Plutirea este o metodă de relaxare care combină o simulare a mediului din Marea Moartă și principiul înotului fără greutate. Această combinație uimitoare aduce o serie de beneficii pentru corpul nostru, fie la nivel fizic, fie mental. O oră petrecută într-o baie specială de plutire ar putea fi comparată cu până la patru ore de somn. De ce ar trebui să încercăm efectele curative ale plutirii pe propria noastră piele?

Ce este plutirea, altfel și terapia cu plutire sau hidroterapia? De ce este important să se supună terapiei în întuneric complet?

Plutirea plutește în apă, a cărei densitate imită mediul din Marea Moartă și starea imponderabilă. Se numește hidroterapie, deoarece această apă conține o mulțime de minerale care au un efect benefic asupra oamenilor. Pielea este cel mai mare absorbant, astfel încât mineralele pătrund cu ușurință în organism prin ea.

Se recomandă tratamentul în întuneric complet. Rezervoarele de privare sunt proiectate pentru a vă estompa simțurile, inclusiv gustul, auzul și mirosul. În plus, nu vezi și nu auzi nimic în rezervor pentru a ajuta o persoană să se relaxeze și să se relaxeze cât mai mult posibil.

relaxare-vindecare

Ne puteți spune despre istoria plutitoare? Unde, în ce an și în ce circumstanțe a apărut și cum a avut loc prima terapie?

Una dintre cele mai mari descoperiri axate pe relaxarea corpului este, fără îndoială, plutitoare, care se bazează pe principiul înotului fără greutate și simularea mediului perfect al Mării Moarte. Descoperitorul plutitorului este omul de știință și scriitor american Dr. John Lilly, care a construit primul tanc plutitor în 1954.

Mai târziu, la începutul anilor '70 și '80, americanii puteau folosi doar pentru 20 $ pe oră baie de plutire, care a fost descrisă de o revistă ca „una dintre cele mai mari sute de invenții din istoria omenirii”.

Cum merge terapia în sine și cum să vă pregătiți pentru terapie în avans? Ceea ce cu siguranță nu ar trebui să uităm?

Pe terapie nu este necesară o pregătire specială. O persoană nu ar trebui să intre în plutire, flămândă, dar să nu fie prea mâncată. Nu ar trebui să poarte lentile și să meargă fără machiaj pentru a nu strica soluția. Înainte de procedură, faceți duș bine cu gel de duș. Cu toate acestea, putem uita de costumele de baie, nu sunt necesare.

Ce este un rezervor plutitor special - un recipient în care are loc terapia?

Această metodă neobișnuită de relaxare oferă eliberarea foarte rapidă a corpului și a spiritului. O realizăm cu aproximativ o oră de ședere într-un rezervor plutitor umplut cu un lichid cald și sărat gros. Acest lucru ridică corpul și astfel imită o stare mult greutate. Deoarece spațiul căzii este închis și persoana din interior este separată de toate senzațiile exterioare, există relaxare absolută ușoară a aparatului locomotor, articulațiilor, mușchilor, dar și a conștiinței. Efectul este sporit de duze de vârtej încorporate în partea inferioară a căzii și în jurul perimetrului dispozitivului, pe care relaxorul îl controlează din interior.

În general, se recomandă să rămâneți cât mai mult timp într-o stare de liniște și pace, în a doua jumătate a timpului de relaxare puteți simți efectele de masaj ale duzelor învârtite, sau lăsați corpul să „curgă” tonuri de muzică relaxantă plăcută.

De ce le place oamenilor să plutească sau ce beneficii pentru sănătate ne poate oferi?

Eliberarea poate avea un efect pozitiv asupra stării generale de sănătate. Experiența confirmă acest lucru după plutire îmbunătățește sistemul musculo-scheletic, elimină durerile articulare și le crește mobilitatea. Urmatorul vindecă mai repede fracturile și alte leziuni. Datorită mediului sărat, întregului organismul curăță iar deșeurile care provoacă iritații, oboseală, depresie sunt eliminate. Circulația sanguină se lărgește, există un așa-numit efect vasodilatator - mai mulți nutrienți intră în celule și spălarea acidului lactic din organism este accelerată.

Această terapie poate fi benefică în:

  • forme mai ușoare de poliomielită,
  • boli reumatice,
  • defecte congenitale ale coloanei vertebrale - scolioză și cifoză în copilărie,
  • stări posttraumatice ale articulațiilor - stări după fracturi,
  • boli de piele - psoriazis, eczeme atopice,
  • ameliorarea stresului și depresiei,
  • Boala Scheuermann,
  • diferite afecțiuni postoperatorii și posttraumatice - colul uterin, coloana lombară, discurile intervertebrale, articulațiile,
  • sindromul oboselii,
  • detoxifiere a corpului și multe altele.

