Stiai asta valoarea calorică recomandată pentru micul dejun ar trebui să corespundă cu aproximativ 15 - 25% din aportul total de energie pe zi.
Micul dejun este extrem de important nu numai pentru slăbit, ci și pentru sănătate. Dacă doriți să vă începeți ziua în direcția corectă, trebuie să știți ce să dați. Micul dejun ar trebui să fie hrănitor, sănătos și bineînțeles gustos. Dar cel mai important, nu ratați niciodată micul dejun!
Un mic dejun sănătos vă va ajuta să îndepliniți cerințele privind aportul zilnic de nutrienți constând din:
- Până la 30% proteine - din alimente și suplimente nutritive
- 40% din carbohidrați - din alimente și suplimente nutritive
- 30% grăsime - din alimente și suplimente nutritive
Oameni care iau micul dejun în fiecare dimineață
- Își controlează mai bine greutatea
- Sunt plini de energie
- Au o dispoziție bună
In timp ce altii
- De multe ori o compensează mâncând în exces la prânz sau seara
- Greutatea fără control crește
- Ei sunt obositi
Spui: „Vreau micul dejun, dar nu am timp să pregătesc un mic dejun echilibrat”.
Am o soluție pentru tine, dacă nu poți prepara o masă echilibrată, încearcă-o un înlocuitor sănătos pentru un mic dejun obișnuit.
Ce conține pachetul de mic dejun sănătos?
- Cocktail de Formula 1
- Băutură instantanee din plante
- Băutură pe bază de plante din Aloe
Acest mic dejun vă va oferi nutriția de care aveți nevoie, este bogat în proteine și conține până la 20 de vitamine și minerale importante.
- Pregătire rapidă (aproximativ 1 minut)
- Gustos și ușor
- Calorii reduse (doar 220 kcal)
- Încărcat de vitamine și minerale
Cocktail de Formula 1 - Mâncare echilibrată
Mâncare delicioasă și hrănitoare care oferă un echilibru excelent de lapte de înaltă calitate și proteine din soia, micronutrienți esențiali și ingrediente adăugate din plante și plante.
- Servește ca înlocuitor pentru un mic dejun obișnuit
- Calorii scăzute: doar 220 kcal pe porție
- Oferă vitamine și minerale esențiale
- Rezultate dovedite pentru controlul greutății
Băutură pe bază de plante Aloe - concentrat cu aromă de mango
- Conține 40% suc de Aloe vera obținut din frunze întregi de Aloe vera.
- Gelul de Aloe este extras la rece, ceea ce este cel mai bun mod de a obține o materie primă de cea mai înaltă calitate
- Nu conține zahăr adăugat și este sărac în calorii
Băutură pe bază de plante Thermoetics
Conține până la 5 ierburi diferite care nu numai că susțin pierderea în greutate.
Extract de ceai verde, extract de ceai negru, nalba, cardamom și hibiscus
Efectele ierburilor conținute în ceai:
- Cu un conținut scăzut de calorii, aproximativ 6 kcal pe porție
- Sprijină arderea excesului de grăsime
- Acestea îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv
- Reduc efectiv glicemia
- Ele ajută la eliminarea celulitei