tóth

Cuvintele sunt încurajatoare, exemplele sunt trase, au spus vechii romani. Finalizarea captivantă a aurului olimpic slovac Matej Tóth, care a mers 50 de kilometri la Jocurile Olimpice de vară din Rio de Janeiro, este amintită de toți slovacii. Tóth i-a impresionat în special pe tineri cu performanța sa susținută de o voință neclintită și nu numai de aceasta, ci și de stilul de viață. Și aceasta este o problemă care suferă astăzi toate generațiile populației. În cea mai mare parte, nu ne mișcăm prea mult și, de asemenea, mulți mănâncă prost.

Matej Tóth a mers acum la școală, deoarece a devenit chipul celui de-al șaselea an al cursului online Playful Healthy, care a început în școlile primare anul acesta pe 3 octombrie. Scopul cursului este de a-i învăța pe copii cum să se mențină în formă și cum să fie sănătoși. Oricine poate participa cu adevărat la cursul online la nivel național Playful Live Healthy. Concurenții din școlile primare pot concura în competitivitate.

Fiecare al zecelea băiat este obez

Nu întâmplător atenția a căzut vineri. Un sondaj recent a arătat că în Slovacia, 10,4% dintre băieți și 8,5% dintre fete sunt obezi la vârsta de 10-12 ani. Acest fenomen nedorit a fost subliniat de Dr. Valéria Regecová de la Institutul de Igienă al Facultății de Medicină, Universitatea Charles din Bratislava. Rețineți IMC, indicele de masă corporală, copiii obezi. Atinge mai mult de 30. Se calculează ca greutate în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. IMC 30 și mai mare prezintă deja un risc relativ grav pentru sănătate. Acestea sunt în mare parte obiceiuri alimentare slabe, cum ar fi consumul excesiv seara și noaptea, sau o proporție dezechilibrată de grăsimi și alte componente alimentare și lipsa de mișcare.

Exercițiul este cea mai bună nutriție suplimentară pentru copii

Nu descurajați copiii de la sală, nu le faceți rău

Puțin exercițiu crește riscul de astm la copii

Copii și pierderea în greutate

„Așa cum au arătat anii anteriori ai cursului, copiii aduc aceleași obiceiuri de acasă. Prin urmare, o abordare sistematică este foarte importantă, astfel încât noii studenți să ia parte la curs în fiecare an ", crede medicul și nutriționistul Peter Minárik, expert în garanție al proiectului. În prevenirea supraponderalității și a obezității copiilor, terapia joacă cel mai important rol, potrivit Minárik., un transfer distractiv și, prin urmare, motivant, de informații despre nutriție și alte zone ale unui stil de viață sănătos, folosind tehnici specifice care permit aplicarea imediată a informațiilor obținute în viața de zi cu zi ", a explicat Peter Minárik.

Copiii sunt cel mai bine motivați de vedete. „Campionul mondial și campion olimpic Matej Tóth este un exemplu atrăgător al modului de a obține succesul. De aceea, Camera Alimentară din Slovacia a ales-o ca față a cursului de internet din acest an ", a declarat Daniel Poturnay, președintele Camerei Alimentare din Slovacia (PKS), care organizează cursul. În trecut, peste 28.000 de copii l-au finalizat.

Cursul online este un efort al PKS de a sprijini educația în domeniul nutriției, deoarece lipsește în școli. În anii precedenți, accentul a fost pus pe reglementarea legislativă a meselor școlare, dar acest lucru nu a avut succes. În special, legislației pregătite rapid nu a avut o discuție profesională.

„Dacă vrem să realizăm o schimbare a tendinței de creștere a excesului de greutate și a obezității, atenția noastră trebuie să se concentreze asupra educației și nu asupra restricțiilor. Copiii nu sunt leneși, trebuie doar să fie învățați o nutriție și o activitate fizică adecvate. Slovacia este una dintre țările Uniunii Europene cu cel mai mic număr de lecții de educație fizică pe săptămână ", a spus Poturnay. De aceea, camera l-a ales pe sportivul Matej Tóth ca față a campaniei. "Suntem foarte fericiți că nu a ezitat să susțină o cauză bună pentru o clipă", a spus Poturnay.

Cumpărături olimpice cu fiice

Mâncarea este o parte importantă a pregătirii lui Matej și, în cele din urmă, cheia celor două medalii de aur ale sale, unul dintre Campionatele Mondiale de la Beijing și anul acesta de la Jocurile Olimpice de la Rio de Janeiro. „Dieta sportivilor de top și a persoanelor care nu sunt active în sport este, desigur, diferită, dar joacă un rol important pentru toate vârstele. Nu sunt doar un sportiv, ci și tatăl a două fiice pe care le iubesc. Desigur, îmi dau seama că exercițiile fizice și dieta sunt premise foarte importante pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor mei. Aș fi foarte fericit dacă am putea lucra împreună pentru a ne asigura că copiii își găsesc motivația și se îngrijesc de sănătatea lor ", spune Matej Tóth.

Ori de câte ori câștigătorul olimpic are ocazia, el pregătește micul dejun pentru fiicele sale și pentru școală la zece. Pentru că îi pasă de dezvoltarea sănătoasă a copiilor, îi pregătește atât sănătoși, cât și mese colorate și gustoase. Nu vor uita regimul de băut și li se va da apă sau ceai și la școală. „Încă nu le dăm buzunarul fiicelor noastre, tot au timp pentru asta. Facem alegeri alimentare la cumpărături comune, unde ei învață ce este un bun și ce este o alegere mai puțin bună ", a spus sportivul.

Antrenament cu un atlet celebru

În timpul cursului, copiii vor începe drumul către sănătate cu o dietă potrivită, care include nu numai fructele și legumele, ci și să învețe să mestece sănătos. De asemenea, vor învăța compoziția corectă a meselor pe o farfurie, dar vor urma și un regim de băut și își vor folosi timpul liber pentru sport. Copiii rezolvă sarcinile într-un mod distractiv, rezolvând, de exemplu, cuvinte încrucișate.

Cursul se va desfășura în perioada octombrie - 31 ianuarie 2017. Camera pentru alimente a pregătit premii interesante pentru studenții din clasele concurente și profesorii lor. Cele mai bune trei clase, care ating cea mai înaltă medie punctuală pe elev din fiecare clasă a clasei, indiferent de regiunea Republicii Slovace, vor primi îmbrăcăminte și echipament sportiv și de agrement pentru toți elevii și profesorii lor și intrare gratuită la naționalul slovac Muzeul.teritoriul Slovaciei la alegere.

Cei mai buni trei studenți ai cursului, care obțin cel mai mare număr de puncte, indiferent de regiunea Republicii Slovace, vor câștiga vouchere pentru achiziționarea de îmbrăcăminte și echipamente sportive și de agrement în valoare de 80 de euro pe student. Cele mai bune cursuri video pe tema Clasa noastră trăiește sănătos maxim 60 de secunde va primi un bonus financiar de 300 de euro. Doisprezece dintre cei mai buni studenți vor avea ocazia să participe la un antrenament extraordinar cu Matej Tóth. Celebrul sportiv îi va asista la un antrenament extraordinar, unde îi va învăța cum să-și petreacă activ timpul liber.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.