Încercați să meditați în Bali
Boomul occidental de yoga, relaxare, meditație și un stil de viață sănătos a găsit o casă unică în Bali. Aici veți găsi o serie de centre de meditație și yoga. Yoga este cea mai proeminentă din Bali. „Yoga” înseamnă unitatea corpului și a minții, care poate fi realizată nu numai prin practicarea pozițiilor de yoga, ci și prin meditație. Ceea ce Bali adaugă yoga este locuri frumoase unde poți să o practici. Exercițiu de dimineață pe malul mării sau în mijlocul câmpurilor de orez. Un mediu calm și frumos este un mare sprijin în practică și intensifică exercițiul.
- Ubud - meditație în inima insulei
- Nordul Bali - centre de meditație liniștite
Programe de meditație în Bali
Avantajul programelor de meditație sau yoga este că, după o oră de exercițiu, nu te mai întorci la îndatoririle zilnice sau nu alergi la serviciu, ci te așteaptă un program relaxat, o excursie într-un loc frumos sau o altă practică asociată cu programul tău. Toate acestea vă permit să pătrundeți mai adânc în practici și exerciții, dar mai important, ele pătrund mai adânc în voi! Câteva zile de exerciții fizice regulate, combinate cu meditație și meditație, pot fi foarte adânci în tine și te pot lăsa cu o experiență puternică de pace, la care vei putea reveni chiar și în agitația casei tale europene. Și despre asta este vorba!
SFATUL NOSTRU
Vindecă tăcerea. Vă puteți imagina că nu vorbiți timp de 3 zile? Și ce zici de 6 zile? Și cel mai important, nimeni nu ar vorbi cu tine pentru aceeași perioadă de timp! Vă puteți răsfăța cu ea în Bali. Tăcerea se vindecă cu adevărat. În mod normal, suntem inundați cu mult mai mulți stimuli decât mintea noastră este construită. Dimpotrivă, câteva zile într-un mediu cu un număr redus de stimuli deranjanti asociați cu exercițiile fizice, meditația și plimbările în natură frumoasă este un balsam nervos. Există mai multe centre de „retragere silențioasă” în Bali, adică centre de izolare liniștită, care vă vor permite să vă încruntați în acest fel și să vă relaxați profund.
Mănâncă, meditează, iubește
Acest hit „Holivud” a contribuit fără îndoială la un aflux mai mare de vânători flămânzi în Bali. Și este că mâncarea excelentă este o parte importantă a programelor de yoga și meditație din Bali. În centrele de meditație, se bazează adesea pe o dietă ușoară și sănătoasă, pregătită din ingrediente locale de calitate organică. Acesta este un pas grozav, deoarece ceea ce mănânci poate afecta în mod semnificativ starea ta mentală - și, prin urmare, pur și simplu susține practica. Prin urmare, această mișcare aparent de marketing are o logică mai profundă și poate aduce o contribuție majoră la practicarea yoga sau a meditației în Bali.
În plus, dieta balineză este plină de fructe și legume proaspete, sau pește și fructe de mare destul de natural. Prin urmare, pregătirea meselor gustoase și sănătoase este foarte simplă.
Garantul destinației
Specialistă Ada Tzoneva în Bali și Indonezia