A fi supraponderal crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral, diabet de tip 2, probleme musculare și articulare și unele tipuri de cancer (inclusiv endometru, sân și colon). Și astăzi, aproape doi din trei australieni adulți sunt supraponderali sau obezi.

fină

Un risc crescut de apariție a problemelor de sănătate începe atunci când ești foarte puțin supraponderal și crește pe măsură ce devii supraponderal. Riscurile asociate cu o dietă săracă și un IMC ridicat sunt cele mai mari două poveri din Australia înainte de fumat. Prin urmare, reducerea supraponderalității și a obezității este o prioritate a sănătății guvernamentale.

Citiți mai multe: Cum obezitatea cauzează cancer și screeningul și tratamentul pot fi mai dificile

Campaniile care au ca scop informarea indivizilor cu privire la riscurile de supraponderalitate și apoi motivarea acestora să piardă în greutate au fost acuzați că promovează „stânjenirea grăsimilor”. De exemplu, campania „Gutbable Gut” a luat foc, acuzat că intenționează să dezgusteze și să șocheze privitorul, promovând astfel rușinea grăsimilor.

Stigmatizarea grăsimilor poate afecta negativ sănătatea fizică și mentală a persoanelor supraponderale și poate demotiva un comportament sănătos.

Este vorba despre a fi supraponderal pentru grăsimi sănătoase?

Efectele solidificării grăsimilor sunt reale și ar trebui evitată stigmatizarea. Nimeni nu ar trebui să se simtă atât de rău încât sănătatea lor este în joc. Dar riscul crescut de boală din cauza supraponderabilității este, de asemenea, foarte real. Deci, cum putem rezolva această problemă globală de sănătate, fără ca oamenii supraponderali să se simtă vinovați?

Pentru sănătatea indivizilor și a cetățenilor, trebuie să putem discuta despre riscurile supraponderale, precum și despre consecințele rușinii grase asupra sănătății. Compasiunea și înțelegerea sunt necesare pentru a aborda ambele probleme. Aceasta include recunoașterea faptului că sănătatea nu înseamnă doar greutate, ci greutatea poate și poate avea un impact asupra sănătății.

Principalul lucru care ar trebui subliniat pe lângă aceste discuții este că comportamentul uman este influențat de mulți factori. Faptul că facem exerciții fizice în mod regulat sau mâncăm alimente sănătoase ne afectează vârsta, sexul, motivația, sentimentul de capacitate și sănătatea mintală. Suntem, de asemenea, influențați de factori mai largi, cum ar fi disponibilitatea, costul și comoditatea opțiunilor de activitate fizică și opțiunile alimentare și strategiile de marketing sănătoase și nesănătoase.

Influența normelor sociale

Mediul social este o influență cheie asupra comportamentului uman. Atitudinile, comportamentele și trăsăturile oamenilor din jurul nostru informează ceea ce este considerat „normal” și acceptabil, care afectează propriile noastre atitudini și comportamente. Suntem mai predispuși să fim activi, să mâncăm bine și să menținem o greutate sănătoasă dacă oamenii din jurul nostru sunt activi, mănâncă bine și menținem o greutate sănătoasă.

Acest impact social este exprimat ca presiune de adaptare la „normă”. Abaterile extreme de la ceea ce este considerat „normal” duc adesea la stigmatizare. Acest lucru poate fi văzut pentru aproape orice trăsătură sau comportament.

Majoritatea oamenilor sunt supraponderali sau obezi, percepția noastră despre greutatea corporală „normală” nu mai reflectă ceea ce este considerat sănătos și că „puțin supraponderal” este acceptat ca normal. Acest lucru permite ratelor supraponderale și obezității să crească în continuare cu un interes public redus. Aceasta înseamnă, de asemenea, că persoanele care sunt „puțin supraponderale” s-ar putea să nu-și dea seama că greutatea lor actuală depășește recomandările lor de sănătate.

Pe măsură ce creșterea în greutate „normală”, „greutatea subțire” și „greutatea sănătoasă” devin abateri de la normă și apare și „subțire”.

Deci, cum putem influența comportamentul sănătos?

Excesul de greutate și obezitatea, împreună cu alimentația slabă și lipsa activității fizice, sunt probleme pentru întreaga populație. Abordările centrate pe individ sunt puțin probabil să fie eficiente, mai ales dacă astfel de abordări jignesc pe cele care vizează motivarea și pot promova stigmatizarea. Sunt necesare strategii pentru întreaga populație.

Politicile care vizează mai degrabă populațiile decât indivizii pot modela mediul înconjurător pentru a oferi opțiuni sănătoase confortabile și accesibile pentru hrană și activitate fizică.

Îmbunătățirea infrastructurii de transport public, ciclism și pietoni ar spori atractivitatea opțiunilor de transport activ, ar îmbunătăți nivelul de activitate fizică (și ar reduce dependența de mașini, consumul de combustibili fosili și ar atenua congestia).

Prețurile alimentelor, plasarea și promovarea în supermarketuri și alți furnizori de alimente influențează alegerile alimentare, precum și comercializarea alimentelor. Avem nevoie de politici pentru a ne asigura că alimentele hrănitoare sunt accesibile și promovate față de alimentele cu conținut ridicat de calorii, cu conținut scăzut de nutrienți.

Citiți mai multe - Alegerea alimentelor sănătoase: cum vă afectează mediul înconjurător opțiunile de alimentație

Persoanele care doresc să-și schimbe comportamentul de sănătate sau să se lupte cu probleme de stigmatizare ar trebui să discute cu medicul lor. Și cu toții ar trebui să respectăm diversitatea, la orice capăt al spectrului.