Modelul Gisele Bündchen și sportivul Tom Brady trebuie să mențină o figură bună datorită profesiilor lor. Nu doar exercițiile fizice regulate, ci mai ales o dietă bună îi ajută în acest sens. Este supravegheat de bucătarul lor personal, Allen Campbell, care și-a dezvăluit secretele dietetice.

legume

Urmând exemplul predecesorului său, acest bucătar a continuat să pregătească o dietă simplă, care constă în principal din culturi organice proaspete. Multe alimente sunt preparate într-un mod brut și atunci când sunt compuse, dieta lor monitorizează în mod constant toate valorile nutriționale necesare.

Până la 80% din dieta acestui cuplu proeminent constă din fructe sau legume. Le prepară adesea sub formă de salate sau fac sushi din ele. În acest fel, bucătarul-șef dorește să păstreze toți nutrienții necesari pentru a obține cât mai multe vitamine în organism. În același timp, datorită lor, sunt încă în stare bună și reușesc să-și țină greutatea sub control.

Restul de douăzeci la sută din dietă constă din diferite tipuri de carne. Chiar și în acest caz, Allen Campbell preferă alimentele organice, astfel încât Gisele și Tom să primească doar cele mai sănătoase ingrediente pe farfurie. Cel mai adesea, prepară carne de vită, care are un conținut ridicat de proteine, iar apoi alternează dieta animalelor cu produse din cereale sau leguminoase.

Ambii parteneri evită strict consumul de zahăr alb. De asemenea, refuză să bea orice băutură îndulcită. Ei își învață copiii la fel. Aceeași interdicție se aplică utilizării făinii și grăsimilor albe. Bucătarul lor poate găti numai în ulei de cocos și preferă să folosească sare mai sănătoasă din Himalaya.

Întreaga familie evită alimentele care pot provoca inflamații. Conform dietei speciale a lui Allen Campbell, aceștia evită, prin urmare, să mănânce roșii, ardei negru, vinete și ciuperci, deoarece, potrivit lui, nu sunt atât de benefice și pot provoca alte boli datorate inflamației mai mari. Niciunul dintre parteneri nu bea cafea și evită și produsele lactate.

Copiii trebuie să urmeze aceeași dietă strictă. Ca urmare, sunt mai sănătoși și nu au probleme digestive. În același timp, Gisele se asigură că mănâncă multe fructe. Tom nu este fanul lui și de aceea mănâncă doar banane. Cu toate acestea, descendenții lor au o dietă variată în această zonă, deci au întotdeauna suficientă energie.