acestea

Boli conexe

subiecte asemănătoare

Cineva se relaxează cu ei, dar pentru majoritatea este un rău necesar. Cel puțin te bucură că temele pot scăpa de o cantitate decentă de calorii.

Nu toată lumea are dorința sau timpul să meargă la sală sau la sală și să scuture caloriile acumulate în timpul zilei într-un loc de muncă sedentar. Ei bine, adevărul este că viața fără mișcare este unul dintre cele mai sănătoase lucruri care pot fi. Cum să ieși din ea? Chiar și fără un antrenor și o sală de gimnastică, puteți face suficient exercițiu. Și, de asemenea, vă va plăcea mintea și vă va îmbunătăți starea de spirit!

Ștergând praful împotriva diabetului

O companie privată de asigurări de sănătate din Marea Britanie a publicat concluzii despre câte calorii puteți pierde dacă petreceți o oră curățând și curățând apartamentul sau lucrând prin casă. Și, după cum a remarcat expertul companiei de asigurări, aceste activități sunt, de asemenea, un exercițiu cuprinzător al corpului. Aj Temele, dacă sunt făcute în mod regulat și cu un anumit angajament, sunt de mare ajutor în reducerea riscului de hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, diabet, obezitate și alte probleme de sănătate conexe.

Te scuturi atât de mult într-o oră de muncă

Deci, câte calorii elimină diferite activități domestice? Iată o scurtă prezentare generală.

  • 120-170 de calorii - Vor dispărea dacă ștergeți praful în jurul apartamentului
  • 160 - 180 de calorii - vei scăpa de ele cu o plimbare plină de viață cu câinele
  • 150 - 200 de calorii - arde atât de mult sortând, spălând podeaua murdară sau aspirând
  • 175 - 250 de calorii - le transpiri la spălarea geamurilor, ca să nu mai vorbim că vei avea imediat un apartament mai luminos, vei scăpa de o cantitate similară de calorii spălându-ți mașina cu mâna
  • 250 - 350 de calorii - tunderea este una dintre cele mai consumatoare de energie în activitățile casnice

Dacă citiți câte calorii conțin pe ambalajele de iaurturi, napolitane, chipsuri sau băuturi, veți descoperi că Merită să plătești foarte intens pentru treburile casnice, dacă vrei să arzi majoritatea a ceea ce mănânci într-o zi.