Flotarea poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra psihicului?

Studiile medicului finlandez dr. John Turner sugerează că plutitoare reduce cantitatea de substanțe biochimice de stres și își menține nivelul favorabil nu numai pe tot parcursul zilei, ci și săptămâni. În timpul relaxării în rezervor, se formează endorfine în creier și se induce o senzație plăcută de euforie. Deoarece acest sentiment poate persista, o persoană începe să facă față bine diferitelor situații stresante. Devine mai echilibrat și mai prietenos, doarme mai bine, îi îmbunătățește memoria și performanța și reduce probabilitatea de boală. Dar asta nu este tot.

Flotația induce producția de unde cerebrale alfa și chiar permite creierului să se acorde la undele theta. Aceasta este o stare în care se ajunge doar prin practicarea pe termen lung a anumitor tehnici de meditație.

De asemenea, cele două emisfere cerebrale se sincronizează. Acest lucru duce, printre altele, la crearea unui echilibru optim al corpului și minții, care are ca rezultat nu numai o serie de schimbări pozitive în psihic, ci și ajustarea unui număr de funcții ale corpului fizic. Tensiunea arterială este normalizată, funcția inimii este îmbunătățită, funcția sistemului respirator este îmbunătățită și sistemul nervos este stabilizat si altul.
Când stați în cadă, uitați de lumea exterioară și este capabil să se concentreze pe deplin asupra a ceea ce se întâmplă în corpul și mintea sa. Unele relaxante compară șederea într-un rezervor plutitor cu efectele drogurilor, pentru că, pe lângă tot ceea ce s-a spus deja, există și un sentiment de fericire nejustificată nerezonabilă.
Există mult mai multe efecte benefice și interesante asupra corpului uman decât le putem surprinde aici.

Cât de des trebuie să ne supunem terapiei pentru a simți toate aceste efecte? Le vom simți după prima terapie?

După finalizarea primei terapii, o persoană se simte relaxată, dar este individuală pentru fiecare și depinde de ce problemă vine.

Pentru cine este și cine, dimpotrivă, ar trebui să uite de plutire?

Practic oricine se poate bucura de plutire. Cu toate acestea, persoanele cu o varietate de probleme ale pielii, cum ar fi eczema atopică și psoriazisul, sunt cele mai interesate.

În plus, cu depresie, stres, sub orice formă, oboseală, sindrom de oboseală, boli respiratorii, rigiditate postoperatorie a sistemului articular, tulburări musculo-scheletice, cum ar fi probleme articulare, coloanei vertebrale, sciatică, boli reumatice, celulită, insuficiență vasculară și alte dificultăți.

Persoanele care suferă de fobii dintr-un spațiu mic ar trebui să consulte un expert înainte de a intra într-o baie de flotație. Uneori, ajută la menținerea capacului rezervorului întredeschis.

Femeile gravide vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a finaliza terapia.

Plutirea este, fără îndoială, un mijloc de a ne întoarce la forțele vindecătoare ale naturii și de a resimți cum era când eram încă în mediul sigur al pântecului mamei noastre chiar înainte de naștere.

În concluzie, este necesar doar să adăugăm că plutitorul este deja disponibil în țara noastră.

O altă modalitate excelentă de relaxare a corpului și relaxare este exercițiul. În sala noastră de gimnastică online veți găsi peste 600 de antrenamente, vă veți antrena cu noi, indiferent dacă sunteți începător sau avansat, sau vă bucurați de un antrenament mai lent sau dinamic:

Vezi si:

Podcast Fitshaker nr. 8: Lucia Nosko și terapia sonoră

Podcast Fitshaker nr. 6: Cu Wim Hof ​​pentru o imunitate mai bună

„În întuneric pot fi mult mai mult cu mine”, spune Patrik după o ședere de mai multe zile în izolare

  • „Fiecare cale este diferită - unică, a ta, magică. Bucură-te de el ", sfătuiește Hanka - 24 ianuarie 2021
  • Floating: o metodă relaxantă și vindecătoare ale cărei efecte trebuie să le încercați pe propria piele! - 11 decembrie 2020
  • Ananasul este, de asemenea, minunat pentru întărirea imunității! De ce altceva vă răsfățați? - 20 noiembrie 2020

Articolul a fost adăugat la categoria în data de 11/12/2020 și a fost inclus în următoarele categorii: Sănătate generală Autor: Petra Ryšková