Astăzi mai am o rețetă sănătoasă, simplă și gustoasă pentru dvs., care este potrivită pentru micul dejun sau zece. Rețeta este conform propriei imaginații și este potrivită pentru cei care doresc să trăiască sănătos și în același timp ca mâncarea dulce și rapidă 🙂

rapid

Deși mă aflu deja în articol: DEJUNUL DE SĂMÂNARE RĂSPUNDERE SĂNĂTOSĂ - SAU DE CE DEJUNUL DE MASĂ a menționat că cașul nu este potrivit pentru micul dejun, dar în combinație cu alte ingrediente care intră în această rețetă, cașul este, de asemenea, potrivit, în plus, există doar un minim Cantitate.

Rețeta pentru iaurt goji a fost denumită deoarece este dominată de următoarele două ingrediente: goji și iaurt

Dacă îți place goji - agrișa chineză și vrei să faci ceva pentru sănătatea ta, încearcă această rețetă minunată.

Pentru a pregăti o rețetă pentru goji de iaurt cu alune, vom avea nevoie de:

2 linguri goji

125 de grame de iaurt alb, fără aromă, cu conținut scăzut de grăsimi

1 lingură mică de semințe de cânepă zdrobite (poate să nu fie)

3 lingurițe de miere sau alt îndulcitor, de exemplu melasă sau sirop de arțar

2 linguri de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (nu cocoloașe)

4 alune zdrobite

Procedura de preparare a unei rețete de iaurt goji cu alune:

Mai întâi punem agrișa în apă câteva minute pentru a o înmuia. Punem nivelul apei cu cuticula.

Între timp, lăsați goji să se înmoaie într-un castron, amestecând semințe de cânepă, miere, brânză de vaci și iaurt alb. Amestecăm totul împreună.

Când goji s-a „umflat”, îl adăugăm la amestecul de iaurt. Zdrobim alunele, m-am ajutat cu un sucitor și le stropesc cu iaurt goji. Gata ... Bun gust.

și încă o privire: -)

Această rețetă este simplă, rapidă și vă puteți răsfăța cu ea oricând în timpul zilei, nu numai pentru micul dejun, ci și ca un tratament sănătos.

Efectele agrișei chinezești asupra corpului uman:

• încetinește îmbătrânirea, acest fruct, care este direct responsabil pentru longevitatea din China, persoanele care consumă agrișul chinezesc, trăiesc cu adevărat până la o vârstă înaintată (peste 100 de ani) Similar cu trifoiul cu cinci frunze de ginseng. Este dovedit clinic că „boabele de goji” pot încetini îmbătrânirea cu 20%. Este folosit pentru a produce diverse extracte și creme doar împotriva ridurilor.
• Susține și stimulează sistemul imunitar, conține un spectru mare de vitamine și toate destul de naturale fără pastile. Fructele de goji au până la 500 de ori mai multă vitamină C în greutate decât portocalele. Boabele de agrișă conțin și vitaminele B1, B2, B6 și vitamina E. Puteți citi mai multe aici: SLOVACII CA FRUCTELE GOJI MULȚUMESC EFECTUL LOR

Alune de padure:

Ajută la combaterea calculilor renali - consumul frecvent de alune, de preferință dimineața are un efect benefic asupra prevenirii pietrelor la rinichi și îmbunătățește rezultatul tratamentului lor.

Lieska întărește gândirea și nervii

Dacă v-ați confruntat recent cu multă muncă sau stres familial, alunele vă pot ajuta să vă relaxați și să scăpați de stres și suferință. În plus, ele furnizează energie și rezistență corpului nostru, sunt alimentatie buna pentru creier iar sistemul nervos - măduva spinării și nervii.

Mai multe informații despre alune pot fi găsite aici: „NERVURI FIXE” MULȚUMESC ALUNE