melatonina

Deși melatonina este cunoscută în primul rând ca un hormon care induce somnul și reglează ritmul circadian („ceasul nostru intern”), producția sa nu numai în glanda pineală din creier, ci și în tractul digestiv sugerează că utilizarea și rolul acesteia vor fi mai complexe . Melatonina este substanța proprie a organismului, derivată din triptofan, care este produsă nu numai de oameni, ci și de animale și de unele plante. Producția de melatonină de către glanda pineală este stimulată de întuneric, dimpotrivă, expunerea la lumină inhibă sinteza melatoninei. În timpul zilei, prin urmare, nivelul său plasmatic este foarte scăzut, începe să crească noaptea, atingând vârful său cu aproximativ 2-3. ora dimineata. Întunericul stimulează fotoreceptorii din retina ochiului să elibereze norepinefrină, ceea ce duce la creșterea producției de melatonină.

Efectele melatoninei asupra inducerii somnului, calității și latenței au fost descrise în multe studii. Este folosit și în țara noastră ca alternativă la tratamentul insomniei. Mai multe în articolul Melatonina-hormonul somnului. Cu toate acestea, sinteza suficientă a melatoninei este importantă nu numai pentru un somn de calitate, ci îndeplinește și alte funcții în organism.

Pentru ce este bună melatonina?

Melatonina este puternic antioxidant, care nu numai că elimină radicalii liberi, ci și crește nivelurile de enzime antioxidante importante, cum ar fi superoxidul dismutază, glutation peroxidaza, glutation reductaza etc. Radicali liberi și așa-numitele Stresul oxidativ este asociat cu îmbătrânirea, cancerul, ateroscleroza, diabetul și alte boli. Relația dintre melatonină și bolile neurodegenerative, în special boala Alzheimer, este deosebit de remarcabilă. Melatonina pare a fi un agent neuroprotector promițător pentru încetinirea progresiei bolii, tocmai prin eliminarea radicalilor liberi din creier. Melatonina este un antioxidant și mai puternic decât unul dintre cei mai cunoscuți antioxidanți - vitamina E.

Deși uneori s-a crezut că melatonina se formează și acționează în principal sau exclusiv în creier, știm acum că cantitățile mult mai mari sunt produse de tractul nostru gastro-intestinal. Melatonina îndeplinește mai multe sarcini generale și specifice aici. Participă la procesul de digestie a alimentelor, protejează membrana mucoasă a tractului digestiv de diverși iritanți (de exemplu, acidul stomacal), ajută la vindecarea diferitelor leziuni ale GIT. Studiile arată că melatonina ajută la vindecarea ulcerelor esofagiene și stomacale, pancreatită, sindromul intestinului iritabil, gastrită sau stomatită. Conform celor mai recente cercetări, bacteriile noastre intestinale care locuiesc în tractul digestiv răspund, de asemenea, la melatonină.

Studiile epidemiologice sugerează posibile proprietăți oncostatice ale melatoninei pentru unele tipuri de tumori. Cercetările (modele in vitro și animale) au fost documentate încetinind creșterea tumorilor prin mai multe mecanisme (activitate antioxidantă, modularea receptorilor de melatonină, stimularea apoptozei - moartea celulelor tumorale, reglarea metabolismului tumorii, încetinirea metastazelor etc.). Terapia complementară cu melatonină la tratamentul chimioterapeutic este, de asemenea, promițătoare, reducând toxicitatea tratamentului și sporind eficacitatea, ducând la supraviețuire prelungită și la îmbunătățirea calității vieții pentru pacienții cu cancer. Melatonina ar putea fi astfel un candidat excelent pentru prevenirea și tratamentul adjuvant al mai multor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân, cancerul de prostată, cancerul gastric sau cancerul de colon. Desigur, problema necesită încă multe cercetări.

Melatonina îmbunătățește efectul mioinozitolului. Inozitolul este utilizat la femeile cu SOP (sindromul ovarului polichistic) și la femeile care nu pot rămâne însărcinate (îmbunătățește numărul și calitatea ouălor). Mai multe în articolul Inozitol-sper nu numai pentru femeile infertile.

Se crede, de asemenea, că melatonina este proprietăți analgezice. Melatonina utilizată în premedicație (pregătirea pacientului pentru anestezie înainte de operație) a redus durerea postoperatorie și a consumului de opiacee în primele 36 de ore.

Cine poate avea puțină melatonină?

Producția de melatonină scade semnificativ odată cu vârsta. Așadar, primul grup de persoane în care observăm un deficit de melatonină sunt persoanele în vârstă. Niveluri scăzute de melatonină nocturnă au fost observate și la persoanele care suferă de demență (de exemplu, boala Alzheimer), dureri severe, cancer, diabet II. tip, migrenă, schizofrenie, cardiopatie ischemică cronică, la persoanele cu infarct miocardic acut, la persoanele cu hipotensiune ortostatică idiopatică. De asemenea, se așteaptă scăderea nivelului la pacienții care iau medicamente beta-blocante, care sunt adesea folosite pentru a trata tensiunea arterială crescută și problemele ritmului cardiac (uneori pentru a trata migrenele și glaucomul).

În cazul lipsei melatoninei în sine sau a dificultăților menționate, melatonina se administrează sub formă de supliment nutritiv, de obicei în doză de 1-5 mg. Pentru bolile oncologice, se recomandă doze mai mari - 20 mg sau mai mult pe zi, astfel de doze trebuie consultate cu un medic.

În ceea ce privește siguranța utilizării melatoninei, avem informații limitate până acum. Până în prezent, au fost raportate doar reacții adverse ușoare; niciunul dintre studii până în prezent nu indică efecte secundare grave. Utilizarea melatoninei în doze mici (până la 5 mg) este considerată sigură, doze mai mari și utilizarea pe termen lung necesită încă mai multe cercetări pentru a confirma siguranța.

Având în vedere potențialul efect imunomodulator al melatoninei, Melatonina nu este recomandată pentru utilizare la pacienții cu boli autoimune (nu sunt disponibile date clinice la acești pacienți). Se recomandă prudență la pacienții care iau fluvoxamină, care crește nivelul de melatonină de până la 17 ori. Utilizarea estrogenilor (contracepție hormonală, terapie de substituție hormonală) și a antibioticelor chinolonice crește, de asemenea, nivelul melatoninei.

Perturbarea ritmului circadian și a ciclului somn-veghe este considerată un factor de risc pentru multe boli. Pentru a menține sănătatea și a reduce riscul de metabolizare, cardiovascular, cancer sau obezitate, este important să ascultăm ceasul nostru biologic central din creier, care coordonează activitatea întregului organism și care controlează și melatonina. Prin urmare, ar trebui, dacă este posibil, să menținem un stil de viață zilnic regulat și să desfășurăm activități într-un moment în care corpul este pregătit pentru ele. De exemplu, să te culci tot timpul în același timp și să te ridici cam la aceeași oră dimineața, să fii activ în timpul zilei și să te expui la lumina zilei, să eviți lumina puternică seara și noaptea, să nu mănânci chiar înainte pat și evitând să stați în fața monitoarelor care emit lumină albastră. Nu este nimic nou faptul că lumina albastră emisă de monitoarele computerelor, tabletelor sau telefoanelor mobile inhibă producția de melatonină și, prin urmare, nu este adecvată de utilizat înainte de culcare.

Articole similare:

Informațiile furnizate pe site nu înlocuiesc instrucțiunile de utilizare a medicamentului sau înlocuiesc vizita la medic. Citiți cu atenție prospectul înainte de a lua acest medicament.