Deci în mod deliberat, câți dintre voi vă veți delecta cu ceva fierbinte și gătit la micul dejun? Nu ne referim la cafea, ci la un mic dejun cu adevărat sănătos și consistent.

ficatul

Mic dejun super-sănătos care susține ficatul și vezica biliară: exact opusul a ceea ce majoritatea dintre noi greșim

Mic dejun. Ele sunt fie rapide în sensul „ceea ce a dat casa”, fie uneori nu există. În același timp, este un aliment pe care ar trebui să-l putem bucura încet și în pace. Metabolismul nostru este la scurt timp după ce ne-am trezit dimineața și nu ar trebui să-i provocăm astfel de șocuri.

Speltul are o aromă de nuci și are un gust mai bun decât grâul

Spelta este un tip de grâu în descompunere care are un ambalaj special. Are un gust de nucă și, prin urmare, nu este de mirare că oamenii au un gust mai bun. Este bogat în vitamine (B-B1, B2, B3) și minerale (magneziu, calciu, potasiu, zinc și fosfor). De asemenea, combate tensiunea arterială crescută și formarea calculilor biliari. Deoarece speltul are un gust amar, ajută și la curățarea ficatului într-un mod natural.

Terci de spelt cald sporește ficatul și vezica biliară

Conform medicinei orientale, ceva cald ar trebui consumat la micul dejun. Diferite materii prime își au energiile și armonia în corp se manifestă în funcție de modul în care mâncăm.

Mulți oameni suferă de oboseală, somnolență și frisoane sau membre reci. Corpurilor lor le lipsește hrana „yang”. Adică cele care se încălzesc. De aceea ar trebui să mănânce cel puțin o masă în timpul zilei calde. Este ideal să începeți ziua cu un mic dejun cald și hrănitor. Terciul de spelt este, prin urmare, cu adevărat de neprețuit.

200 g griș de spelt organic
600 g lapte de orez organic
1ČL alge Arame
1ČL scorțișoară măcinată
O mână de migdale

Se toarnă laptele de orez într-o oală și se fierbe. Adăugați încet grișul de spelt și algele Arame. Se amestecă până când terciul se îngroașă și se condimentează cu scorțișoară. În cele din urmă, așezați migdalele prăjite pe terci și serviți-le calde.