"Mic dejun Sunt cea mai importantă masă a zilei.„De câte ori ai auzit aceste cuvinte? De nenumărate ori! Motivul este simplu: un mic dejun bogat și complet ne va oferi toată energia de care avem nevoie pentru a rezolva miile de angajamente care ne îndeplinesc zilele, de la muncă la studiu, sport și exerciții fizice. Vrei să ni se alăture și descoperi rețete cu noi, ceea ce vă va face micul dejun mai plăcut și vă va ajuta să vă ridicați zâmbind?
Biscuiți de fulgi de ovăz cu ciocolată
Se amestecă fulgi de ovăz într-un blender. Dizolvați untul într-o cratiță, opriți focul, adăugați fulgi de ovăz amestecați și amestecați bine.
Într-un bol, bateți ouăle cu zahărul la consistența corectă. Cerneti faina impreuna cu praful de copt si bateti in amestecul de oua. Adăugați fulgi de ovăz și amestecați bine. Adăugați ciocolata rasă și amestecați amestecul până când toate ingredientele sunt combinate.
Pe o farfurie tapetată cu hârtie de copt, formați biscuiți rotunzi cu un diametru de aproximativ 5 cm de aluatul preparat.
Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 170 ° C (cu funcție ventilator) timp de 12 până la 14 minute până când devine auriu.
Clatite cu crema de alune
Pentru clatite: Cerneti faina cu bicarbonat de sodiu si sare intr-un castron, adaugati zahar, drojdie si oua. Se amestecă cu un tel.
Se toarnă laptele în amestecul preparat și se amestecă până la o consistență uniformă. Apoi adăugați o linguriță cremoasă de cremă de alune.
Pentru topping: Într-o cratiță mică, amestecați două linguri de cremă de alune cu două linguri de lapte. Adăugați mai mult lapte pentru a atinge densitatea necesară.
Întindeți clătitele pe o farfurie și serviți cu sos de alune, garnisit cu fructe proaspete de sezon.
Smoothie cu arome de mere, pere și scorțișoară
Spălați, curățați și tăiați fructele (măr și pere).
Puneți în blender cuburi de gheață, fructe, miere, scorțișoară și turnați în cele din urmă laptele.
Se amestecă până se obține o consistență uniformă. Se ornează cu felii de fructe și se servește răcit.