Am selectat pentru dvs. cea mai populară dintre rețetele noastre, pe care o puteți gestiona rapid și nu va trebui să vă simțiți vinovați de ele. Printre acestea veți găsi salate, sandvișuri, fast-food și supe.

ușoare

# 1 Pregătiți un sandviș gustos fără gluten de casă cu piure de dovleac întins.

Dacă sunteți una dintre persoanele care nu mănâncă gluten din motive de sănătate sau din cauza deciziei lor, avem vești bune pentru dvs. Nu mai trebuie să cumpărați produse de patiserie fără gluten. În rețeta noastră veți învăța cum să pregătiți un sandviș fără gluten acasă. Puteți adăuga o tartă de dovleac, de exemplu, pentru care puteți găsi și o rețetă în videoclip.

# 2 Legumele nu trebuie să fie plictisitoare. Prajeste-l si adauga un sos gustos.

Doriți să pregătiți mâncare gustoasă și, de asemenea, frumos colorată? Legumele prăjite sunt o idee grozavă, indiferent de vremea de afară. Nici nu aveți nevoie de abilități culinare deosebite pentru ao pregăti, așa că puteți începe să gătiți imediat.

# 3 Este proaspăt și plin de vitamine. Pregătiți o salată de citrice.

Îți lipsesc vitaminele și nu știi cum să le completezi rapid? Încercați să pregătiți o salată de citrice cu noi, care vă va lovi cu piciorul în timpul zilei. Oricine se poate descurca. Din fructe veți avea nevoie de grapefruit, pomelo și portocală.

# 4 Sănătos, rapid și dulce. Cupele colorate îți vor da putere.

Chiar și iarna, în dieta ta nu trebuie să lipsească vitaminele. Nu spunem că trebuie să mănânci fructe sau legume ca fel principal al zilei, dar ți-ai putea diversifica dieta cu aceste căni, de exemplu. Sunt o combinație excelentă de vitamine și dulciuri sănătoase.

# 5 O delicatesă vegană rapidă. Gustă delicios tofu de susan cu vinete.

Sunt servite în bistrouri vietnameze și în fast-food de stradă. Tofu poate fi preparat într-o varietate de moduri și aromatizat în orice mod. Într-adevăr, nu există limite ale imaginației în acest caz. Dar ați încercat vreodată să prăjiți tofu într-o învelitoare de susan, în sos de soia cu vinete picante? Puteți încerca acum, vă garantăm că nu veți regreta.

# 6 Crocant deasupra, delicios în interior. Pregătiți rulouri vietnameze de primăvară.

Rolele de primăvară sunt un fel de mâncare popular în Vietnam. Deși există mai mult de douăzeci de specii, încercați să pregătiți chifle prăjite cu carne, creveți și ciuperci. Vă va plăcea gustarea crocantă.

# 7 Supă exotică care se încălzește: încercați Pho vietnamez picant.

Picant, picant și bogat. Așa este supa vietnameză Pho cu carne de vită și tăiței. Cu siguranță te vei îndrăgosti de bulionul exotic, care se joacă cu diferite arome. Dacă sunteți un iubitor de bucătării străine, cu siguranță merită încercat.

# 8 Delicatete exotică: supă thailandeză Tom Yum care vă va satura și vă va încălzi.

Este cea mai faimoasă supă thailandeză, care este cunoscută în întreaga lume. Datorită gustului său ascuțit, va juca chiar și pe vreme uscată. Dacă doriți să gustați ceva exotic, această supă este o alegere ideală.

# 9 bile crocante care vor fi pe placul tuturor. Pregătiți un falafel picant cu salată.

Te simți ca ceva atipic? Pregătiți mâncare tradițională arabă falafel. Te vei îndrăgosti de bilele prăjite de naut măcinat cu salată. Urmăriți rețeta din videoclip și aflați cum să faceți această delicatesă arabă.

# 10 Delicios și plin. Încercați hummusul israelian cu ardei iute.

Dacă sunteți în căutarea unei rețete pentru o cină rapidă și bogată, hummusul este alegerea potrivită. Îți va plăcea năutul întins cu ardei iute și sos tahini. Conform procedurii noastre, chiar și un începător complet se poate ocupa de pregătire.