Acum două săptămâni, am început să fac exerciții active, să mă mișc mai mult, să mănânc mai puțin, să mănânc mai multe fructe și legume. Nu am slăbit, dar nu mă deranjează atât de mult, în principal vreau să-mi modelez corpul, să transform grăsimea într-un mic mușchi, tocmai corect, dar după 2 săptămâni simt că am o burtă mai mare, mai umflată, Fac și abdominale, cam 50 pe zi, le-am împărțit în părți, merg și la exerciții, dar fiecare antrenor îmi spune cum să fac abdominale - altfel. Nu știu dacă este normal, că am un stomac mai mare, dacă este temporar sau le fac prost, sunt atât de supărat încât voi face ceva cu mine, dar nu mă așteptam asta, nu aveți nicio experiență cu asta?

frumos subțire

Bună. atât fructele cât și legumele proaspete se pot umfla, făcând burta să pară mai mare. Nu am nici o experiență:) tocmai mi-a trecut prin cap

ludkaaa, stai, dacă îți schimbi dieta, atunci corpul tău trebuie să se ocupe de ea. În timpul tranziției către o dietă pe bază de plante, am avut și un abdomen umflat de la început, chiar dureros. A durat o lună. Apoi s-a destrămat. Mai presus de toate, trebuie să obțineți suficientă apă ... curățați-vă
Dar așa este observația mea. doar abdominalele nu sunt suficiente pentru un abdomen solid.

De asemenea, practic diverse alte exerciții pe stomac și, în general, pentru a întări, nu doar 1 specie, așa că voi aștepta, poate va trece, vara mănânc și multe fructe și legume, dar cumva nu am observat că mi s-ar umfla stomacul, până acum sau mi s-au prăbușit toți pantalonii (chicoti),