fiecare zi, cel puțin așezându-se, jucându-se și mutându-se. Deodată vin la școală, unde stau doar 5 ore. Apoi, există diverse dezechilibre și boli generaționale, cum ar fi probleme cu coloana vertebrală, iar exercițiile propuse ne ajută să le echilibrăm. În acest fel, copiii le fac complet natural și datorită exercițiilor este mult mai ușor să reveniți la o postură și la o mișcare adecvate ca atare.

Astăzi, se spune adesea că copiilor și tinerilor le lipsește perseverența, renunțând cu ușurință imediat ce întâmpină o problemă. Fie că este vorba de școală sau sport. Sunteți un expert în ceea ce ați sfătui cu privire la perseverență?

De asemenea, îmi dau seama că copiii își doresc totul rapid astăzi, vor să experimenteze totul în 10 secunde și le lipsește perseverența de a persevera în ceea ce fac. Perseverența necesită pregătire pe termen lung înainte de a te găsi „pe pistă”. Trebuie să poți suporta un anumit stereotip și asta este cu adevărat o provocare. Devii persistent doar atunci când treci o anumită graniță și ceva cu care nu ai nimic de-a face devine un obicei.

Părinții ar trebui să fie puțin mai stricți dacă vor să cultive perseverența la copiii lor? Dacă de ex. copilul nu vrea să meargă la antrenamentele de fotbal, pentru că plouă sau la un alt inel, așa că nu fluturați mâna și nu faceți excepții?

Nu este nevoie să fii confortabil. Noi și părinții noștri trebuie să insuflăm acest lucru copiilor și să fim un model pentru ei în acest sens. Este ușor pentru toată lumea să găsească o scuză, mai ales dacă nu vrem cu adevărat ceva. Cu toate acestea, este necesar să îi explicăm copilului în astfel de momente de ce să nu ratăm antrenamentul și să-l motivăm pozitiv, că atunci când va fi deja pe el, îl va aștepta cu siguranță. Fiecărui copil care vine la antrenament și sport îi place. Cel mai greu este depășirea lenei. Acolo, părinții ar trebui să fie puțin mai stricți și să nu încurajeze scuze pentru copiii lor. Și imediat după antrenament, copiii ar trebui să fie conștienți de cât de bine s-au simțit la antrenament.

Ce sfaturi le-ați oferi părinților copiilor care nu vor să se miște deloc?

Este dificil să-i forțezi pe copii să se antreneze serios, dar este ușor să-i conduci să se miște după propriul exemplu. Mișcarea nu este doar antrenament, din care trebuie să venim distrugerea și transpirația. Mișcarea este și despre mersul la școală pe jos sau cu bicicleta, mersul cu părinții mei în oraș și nu luarea unei mașini. Trebuie să-i învățăm pe copii că este posibil să se miște altfel decât sângeros și să le arătăm că este plăcut. Dar depinde de părinți să găsească timpul. Este foarte convenabil să ieși obosiți din roboți și să știi că atunci când copilul va sta pe tabletă timp de 3 ore, am timp liber. De asemenea, trebuie să ne depășim pe noi înșine în acest sens. Este cu adevărat alarmant faptul că există copii care nu sunt capabili să suporte nici măcar cu un inel sedentar cum ar fi pictura. Se închid acasă și se joacă pe o tabletă. Este adevărat că nu toată lumea are talent pentru sport și nu toată lumea poate fi atlet, dar toată lumea poate învăța să înoate, să meargă cu bicicleta sau să schieze. Nu cunosc un copil căruia nu i-ar plăcea să petreacă timp cu părinții săi, să vorbească cu ei în timp ce se plimba sau patina. Dar va fi dificil să o faci singur. Aceasta este cu siguranță responsabilitatea părintelui până la vârsta de 11 ani. Până atunci, când va învăța să-și petreacă timpul în mișcare, o va face în mod natural în adolescență.

Dimpotrivă, te întâlnești și cu părinți motivați care pot stimula dorința copilului de a face sport, de ex. strigăte negative la competițiile sau meciurile lor?

Aceasta este cu siguranță una dintre problemele grave ale părinților de astăzi. Încerc să le spun copiilor în ședințe că ceea ce îi umple este mai important decât ceea ce își doresc părinții. Dar le explic și părinților că nu are sens să apeși pe un copil de 9 ani și să aibă Cibulka și milioane de euro în ochi, când la 13 ani copilul spune că definitiv se termină. L-au rănit inutil, creează o aversiune față de sport și pot apoi să stea pe cap. Copilul trebuie respectat, susținut cât putem, dar în ceea ce îi place și nu în ceea ce ne dorim. Dacă un copil vrea să fie fotbalist la vârsta de 8 ani, îl vom sprijini, dar este foarte miop ca părinții să facă presiuni asupra copiilor și antrenorilor. Trebuie remarcat faptul că, deși părinții vor face tot posibilul pentru copil, există atât de multe drumuri sinuoase pe drumul spre vârf, încât nu este în puterea lor să o realizeze. Va fi doar asupra lui. Știu multe cazuri în care copiii împinși de părinți nu știau când vor termina sportul. Sportul de top nu se referă la ceea ce faci la vârsta de 12 ani, ci mai presus de toate la a obține o relație bună cu sportul. Despre copil să se bucure de sport și să îl îndeplinească. Abia atunci poate depăși toate obstacolele mai târziu.