Ai putea mânca conform acestui program?
R: coc dukan, cotlet de curcan și sos de muștar
A: Sunca de pasare la cuptor cu ou
Ol: clatite cu tarate cu scortisoara
În: macrou afumat
Ziua 2:
R: omletă
O: Chiftelute de pasăre sau de vită
Ol: cheesecake (tort)
În: cocul lui dukan cu ton
Ziua 3:
R: brânză de vaci degresată (cabană) - până la 4% grăsime
A: carne de curcan gătită fără piele
Ol: chefir de shake de vanilie
În: pește la grătar sau la cuptor
Ziua 4
R: Salată de ton
A: piept de pui cu brânză de vaci degresată
Ol: biscuiți din tărâțe de cacao
În: pâine cu tărâțe, cârnați (de la păsări de curte)
Ziua 5:
S: coc dukan cu ton și ouă fierte
A: carne de vită cu sos de muștar
Ol: clătite cu brânză
În: șuncă la cuptor cu ouă
Ziua 6
R: salată cu bețe de crab
A: Pește copt în sos de iaurt
Ol: budinca fara zahar
V: brânză de vaci cu macrou afumat
Ziua 7
R: omletă
Despre: rulouri de vita cu sos de usturoi
Ol: clatite cu tarate cu crema de vanilie
În: patiserie ducan cu ton
- Meniu în prima fază a dietei lui Dukan
- Nu vă așteptați la nici o dietă Slim Kylie Jenner dezvăluie cum arată dieta ei obișnuită
- Când dieta se strică ... Cum se poate transforma în articole în stil FIT
- Fără muncă grea, fără reguli extreme Dietele secrete ale vedetelor care nu sună deloc rău!
- Dietele hipoalergenice pentru animalele limbii albastre